2.調整好期望值

期望值是指人們對自己所做的事情成功程度的一種希望。

人們在求人時，都希望自己所想或所做的事獲得成功，但客觀現實又往往不遂人願。有的事成功了，有的事沒有成功；有的事一定意義上或部分地成功了，有的事卻完全辦砸了。

事情成功了，令人興奮；事情沒有成功或辦砸了，叫人懊惱、悲傷。求人辦事前寄予的期望值越大，而一旦事情沒有成功或辦砸之後，其失落感就越強，心理上越得不到平衡，由此內心的悲傷、痛苦愈強烈。這種狀態，勢必影響工作，妨礙身心健康。

因此，我們在社會交往中，最好是調整好自己的期望值，即把期望值調節在最恰當的位置。若能如此，你就可以免受其苦了。

那麽，老實人如何來調整自己的期望值呢?

1.正確評估自己

要對自己所想或所做的事以及與之相關的方方麵麵作出全麵、客觀的分析。孫子雲：知己知彼，百戰不殆。你對自己都沒有個正確的、客觀的認識，連自己的“底”都不清楚，盲目地瞎撞，就不可能獲得大的成功。

比如，某農村青年到特區找工作，麵臨著一個選擇，是應聘某公司秘書一職呢，還是應聘某廠招收的普工呢?他選擇了前者。結果失敗而回，又錯過了某廠招工的機會，使得他一段時間內萎靡不振。

顯然，這位青年就是沒有正確評估自己，對應聘秘書一職寄予的期望值太大，也太存僥幸，因而作了錯誤的選擇。因為，他學曆較低，寫作和口頭表達水平都很一般，怎麽可能做秘書呢?

2.做好兩手心理準備

幹練成熟的人，做任何事之前都有兩手準備。他們求人辦事，不因事情順利而沾沾自喜、忘乎所以；也不因事情受挫而悲觀失望、牢騷滿腹。我們稱這種人為“心理正常”或“心理健康”。

比如，當今的商業活動中，談判的技巧越來越重要。在談判中，免不了一番討價還價。那是多麽複雜的事呀!作為一個冷靜成熟的談判者，就應當有兩種準備，即不要把成功的期望值定得太高，也不要把希望看得太渺茫。太高，你就會麻痹大意，結果“大意失荊州”,被對方弄得措手不及而陷入被動；反之，你就可能喪失信心，或怯場，或精神萎靡不振，而丟了自己的優勢，讓對方牽著鼻子走。

3.給自己留條退路

無論能否達到目的，寧可事先將不利因素估計得嚴重一點。因為，事前尚有應變、回旋的餘地；事後卻“生米煮成了熟飯”,要想挽救也來不及了。

有一機關職員，看到別人辭職做生意賺了錢，於是自己也想發財，仿效他人做起了生意。但由於對自己不適合於做生意的種種不利條件和其他客觀的不利因素估計太少，結果失敗了，不僅虧了本，而且丟了原本不錯的工作。後又見原來的同事加了工資，非常後悔，痛苦萬分，弄得如今神經錯亂。

究其原因，很重要的一點就是對自己經商這一行為所確定的期望值太高，而被想像中的成功衝昏了頭腦，既缺乏對情況的總體把握，又缺乏必要的心理準備和應變措施，也沒有給自己鋪好後路。

4.世上沒有一錘子買賣

由於老實人對人情世故的把握程度所限，不可能成為“諸葛亮”,事事能掐會算。因此，在實踐中實習，在實踐中調整自己的行動，就是十分重要的了。

這就是說：在辦事的過程中，及時地根據此時此地和彼時彼地情況的變化，來審視和調節自己的期望值，適時地采取相應的變通措施，才可能避免或減少失敗。事變我變，人變我變，不把希望盯在某一點上。成功的可能性變小了，就後退一步，或改弦易轍；成功的可能性變大了，就全力爭取，奮勇拚搏。

某地一教師，曾辭職經商，與人合夥創辦了一個電器維修和電子產品的經營商店，經營狀況並不景氣。他立即改變門路，與合作者商談，辦起了一所電器維修學校，就學者絡繹不絕，小僅受到了上級領導和群眾的歡迎，而且經濟收入頗豐，如今經上級批準已擴大為一所民辦大學，聞名省內外。

人們常說“祝你心想事成，萬事如意”等等，作為當事者本人，遇事也總願朝好的方麵想。但一旦行動起來，就不能不從多方麵考慮。其中重要一點是調整好自己的期望值，使自己處於正常競爭的心理狀態。這樣，你就少了一分失敗的危險，而多了一分成功的希望!