嫉妒別人，害了自己

從進化心理學的角度講，嫉妒是人類天性的一種。若能加以控製，使其保持在一種淺微的狀態，可以調節為一種動力，激發自己的潛能，提高自己超越別人的積極性。但隻要放縱，它就會成為一種消極、黑暗的因素，甚至成為悲劇的根源，最終不僅不能保護自己的利益，而且還會害人害己。

某工廠的一位普通工人出了一個好點子，使工廠利潤提高了一倍。為鼓勵大家多為工廠獻計獻策，工廠給了這位工人十萬元獎金。

這位工人所在的部門領導看了眼紅，便心生妒意，先是要求受獎工人給他分點好處。工人不同意，他就設計陷害這位工人，製造了一起機器故障。事後，工廠把情況調查清楚了，開除了這位部門領導，並運用法律手段使其賠償了工廠的損失。

嫉妒是一條毒蛇，它使平庸者變得瘋狂而殘忍，在漸漸增長的嫉妒中無情地傷害別人且成為一種可怕的慣性，並最終使嫉妒者走向一條狹窄的人生道路。

習慣嫉妒別人的人，時刻處於緊張、焦慮和煩惱之中。他們不能平靜地對待外部世界，也不能使自己理智地對待自己和他人。他們對比自己優秀的人總是懷著不滿和怨恨之情，對比自己差的人又總是懷著唯恐他們超過自己的恐懼之心。因此，他們終日惶恐不安，心理壓力很大，活得很累。

一個人一旦養成了嫉妒的習慣，不僅害人，也會害己。這種人不僅心理發生變化，生理也會發生變化，常見的是情緒變化異常，食欲不振，夜間失眠，內心痛苦不堪。正如巴爾紮克所說：“嫉妒者的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和別人的幸福都會使他痛苦萬分。”

施特勞斯是奧地利的音樂家。後來，他的兒子約翰·施特勞斯也成了音樂家，而且名氣超過了他，這使得做父親的他嫉妒不已。

一天，兒子發出海報要舉行音樂會。父親聞訊立即宣布，在同一天的同一個時間也要舉辦音樂會。

可是，觀眾們都跑到了兒子那裏去了，這讓父親感到又愧又恨，一下子就病倒了。

嫉妒的習慣會讓人一生碌碌無為。嫉妒的受害者首先是嫉妒者自己。莎士比亞就曾說過這麽一句話：“嫉妒是綠眼的妖魔，誰做了他的俘虜，誰就要受到愚弄。”嫉妒者經常處於憤怒妒恨的情緒中，勢必會影響自己的學業、工作和生活。

自己不上進，恨別人的上進；自己無才能，恨別人有才能；自己無成就，恨別人獲得了成就。嫉妒者的光陰和生命就在對他人的怨恨中毫無價值地消磨掉，到頭來兩手空空，一事無成。

嫉妒之心不加以控製，就會成為一個人心中的惡魔，禍害社會。因而，我們必須注意控製自己心中的妒意，使自己不至於成為妒性操縱下的害人者。克服嫉妒，我們應該從以下幾方麵著手：

1.認識到嫉妒的危害

要認清，嫉妒本身就是對自己的否定，對自己的威脅，它能傷害我們的自信，最終損害我們的利益。還要認清，嫉妒隻是一種主觀臆想，它不僅不能幫助我們成功，反而會傷害我們與親友、同事的感情，失去他人對我們的信任、支持和幫助，使自己的事業和生活陷於不利之地。更要認清，嫉妒會引起禍心，導致謀害他人、最終害已的惡果。

2.加強自身修養

加強自身修養最根本的就是要不斷開闊自己的視野，根除封閉、狹隘的意識，防止鼠目寸光。同時，要提高道德修養，確立與人為善的品德。正確看待他人，也正確看待自己，在別人的成就麵前化嫉妒為競爭，樹立自信，從而通過努力提高自己。

3.學會將心比心、換位思考

當嫉妒心起的時候，要多想想嫉妒會給被嫉妒者帶來許多麻煩、苦惱和傷害，要想到自己如果成了被嫉妒者該有什麽感受，通過這種換位思考去收斂自己的嫉妒言行。

嫉妒的習慣並非天生的，而是在後天一定的環境教育條件下逐漸形成的。因此，需要通過自我控製、自我調節，增強自己的意誌力，逐步克服它。更重要的是，敞開自己的胸懷，容下別人。人的一生畢竟是短暫的，當嫉妒纏繞時，我們會感到人生之路越走越窄；當從嫉妒中走出時，我們才會有一種海闊天空的感覺。