從提升自身情商素養開始
前蘇聯著名教育家馬卡連柯曾經說過：“一個家長對自己的要求，對自己家庭的尊重，對自己每一行為舉止的注重，就是對子女最首要的、也是最重要的教育方法。”父母是孩子的第一任老師，是孩子成長過程中的一麵鏡子，父母的情商素養決定著孩子的情商水平。一個善於控製、調節自身情緒、積極樂觀、自信勇敢的家長同樣能夠培養出一個從容淡定、不情緒化、積極樂觀的高情商孩子。
那麽，家長應如何提升自己的情商素養呢？
專家建議，要提升自身的情商素養，家長需要做到以下幾個方麵：
1．提高情商素養，為營造和睦的家庭關係而努力
家庭是孩子的第一所學校，和諧的家庭關係對孩子的情感發育有著深遠的影響。在和睦、充滿愛的家庭中長大的孩子，天生就有一種與人為善的品質，與人處事往往表現出一種博愛、友善的態度；而經曆父母離異、整天處於爭吵不休的環境中的孩子，幼時的經曆將成為抹不去的陰影，當再次遇到同樣的事情時，幼年時的經曆就會爆發出來，可能會做出不理智的事情。
要營造和睦的家庭關係，家長應做到以下幾點：
(1)注意在孩子麵前進行的夫妻溝通。父母親之間的溝通方式也會對孩子產生重大影響。夫妻之間發生了矛盾，應該用平靜、理性的方式來討論解決，如果遇到一些適合孩子討論的話題，也可以讓孩子加入討論。
(2)避免在孩子麵前吵架。家長要盡量避免在孩子麵前吵架。如果實在沒辦法控製，吵完之後，一定要對孩子說，這隻是大人之間對一些事情的看法不同，希望孩子不要介意。另外，吵完架，千萬不要在孩子麵前說對方的壞話。
2．覺察自己的情緒，並調節控製好自己的情緒，給孩子良好的情緒環境
我們知道，在一個特定的環境中，每個成員都會不自覺地覺察、體驗其他成員尤其是主要成員的情緒，然後改變自己的情緒狀態，而孩子尤其容易受到家長的情緒影響。因此，家長應該學會調節、控製好自身的情緒，不要影響孩子的情緒環境。
盡量不把工作中遇到的不愉快情緒帶回家，如我們常說：“煩死了”“真累”……這樣的壞情緒往往會傳染給孩子。孩子年齡小，缺乏情緒的調節能力，如總處在充滿抱怨和不滿的環境裏，孩子也會像大人一樣用消極的語言來宣泄自己的緊張和不滿，這對孩子今後的人際交往和生活態度非常不利。我們都知道，即便是大人，聽到報怨，麵對指責，或看到自己的另一半黑著臉，都會控製不住自己，情緒變壞，更何況是孩子。所以請別做情緒的汙染者，在孩子和家人麵前，請盡量保持快樂的情緒，讓家人受到感染。
如果家長在外麵工作不順，要克製自己回家不亂發脾氣，盡量把不良情緒化解掉。如果回家恰好遇到孩子搗蛋、家人無理取鬧等不愉快的事情，應先平靜自己的情緒，若是在很激動的情況下，家長可以選擇沉默不語，以避免事態激化，給孩子造成不良影響。
3．從容、鎮定，遇事不要驚慌失措
父母是孩子第一個崇拜對象，在孩子的眼中，父母是無所不能的。所以，當我們麵臨壓力的時候，一定要鎮定，如果父母表現得驚慌失措，那麽孩子也會不知所措。
在日常生活中，父母應該做到，在壓力之下保持冷靜，用平和的語氣和孩子說話，因為這是最好的身教，應該示範給孩子看。麵臨壓力的時候，不要驚慌失措，而要鎮定，孩子對事情的理解，常會被父母親的情緒反應所影響。父母要作出表率，幫助孩子找到緩解壓力及穩定情緒的辦法。
曉紅的媽媽是這樣幫助孩子穩定情緒、緩解壓力的。
曉紅明天要參加全市小學生演講比賽了，她很緊張，在家裏坐立不安。曉紅的媽媽看在眼裏，她來到曉紅的房間對曉紅說：“我們廠明天要進行技術測評，我很緊張，想去外麵散心，你要一起來嗎？”
曉紅接受了媽媽的提議，和媽媽手拉手一起在小區裏散步。媽媽一邊走一邊跟曉紅講自己參加技術測評前心情如何緊張，後來又怎樣放鬆心情的經曆。曉紅聽了，會心地笑了，她發現原來每個人都會緊張，誰也不能例外，主要是要懂得放鬆自己。散步回家後，曉紅很輕鬆地進入了夢鄉，並在第二天的比賽中獲得了佳績。
