用樂觀主宰自己

研究發現，對生活保持樂觀態度的女性身體更健康，她們也因此更長壽。

可見，樂觀對於女性來說，不僅僅是內心情緒的需要，更是身體健康的需要。樂觀能夠讓女性充滿活力，更加自信。

樂觀的女人最有魅力，她如同太陽一樣散發著快樂的光彩，並且把光彩照到每個人身上，同時，讓別人也感受到她的快樂。樂觀的女人走到哪裏，哪裏就充滿歡樂和陽光。她們就像天使的化身，總是能夠帶給人們愉悅的心情。

樂觀的女人是美麗的，因為她們總是看到美麗，並且會用美麗裝點自己。

樂觀的女人是熱情的，因為她們對人和事總是充滿希望。

用樂觀去主宰自己的生命吧，因為它能讓你充滿魅力，散發美麗和熱情的光芒，能夠讓這個世界變得更加精彩紛呈，靚麗多姿。

人生無常，什麽事情都可能遇到，不如意的事情是常有的事。

很多時候生命會遇到挫折和困難，會遇到煩惱和痛苦，讓我們一時對生命失去希望，對未來失去信心，似乎很難樂觀起來。如果你每天為了那些不如意的事情去擔憂，那麽，我們的擔憂是沒完沒了的，甚至會完全剝奪了自己的快樂。既然現實是如此，我們又何必為了那些接連不斷的不如意損害了自己的身心，破壞了自己的生活，奪走了自己的幸福呢？

我們要知道，人的心態不是由外界決定的，而是由我們自己決定的。外界發生的事情並不能真正主宰我們的心態，而我們自己才能主宰自己。如果我們自己覺得不快樂，那麽，任何好事情都無法進入我們的內心；但是如果我們快樂了，所有的事情都會變得生動而有光彩。既然已經發生的事情已經無法改變了，那麽，我們不妨客觀麵對，勇敢正視，積極樂觀一點，讓自己開心快樂起來……

如果你想要快樂，不妨試試以下方法：

（1）豁達法。人有很多煩惱，心胸太狹窄是主要原因之一。為了減少不必要的煩惱，應該心胸寬闊，豁達大度，遇到事情不要斤斤計較、小肚雞腸、糾纏不休。平時要開朗、合群、坦誠，這樣就可以大大減少不必要的煩惱。

（2）鬆弛法。當被人激怒以後或感到煩惱時，應該進行深呼吸，甚至還可以進行放鬆訓練，采用以意導氣的方法，這樣就可以逐漸進入佳境，使全身放鬆，摒除內心的煩心雜念。

（3）製怒法。要學會有效地製止怒氣。就一般情況而言，克製怒氣暴發主要依靠高度的理智。比如在心中默默背誦傳統名言"忍得一日之氣，解得百日之憂"、"將相和，萬事休"等。萬一克製不住怒氣，就應該到親人或朋友麵前傾訴。傾訴憤憤不平的怒氣之後，自己的心緒就會慢慢地平靜下來。

（4）平心法。一個人應該盡量做到"恬淡虛無"、"清心寡欲"，不要被名利、金錢、權勢等困擾，要看清身外之物生帶不來，死帶不去。以平常之心看待周圍的人和事，以正確的觀點看待這個世界所發生的現象。陶冶高尚的情操，充實和豐富自己的精神世界。

（5）自怡法。經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，多交流、多溝通。也可以根據個人的興趣和愛好來培養有益、高雅的生活樂趣。做到勞逸結合，張弛有度。在工作和學習之餘，常到公園遊玩或到郊外散步，欣賞一下鄉野風光，名勝古跡，體驗一下大自然的美景，欣賞一些人類文化的豐蘊。

（6）心閑法。什麽也不去想，什麽也不去做。排除一切想法，給心靈一個空間。一個人隻要有閑心、閑意、閑情，就可以消除身心疲勞，克服心理障礙，保持健康的心態。

（7）健忘法。一個人要快樂，就要善於忘形、忘勞、忘懷、忘情、忘年。忘記煩惱，可以輕鬆地麵臨再次的考驗；忘記憂愁，可以盡情地享受生活所賦予的種種樂趣；忘記痛苦，可以擺脫糾纏，體味人生中的五彩繽紛。

忘記他人對你的傷害，忘記朋友對你的背離，忘記你曾被欺騙的憤怒、被羞辱的恥辱，你就會變得豁達寬容，你會活得更加充實，更加精彩。

當你把以上幾點學會以後，你就會發現，自己的心情好了，這個世界也變得更加美好了。