積極的心態是可以培養的

撒姆爾·詹森說：“如果你養成了以每件事都看它最好的一麵的習慣，這比一年賺一千鎊還有價值。”

積極的心態是人人可以通過鍛煉學到的，無論你現在的處境、氣質與智力怎樣。這就需要我們在生活中積極開發自己的潛能，培養自己的積極心態。

戴爾·卡耐基告訴我們，有些人似乎天生就會運用積極的心態，使之成為成功的原動力，而另一些人則必須通過鍛煉才能學會、使用這種動力。事實上每個人都能夠通過鍛煉，學會發展積極的心態。

但是，怎樣培養和鍛煉積極的心態呢？專家指出：我們可以從以下幾個方麵做起。

（１）行為舉止像你希望成為的人。許多人總是等到自己有了一種積極的感受再去付諸行動，這些人其實是本末倒置。積極行動會導致積極思維，而積極思維會導致積極的人生心態。心態是緊跟行動的，如果一個人從一種消極的心態開始，等待著感覺把自己帶向積極行動，那他就永遠成不了他想做的積極心態者。

（２）滿懷必勝、積極的想法。美國鋼鐵大王卡內基曾這麽說：“一個對自己的內心有完全支配能力的人，對他自己有權獲得的任何其他東西也會有支配能力。”當我們開始運用積極的心態並把自己看成成功者時，我們就開始邁向成功了。

（３）用美好的感覺、信心與目標去影響別人。隨著你的行動與心態日漸積極，你就會慢慢獲得一種美滿人生的感覺，信心日增，人生中的目標感也會越來越強烈。緊接著，別人會被你吸引，因為人們總是喜歡跟積極樂觀者在一起。

（４）使你遇到的每一個人都感到自己重要。每個人都有一種欲望，即感覺到自己的重要性，以及別人對自己的需要與感激。這是我們普通人的自我意識的核心。如果你能滿足別人心中的這一欲望，他們就會對自己，也對你抱積極的態度，一種你好我好大家好的局麵就將形成。正如美國19世紀哲學家兼詩人愛默生說的：“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之後，同時也幫助了自己。”

使別人感到自己重要的另一個好處，就是反過來他也會使你感到自己重要。

（５）凡事心存感恩。在日常生活中，那些持有消極心態的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，男朋友抱怨女朋友不夠溫柔，女朋友抱怨男朋友不夠體貼。他們對生活總是抱怨而不是心存感激。一位名人說過，如果你因錯過太陽而流淚，那麽你也將錯過群星。對人生、對大自然的一切美好的東西，我們都要心存感激。如此，人生才會顯得美好許多。

（６）學會稱讚別人。莎士比亞曾經說過這樣一句話：“讚美是照在人心靈上的陽光。沒有陽光，我們就不能生長。”心理學家威廉·詹姆斯也說過這樣一句話：“人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞。”在人與人的交往中，適當地讚美對方，會增強一種和諧、溫暖和美好的感情。你存在的價值也就被肯定，會使你得到一種成就感。這樣將會使人們都懷著一種積極的心態，從而創造出一種和諧的氣氛，促進事業的成功和生活的幸福。由衷的讚美所帶給對方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悅和生活的樂趣。

（7）到處尋找最佳的新觀念。有積極心態的人時刻在尋找最佳的新觀念。這些新觀念能增加積極心態者的成功潛力。正如法國作家維克多·雨果說的：“沒有任何東西的威力比得上一個適時的主意。”

有些人認為，隻有天才才會有好主意。事實上，要找到好主意，靠的是態度，而不僅是能力。一個思想開放、有創造性的人，哪裏有好主意，就往哪裏去。在尋找的過程中，他不輕易扔掉一個主意，直到他對這個主意可能產生的優、缺點都徹底弄清楚為止。據說，世界上最偉大的發明家之一托馬斯·愛迪生的一些傑出的發明，是在思考一個失敗的發明，想給這個失敗的發明找一個額外用途的情況下誕生的。

（8）放棄對雞毛蒜皮一類小事的爭執。有積極心態的人不把時間和精力浪費在小事情上，因為小事使他們偏離主要目標和重要事項。如果一個人對一件無足輕重的小事情作出反應——小題大做的反應——這種偏離就產生了。以下這些對小事情的荒謬反應值得警惕：

