第一章 自愛自信 積極樂觀 自尊自愛

一個懂得恰如其分地熱愛自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。

——哈利法克斯

每一個人都希望得到別人的喜歡與認同，這是人類內心深處的一種渴望。許多民意測驗顯示，人最強烈的一種欲望就是得到大家的喜歡。想要讓他人喜歡你、認可你，首先就要自尊自愛。一個不能自愛的人，想要贏得他人的喜歡是荒謬的。

你覺得自己的身材、容貌怎麽樣？浴室的鏡子、街頭的商店櫥窗、公司的隔間鏡牆，想想看，上次瞥見自己時，感覺如何？有沒有注意到什麽“缺點”？當你止步細看鏡中自己的身影時，你是否會微笑地說：“嘿！你看上去挺不賴的！”還是會立刻把注意力集中在某個不太對勁的地方？我們為自己的外表耗費了過大的精神，並因此埋伏下這個最耗元氣的禍根。有這麽一段話：“我們每個人都攜帶著一麵變形鏡，隻要一抬眼，便會看見自己個人太小或太大，身材太胖或太瘦，包括平常自認逍遙自在、無瘡無疤的你也不例外。一旦你能將這麵鏡子粉碎，自我的完整、生命的喜悅便都成為可能。”

不少人常常會不由自主地把注意力集中在自己最怕暴露的身體“缺陷”上。一個開始謝頂的男人往往會設法留一縷長一點的頭發將已禿的頭皮盡力掩飾，這種舉動無形中透露了他對自己頭發掉落的事實甚為心虛，結果反而引來更多人將眼光集中在他的禿頭上。當一個身材豐滿的女人穿著黑色緊身衣，嘴裏還不斷抱怨自己餐桌上的東西很難吃時，她留給別人的印象除了“太胖”，還能有別的嗎？如果我們為自己外表上小小的缺點而自暴自棄，別人即使想幫我們破除障礙，提醒我們身上有吸引力的優點，恐怕也是困難重重的。

其實，周身所散發出的種種氣息，其重要性遠甚於實際的麵貌特征。如果鄙視自己，無形中也會發出信息告訴別人：“別來注意我”，或“我不化妝簡直不能看”。這種自我否定會使他人跟著低估你的魅力。

不管你到底夠不夠資格當封麵女郎和健美先生，但卻永遠可以持“我是最好的”態度，不必顯出任何羞愧、尷尬或壓抑的樣子，正如羅斯福夫人所說：“沒有你的同意，誰也不能讓你覺得自己差人一等。”如果培養這樣一種自信的態度，你的魅力就能夠傳達給身邊的所有人。

我們都見過一些身材特別高或特別矮，或者超級胖子的人，他們之中有些人的態度從容自得，充滿自信，根本沒想到把他們和社會上一般的標準做比較。有些禿頭的男性絲毫不因為那片童山濯濯的頭頂而減損他們的自信。或許美醜與否在於觀賞者的兩眼，但是讓別人如何評判你的儀表，關鍵是你自己。

◆用自信撐起魅力的天空

一個充滿自信的人，他的麵部表情、待人接物、言談舉止都包含著一種積極向上的內涵，舉首投足之間都洋溢著吸引人的魅力，人們往往願意和這樣的人相處，並能感受到自己全身上下也有一股活潑向上的力量。

從前，英國有一個爵士，他一生情場得意，風流韻事無數。大家都知道他有一根特殊的手杖，他隻要握緊手杖的頂端向一個女人注目，那個女人就意亂情迷，把持不住。他憑著這根手杖，幾乎戰無不勝，攻無不克。爵士在晚年時自己透露出魔杖的秘密，那不過是一根極其平常的手杖罷了，一點也沒有神秘出奇地方。他知道女人都相信那個傳說，也就對他自動撤除了心理上的防線，而他一旦手杖在手，也就確實充滿了自信，增加了勝算。

心理作用有時能產生出極大的力量，如果確信某件事情必然發生，最後它果然發生；如果確信某件事情可以辦成，便會最終辦成。在一次戰爭的情勢逆轉的戰場上，指揮官下令撤退，戰士們依照他們平常所受的訓練在敵人的火力下快速運動。有一個士兵中彈倒地，血流不止。他對戰友說：“我不行了，我受傷了，我要死了。”他的戰友用十分堅定的語氣說：“你沒有受傷，你身上的血是別人的，你可以跑得比我更快。起來！我們趕快脫離戰場。”