曉紅媽媽教子的故事無疑是幫助孩子排解壓力的一種好方法。
4．別動不動就打罵孩子
在打罵中成長的孩子容易情緒不穩定、自卑、懦弱，很多時候還充滿敵意，日後也可能會不自覺地去傷害他人。其中的原因之一，是他們從小就習慣了父母“挫折——攻擊”的情緒反應模式。每當父母親不開心，或是當教育孩子受挫時，就會將心中的憤怒轉化為攻擊的方式。從小看著父母如此示範，孩子就會用同樣的模式來處理自己的情緒。所以，從情商的角度而言，越打孩子，孩子就越不成器。
5．做生活中的有心人，了解孩子的情緒，及時和孩子進行溝通
父母在日常生活中要注意觀察孩子的情緒變化，當孩子出現悶悶不樂、體重下降、食欲不佳等現象時，父母一定要給予足夠的重視，及時和孩子進行溝通。對於孩子的合理要求，父母要盡量滿足。對於孩子認識錯誤的問題，一定要給予正確的價值觀引導，教會孩子一些科學發泄不良情緒的方法，例如參加體育鍛煉、爬山、哭泣等。如果孩子向父母提出一些父母能力之外的要求，父母要明確地告訴孩子，哪些能夠做到，哪些做不到，並且說明理由。另外，父母還可以帶領孩子做一些他比較喜歡的事情，把注意力轉移，同時還要幫助孩子樹立一個奮鬥目標，當孩子為了自己的目標奮鬥時，就會把那些不愉快的事情忘記。
6．對孩子進行一定的約束
每個人都是有惰性的，這無可厚非。不過，要想讓孩子養成良好的行為習慣，就必須對孩子進行必要的、合理有效的約束，須知“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”。當孩子真正走人社會後，還要受到種種約束，因此應該讓孩子從小明白遵守社會規則的重要性。
此外，要提高自身的情商素養，培養出高情商的孩子，家長還應該克服愛貪小便宜、自卑、懶惰等不良習慣，用良好的行為習慣和處世方式影響你的孩子，做一個言行一致的高情商家長。
檢討一下你的教育方式
前麵我們提到，父母的處世方式，父母對孩子的教育方法對孩子的成長有著深遠的影響。以下的小測試，能夠幫助父母了解自己在培養高情商孩子方麵已經做了多少，還需要做些什麽。
1．遇到重要問題，你避免讓孩子知道嗎？ 是( ) 否( )
點評：大多數心理學家認為，父母不應該將重要問題避開孩子，即使孩子還小。孩子的適應能力比大家想象的要強得多，並能從解決實際問題中獲益。
2．你公開談論自己的失誤嗎？ 是( ) 否( )
點評：如果你回答是，那看來你還不錯，要讓孩子們的想法和期望切合實際，實事求是地看待他人，必須先學會接受父母的優點和缺點。
3．你孩子每周看電視超過12小時嗎？ 是( ) 否( )
點評：據調查，大多數中國孩子每周看電視的時間都超過12小時，孩子過多看電視，尤其是暴力內容，對不能很好控製憤怒情緒的孩子非常有害。
4．你家有電腦嗎？ 是( ) 否( )
點評：正確使用電腦，能開闊孩子的知識麵，分享現代科技成果，提高情商水平。
5．你認為自己樂觀嗎？ 是( ) 否( )
點評：父母的心態對孩子有潛移默化的影響，樂觀的孩子更快樂，更容易成功，身體更健康。而孩子樂觀或悲觀的性格主要是靠耳聞目睹養成的。
6．你幫助孩子交友嗎？ 是( ) 否( )
點評：孩子蹣跚學步時，就應該教他如何與人相處。孩子在不同的階段，尤其在9~12歲時，至少有不止一個好朋友，這是孩子學會與人保持親密關係關鍵的一步。
7.你限製孩子觀看電視或錄像中的暴力內容嗎？
是( ) 否( )
點評：盡管還沒有明確證據證明，觀看暴力內容的電視節目或類似電子遊戲會使孩子變得霸道，但這些內容確實能使他們對別人的感情和擔心無動於衷。
8．你每天至少花25分鍾參加孩子的遊戲和活動嗎？