瑞典於1654年與波蘭開戰，原因是瑞典國王發現在一份官方文書中他的名字後隻有兩個附加的頭銜，而波蘭國王的名字後麵有三個附加頭銜；大約300年前，一場**了整個歐洲的戰爭竟然是因為爭吵而爆發的；有人不小心把一個玻璃杯裏的水濺在托萊侯爵的頭上，就導致一場英法大戰；一個小男孩向格魯伊斯公爵投一塊鵝卵石，導致瓦西大屠殺和30年戰爭。

雖然我們每個人不大可能因為一點小事而發動一場戰爭，但我們肯定能因為小事而使自己和周圍的人不愉快。要記住，一個人為多大的事情而發怒，他的心胸就有多大。

（9）培養一種奉獻精神。曾被派往非洲的醫生及傳教士阿爾伯特·施惠澤說：“人生的目的是服務別人，是表現出助人的**與意願。”他意識到，一個積極心態者所能做的最大的事情就是給予別人。

有一天，辛格和一個旅伴穿越高高的喜馬拉雅山脈的某個山口，他們看到一個躺在雪地上的人。辛格想停下來幫助那個人，但他的同伴說：“如果我們帶上他這個累贅，我們就會丟掉自己的性命。”

但辛格不能想象丟下這個人，讓他死在冰天雪地之中。當他的旅伴跟他告別時，辛格把那個人抱起來，放在自己背上。他使盡力氣背著這個人往前走。漸漸地，辛格的體溫使這個凍僵的身軀溫暖起來，那人活過來了。過了不久，兩個人並肩前進。當他們趕上那個旅伴時，卻發現他死了——是凍死的。

在這個例子中，辛格心甘情願地把自己的一切——包括生命給予另外一個人，從而使他自己也保存了生命。而他那無情的旅伴隻顧自己，最後卻反而因此丟了性命。

（10）培養樂觀精神。為了培養樂觀的精神，就必須說明培養樂觀的步驟。

①不要做一個受製於自我的困獸；衝出自製的樊籠，多結交有價值的朋友。

②通常隻要改變環境，就能改變自己的心態和感情。當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸；和孩子們一起散步遊戲，把自己的情緒轉移到幫助別人身上，並重建自己的信心。

③聽聽輕鬆、愉快、鼓舞人的音樂。

④向龍蝦學習。龍蝦在某個成長的階段裏，會自行脫掉外麵那層具有保護作用的硬殼，而很容易受到敵人的傷害，但這也使它的適應能力在不斷地增長。這種情形一直持續到它長出新的外殼為止。

生活中的變化是很正常的，每一次發生變化，總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。不要躲起來，使自己變得更懦弱。相反，要敢於去應付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出信心來。

⑤從事有益的娛樂與教育活動。觀看介紹自然美景、家庭健康以及文化活動的錄像帶；挑選電視節目及電影時，要根據它們的質量與價值，而不是注意商業吸引力。

（11）經常使用自動提示語。積極心態的自動提示語是不固定的，隻要是能激勵我們積極思考、積極行動的詞語，都可以作為自我激勵的提示語。經常使用下列提示語，會對你的積極心態的培養有所幫助：

人的心神所能構思而確信的，人便能完成它。

如果相信自己能夠做到，你就能夠做到。

我心裏怎樣思考，就會怎樣去做。

在我生活的每一方麵，都一天天變得更好。

現在就做，便能使異想天開的夢想變成事實。

不論我以前是什麽人，或者現在是什麽人，倘使我是憑積極心態行動的，我就能變成我想做的人。

我覺得健康！我覺得快樂！我覺得大有作為！

如果我們經常使用這一類富有自我激勵性的語句，並融入自己的身心，就能保持積極心態，抑製消極心態，並形成強大的動力，達到成功的目的。一些重要的激發性的語句還應當經常使用，並牢記於心，讓它們成為心神的一部分。那樣，潛意識才會閃射到意識中來，用積極心態指導人的思想，控製感情，決定命運。