注重頸部的護理和保健

十個美人九個美在脖子，頸部之美對於女人很重要。美頸是有標準的，既要線條優美挺拔，又要皮膚白皙光滑，觸之如絲絨。如果你細心觀察，那些脖子漂亮的女性總能吸引更多異性的目光。

人的頸部是全身老得最快的地方，因為這裏最缺乏脂肪，最容易產生皺紋，它比臉部的肌膚更加薄弱，汗腺和皮脂腺的數量都隻有麵部肌膚的一半，導致水分與皮脂分泌嚴重不足，加上頻繁的扭頭、搖頭，所以更容易顯現出衰老。想象一下，一張美麗的臉蛋下襯著一個如此不堪的脖子，是多麽煞風景的事呀。因此，作為女人，應注重頸部護養。頸部護養可從以下幾方麵入手：

1．專業護理頸部

如果你的頸部皮膚已出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況，就有必要到專業美容院進行具有針對性的頸部護理。

2．日常保養頸部

每日早晚要使用專業的護頸霜，進行簡單的5分鍾按摩，並注意防曬等。這些方法都有助於增強頸部肌膚的彈性，減少、淡化皺紋，防止鬆弛老化。

3．輕柔按摩頸部

按摩時要使用頸霜或按摩膏，否則效果不佳。

4．運動美化頸部

如果你想美化頸部線條，就需多做頸部運動。頸部運動可以在富有節奏感的音樂中進行，方法為：將頭交替前俯和後仰；分別向左和右側擺動；從左至右旋轉，再反方向從右至左旋轉；用頭部畫大圈帶動脖頸全方位轉動等。

5．好習慣健美頸部

養成良好的日常生活習慣對於頸部健美具有非常重要的意義。比如：平時需保持良好的坐、站、立姿勢，盡量保持挺拔之態。

6．巧妙修飾頸部

頸部太過細長會影響人的整體比例，可以用一些輔助飾物引開別人的視線。脖子太短的人，可以選擇V字領的服裝，使頸部產生延伸感。

養成頸部保養的習慣是很重要的。如果沒有條件去專業美容院做頸部護理，可以做好居家日常保養。頸部和臉部一樣，需要早晚塗抹日霜和晚霜。多用冷水洗臉，不要枕較高的枕頭睡眠。保持良好的坐姿和站姿。最好不要吸煙，飲食上多吃果蔬，用雞骨煲湯，可以提高肌膚的彈性。

如果你的頸部已經有了皺紋，可以為頸部做重點按摩來緩解，以令頸部肌膚潤滑而富有彈性，淡化或消減頸紋。按摩時要使用頸霜或按摩膏，否則效果就會不理想。

多做頸部旋轉、拉伸運動。如果你想提升你的頸部輪廓，就多做頸部運動。維吾爾族女性的頸部線條通常比較優美，而且較修長，這和她們從小跳舞善動脖子不無關係。長期堅持做頸部運動，不但有助於塑造頸部曲線，還可避免因下巴皮膚鬆弛、脂肪沉積而形成雙下巴。這樣可以使頸部皮膚富有彈性，而且可以緩解頸部肌肉與皮膚的疲勞感。

養成良好的日常生活習慣對於提升頸部輪廓健美具有非常重要的意義。睡眠時，要保持一個良好的睡姿，高的枕頭容易使頸部過度彎曲，容易產生皺紋，因此應使用較平的枕頭；氣候冷而幹燥時，可圍上柔軟的真絲巾或羊絨圍巾保暖，防止幹燥；穿高領毛衣或硬質立領衣服時，應穿一件棉質高領上衣，以避免摩擦頸部皮膚，皮膚敏感者不要穿透氣性差的化纖高領衣服；避免將香水直接噴到頸部皮膚上；平時需保持良好的坐、站、立姿勢，盡量保持挺拔之態；洗澡時水不宜太熱，以免過度刺激皮膚，造成鬆弛；經常用雞骨頭煲湯，其中的軟骨素可以提高皮膚纖維的彈力，或用豬蹄燉黃花菜，其膠質亦能增加皮膚的彈性。這些好的習慣一旦養成，會獲得很美的頸部。

如果頸部天生形態不美，過於細長或粗短，還可以借助衣飾進行巧妙的修飾。頸部太過細長會影響人的整體比例，可以用一些輔助飾物引開別人的視線。如在頸部使用圍巾，提高領子的高度，佩戴引人注目的胸針等，在視覺上製造斷麵，使頸部顯短；還可選擇顏色鮮亮的口紅，使人們的視線集中在唇部；選擇蓬鬆的發型，使上部產生膨脹感。脖子太短的人，可以選擇凹領或V形領的服裝，使頸部產生延伸感；借助稍偏長點的項鏈延伸人的視線；在頸部少量使用暗色調修飾陰影粉，加強立體感；把頭發攏在腦後盤起來，亮出整個頸部。