提高時間的利用效率

在時間麵前，弱者是無能的，時間一秒一分、甚至整天整夜地從他眼前白白流逝，他既無力挽留，也無法運用；而強者總是時間的主人，他會十分珍惜時間，高效地利用時間。

時間是我們每個人一生中最重要同時也是最有限的資源。在古老的、生活節奏緩慢的馬車時代，用一個月的時間經過長途跋涉才能走完的路程，現在隻要幾個小時就可以穿越。但即使在那樣的年代，不必要的耽擱也是犯罪。現代信息科技的進步，信息的變化使得"行到水窮處，坐看雲起時"的雅致幾乎變成了一種奢望。到處充溢彌漫的是像繃緊發條般的快節奏、高頻率的生活步調。

我們身不由己地被時間追著跑。時間的科學運籌與分配，因此成為塑造成功人生的重要法則。對時間這種不可重複的資源，如果能夠科學地運用它，就可以讓理想變為現實。相反，如果未能適當地運用它，不但理想無法實現，還會造成生活上的壓力，進而影響工作，甚至損害到心理和生理的健康。

提高時間利用的效率有以下四個方法：

1.一開始就把事情做對

當一群人競爭的時候，哪種人能獲勝?當然是“錯得少的人”!這就好比開車到某地，在不趕時間的情況下，你可以說："慢慢找，錯了再調回頭，總會碰上的!"但為什麽不想想，如果能先看好地圖，先找出正確的路線，你就不必那般茫然，也就不必擔心走過了再調頭。省下了的時間，可以做些其他的事!

時間，這正是問題所在!二十年前車少，你可以很容易調頭。今天處處是單行道，隻怕錯過一個出口，就要用上很長的時間才能找回去。

如此說來，為什麽要匆匆行動呢?

在這個講求效率的時代，不先做出計劃就匆匆動手的人，在未行動之前，已經注定了失敗!

2.保持最佳情緒

良好的情緒是人機體的潤滑劑，它可以促進生命運動，給人以充沛精力。誰都有這樣的體驗，人在情緒好時，心理放鬆，競技狀態就佳。良好的精神狀態可以大大提高有用功效，減少無用功。因此，一個人要努力使自己熱愛事業、熱愛工作、熱愛生活、樂觀豁達、目光遠大。尤其是剛剛步入社會、走向生活的青年人，更應學會控製自己的情緒，使自己善於控製因身體、戀愛和婚姻的挫折以及對新環境的不適應而引起的情緒不穩，保持最佳的情緒狀態，以旺盛的精力、良好的心情，度過充實而有意義的高質量的人生，切莫讓憂慮、猶豫和痛苦壓倒自己。這種情緒既不能挽回過去，也不能改變將來，隻會貽誤寶貴的青春，浪費寶貴的時間。

3.學會適當休息

從生理學觀點來看，人的全身是一個整體，各個部位之所以能和諧地運動，全靠中樞神經係統的調節。神經細胞活動時，消耗神經細胞內的物質，當它處於抑製狀態時，能通過生化作用使細胞新陳代謝，吸收血液中帶來的養分。如果興奮狀態長時間持續下去，各種營養物質得不到補償，神經細胞就會死亡。因此，神經細胞的工作能力隻能具有一定的限度，有一個臨界強度值。如果工作持續太久，超過了這個臨界強度值，就會出現效率的下降，這時，大腦就應用其他的行為方式加以適當調節，以保證工作的持久性和效率。因此，勞逸結合，適當休息顯得十分重要。不能把休息僅僅理解為睡眠，休息還包括文娛體育活動、散步、旅遊等有益身心的活動，鍛煉身體也是積極的休息。

4.利用最佳時間

一個人在一天24小時中，各個時段的精力各不相同，而不同的人又有差別。有的人早晨精力好，有的人晚上精力好，有的人淩晨起床後半小時最容易激發創新意識；有的人喜歡把重大問題放在早飯後考慮；有的人擅長連續思索，思緒**往往在連續思索開始後一小時左右出現。據統計，大約50%以上的人，其能動性在一晝夜之內有顯著變化，其中17%的人早晨能動性高，33%的人在晚間能動性最高。我們把工作效率最高、能動性最強的那段時間稱為最佳時間。每個人都應從自己的具體情況出發，根據自己“最佳時間”出現的規律，盡量將高質量的“時能”提供給最重要的需求，最大限度地開發和利用"時間能源"。