是( ) 否( )
點評：現在的父母與孩子在一起的時間越來越少。與孩子一起玩耍或參加孩子的活動，有助於提高孩子的自信。
9．你有明確一貫的辦法來管教孩子嗎？ 是( ) 否( )
點評：過度縱容是導致兒童時期許多問題的原因，包括抗命不遵和反社會的行為等。民主加權威型的父母集撫育與適當的管教於一身，更有利於孩子獨立、公正。
10.你經常與孩子一起參加社會服務活動嗎？是( ) 否( )
點評：孩子們隻有親身去做，才能懂得照顧別人。隻有言傳是沒有用的。同時，社會服務活動還能教會孩子許多社會技能。
11.你對孩子是否誠實可信？即使是談到病痛或失業等話題，也是如此？ 是( ) 否( )
點評：許多父母試圖把孩子保護起來，使他們免受任何壓力的侵擾，保持童心不泯。殊不知，這麽做對孩子反而有害無益。孩子們從小不懂得如何有效地麵對問題，尤其是人際關係，日後會越來越脆弱。
12.你教過孩子如何放鬆來麵對壓力、病痛和憂慮嗎？
是( ) 否( )
點評：孩子四五歲時，就可以訓練他學會身體放鬆，這不僅有助於孩子應對當時遇到的問題，更有助於他日後身體健康。
13.孩子解決不了某個問題時，你插手嗎？ 是( ) 否( )
點評：孩子獨立解決問題的能力比我們想象的要強得多。孩子學會自己解決問題後，會增強自信心，掌握更多的社會技能。
14.你定期開家庭會議嗎？ 是( ) 否( )
點評：模仿是孩子學習技能的重要的方法，定期開家庭會議可以教孩子學習如何解決問題及如何在團體中發揮作用。
15.你堅持要求孩子對別人彬彬有禮嗎？ 是( ) 否( )
點評：文明的舉止很容易教，而且對孩子在學校和將來在社會上的成功起著舉足輕重的作用。
16.你是會否花時間教孩子如何從日常生活，甚至是從麻煩中看到幽默？ 是( ) 否( )
點評：幽默感不僅是很重要的社會技能，更是孩子身心健康的重要因素。
17.對孩子的學習習慣和組織能力，你的標準是可變的嗎？
是( ) 否( )
點評：要想在學校和日後工作中取得成功，孩子必須學會自我約束、合理分配時間，掌握組織才能。
18.孩子抱怨某事太難或遭遇失敗，你仍鼓勵他堅持試嗎？
是( ) 否( )
點評：要想成就事業，最重要的是麵對失敗仍保持堅持不懈的韌性。
19.你堅持要孩子每天鍛煉，養成健康的飲食習慣嗎？
是( ) 否( )
點評：健康飲食和鍛煉對身體的好處不言而喻，對孩子大腦的發育也起著極其重要的作用。
20.你能正視孩子的不誠實嗎？哪怕是一件小事嗎。
是( ) 否( )
點評：誠實可信應永遠被視作美德而受到重視。
21.即使懷疑孩子正在傷害自己或他人，你也尊重孩子的“隱私”嗎？
是( ) 否( )
點評：隱私和信任並不矛盾，要讓孩子在每個年齡段都知道，什麽可以是自己的隱私，什麽應該讓父母知道。
22.你同意由老師在學校激發孩子的動力，而自己置身其外嗎？
是( ) 否( )
點評：激發孩子走向成功的動力應該從家裏開始，父母越是參加孩子的教育，孩子成功的機會就越大。
23.由於你自己存在某些問題，由此對孩子的類似問題更加容忍嗎？
是( ) 否( )
點評：孩子和父母具有同樣的問題並不奇怪，如果你有憂鬱症或脾氣暴躁等問題，那麽你就應該想辦法改變你自己和孩子的行為。
24.孩子不願談起使他生氣或煩惱的事情時，你能讓他獨處嗎？
是( ) 否( )
點評：孩子幾乎都不願說自己的煩心事，應該鼓勵他說出來。把問題和自己的感覺說出來，在情感和理智之間架起橋梁。讓孩子學會依靠更多人的幫助，才能迅速解決自己煩心的事。
25.你相信無論遇到什麽問題，總有解決辦法嗎？
是( ) 否( )
點評：學會尋找解決問題的方法，而非為其困擾，束手無策，這種認識世界的主動方式，能增強孩子的自信和人際關係。