那位受傷的戰士聽後竟一躍而起，比中彈以前更迅速敏捷，終於安全地撤離，最終躺在後方醫院裏接受治療，恢複健康。在戰場上這樣的奇跡幾乎每天都會發生，每一個老兵都是證人。

在人生的舞台上我們要時刻保持自信。如果希望自己是一個招人喜歡、擁戴與追隨的人，就必須相信自己能夠或者已經就是這樣的人。而在這樣的自信之下，瀟灑大方地與人握手，爽朗地發出來自心底的笑……你就會成為一個真正有魅力的人。

當進入到一個完全陌生的團體中時，隻需幾分鍾就可以辨別出哪些人是主角。是什麽使他們與眾不同？是否是他們的自信？我們不得而知。

如果想要做一個招人喜歡的人，自信就是必備的條件之一。一個人很可能知道自己的目標，但卻往往容易缺乏自信，這樣就無法吸引他人，說服他人同行。自信可帶來信任，使他人相信自己。

一群來教會開會的牧師，在第一天早上的討論會結束後，前往交誼廳共進午餐。彼特晚了幾分鍾才到，以為大家都已就座了。沒想到這150人全在門外排隊。在隊伍的最前麵，站著彼特6歲大的兒子喬，他高舉著雙手，正在發號施令。“要再等一下，他們才能弄好！”喬其實完全不知道發生了什麽事，但他充滿自信地發號施令，讓這些牧師乖乖聽令。

為什麽自信會產生如此巨大的魅力——甚至連一個年僅6歲的小孩也不例外？這是因為自信的人眉宇間往往都有一種特定的從容與鎮定，給人一種不容置疑的壓力。

意大利著名影星索菲亞·羅蘭說得好：“擁有自信的美貌還不如有自信的醜陋那麽有吸引力。”她自己不平凡的人生經曆充分證實了這一觀點。她年輕時踏入電影圈的時候，攝影師認為她的長相不美，顴骨高、鼻子高、嘴巴太大，並提醒她說，你若真想拍電影，那就先去做美容手術吧，把自己的麵容修飾得漂亮一些。然而，她卻自信地說，我根本不需要去做美容術，因為我的樣子很美！我有不同於他人的獨特的美。幾十年過去了，索菲亞·羅蘭的容貌依然那樣，但全世界的人都承認她是一個具有野性美的女人，而且，索菲亞·羅蘭取得了人所共知的成就，成為世界超級女影星。可以說，自信的“醜”就是充滿魅力的一種“美”。

一個人唯有自信，心中才會有一種富有個性特征的自我意象。有了積極肯定的自我意象，才會追求和表現屬於自己的美，而不是從眾流俗，東施效顰，去追求和效仿別人。索菲亞·羅蘭的美，就是一個很好的證明。美不美，漂亮不漂亮，本來就沒有固定而統一的標準，關鍵在於自己的心態，在於對自己如何認識與評價。放棄完美，熱愛不完善的自我，即使你長得不美，也可以在別的方麵發現閃光點，照樣可以不亢不卑，出類拔萃！

◆如何成為一位有自信的人

一種令人信服的培養自信心的方式是和有自信心的人建立友誼。有句諺語說得好：“物以類聚”，偉大的人可使我們與他在一起時覺得自己也偉大。

小明似乎從來沒做對過任何一件事。而他的問題之一是他的母親總是不離他的左右。母親非但沒有幫助小明樹立起信心，反而老是立刻指出他的弱點。

有一次母親雙手叉腰，又開始數落小明，說他是個失誤大王、榆木疙瘩……

我敢保證如果你在犯錯誤時聽到這樣的數落時，那將很難培養自信心。每次在你動手的時候，都有個人打擊你，自信心削弱大半。若想成為一個充滿自信的人，我們一定要置身於有信心、相信自己、懂得鼓勵自己的環境當中。

培養自信的另一方式是隨身攜帶一些勝利成果。先從小的成就著手，漸漸地，你就可以處理越來越大的挑戰。

有一位廣播員傑瑞·克爾愛的訪問節目。他在分析為什麽棒球俱樂部近來開除了幾個隊員。他的結論是：“你可以從他們比賽時的表現看出，他們對自己沒有信心。他們幾乎已經準備好要失誤了。”

若一直保持不敗，你會覺得自己是個沒有極限的人；不斷地失敗則會產生反效果，會開始覺得自己是個毫無希望的失敗者。培養合理、均衡自信心的最佳方式是在贏得數項勝利之後，立刻來次挫折，但別使自己沉溺在自憐中無法自拔。

建立信心最有效的方式是找出自己的專長，加以強化培養。它可以是項運動、工作、天賦，或後天培養的個人才藝。