練就一張迷人的笑臉

微笑是女人的秘密武器，它可以令一切防備、一切敵意都繳械投降。下麵為女性朋友介紹怎樣練就一張迷人的笑臉。

１．眼神練習操

眉毛上下轉動5次，主要是為了收縮上眼瞼的肌肉。

眼睛上翻慢慢轉圈，左右各轉5圈，主要是為了消除眼睛疲勞。

右手食指放在雙眼中間，做對眼狀10秒鍾，然後放鬆，重複5次。

雙手食指各放在雙眼前麵，眼珠盡量不看食指保持10秒鍾，然後放鬆，重複5次。

左右眼睛交替閉合，達到雙眼都可以一閉一合，眼神操練習才算及格。

２．笑容練習操

雙手食指各放在嘴角兩邊，慢慢提升，保持10秒鍾。

展現適中笑容，嘴角往上翹，保持10秒鍾，其他部分保持鬆弛狀。

嘴部做大笑狀，持續10秒鍾，然後複原。

手指沿顴骨按住麵部，反複做笑容和鬆弛狀，確保肌肉運動。

放鬆臉部的肌肉，做一個自己喜歡的笑容，你會發現自己的表情比做操前生動得多。

３．笑容保持操

做大笑狀，嘴角用食指固定，不讓肌肉複原，保持10秒鍾。

回到適中的笑，固定嘴角，保持10秒鍾。

用食指抿住嘴角回到微笑狀，保持10秒鍾。

抿嘴，嘴角略微向上，保持10秒鍾。

食指按住嘴角，盡量嘟嘴，保持10秒鍾。

每日堅持做，你就能擁有一張迷人笑臉。