摒棄生活中的煩惱
煩惱其實是一種消極的心理反應。想要甩掉這個"包袱",不妨用心去體味愛人的細心關懷,工作中盡職盡責並從中得到樂趣,多交幾個朋友,有空聊聊天,一家人出去散散心,這些都是生活中最真實而平凡的快樂。
健康的身體、健全的人格,都是人生最寶貴的財富。憑著自己的雙手,做自己想做的事,日子會一天比一天好,為什麽要把生命浪費在自尋煩惱上呢?當然,人生在世想要完全避免煩惱也是不可能的,我們唯一能做的就是學會淡化生活中的煩惱,摒棄生活中的煩惱。以下是擺脫煩惱的一些對策。
1.給自己一個明確的生活目標
不要把物質與名利看得太重,這是擺脫精神苦惱的重要前提。把遠大的目標和近期的任務結合起來,感到學習和生活有意義,這樣從根本上就不容易產生厭煩感了。
2.保持家庭和諧的氣氛
家人之間如果能夠經常互相交流情感,不僅大人可以減少煩惱,孩子也很少會出現心理障礙。
3.學會自我安慰
學點阿Q精神,有助於消除緊張情緒。比如,丟了錢不妨看成破財消災。
4.注意多休息
保證充足的睡眠,同時可利用節假日到野外放鬆自己,大聲地喊一喊,以消除內心的鬱悶。