消除孩子妄自菲薄的心理

自卑，顧名思義，就是自己瞧不起自己，它是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。生活中有一些自卑感強的孩子，他們總是把“我不行”、“我腦子笨”、“我不如你”、“我的能力低”當口頭禪，看起來是謙虛，實際上是自卑心理在作怪。

自卑是一種性格缺陷，表現為對自己的能力、品質等評價過低。總認為自己比別人差而悲觀失望、喪失信心。一般來說，孩子過於自卑主要體現在三個方麵：

(1)過低評價自己的智力。如有些孩子一旦學習成績不好，就會妄自菲薄地說：“我本來就不是讀書的料”、“我的記憶力不好”、“我就是比較笨，總也學不會”。不少孩子在考試成績不理想之後，總會產生自己比較笨，不如別人的想法等。

(2)過低評價自己的能力。如有些孩子內向羞怯，不愛言談，總認為自己的語言表達能力差，看到別人能言善辯、談吐自然就自歎弗如，因此，在眾人麵前很少講話，在班上不敢發言，更沒有勇氣參加班裏的一些活動。

(3)過低評價自己的意誌力。如不相信自己能克服弱點，反複聲明自己無能，總想原諒自己，希望別人降低對自己的要求等自卑、自諒的性格都是自卑心理的突出表現。

自卑心理是壓抑自我的沉重精神枷鎖，它消磨人的意誌，使人銳氣鈍化，畏縮不前，從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒告終，對孩子的成長和身心健康都是十分有害的。因此，家長應幫助孩子消除妄自菲薄、自卑的心理。要想孩子克服自卑的心理，家長應該引導孩子做到：

1．確認自身的優點，不要因為不足而妄自菲薄

自卑心理的實質是自我看輕。要消除孩子的自卑感，家長應教會孩子端正自我認識，提高自我評價。例如，你的孩子可能因為長相不漂亮而自卑，家長不妨教孩子發現自己的優點，如懂事、體貼、記憶力好、學東西快等，讓孩子明白“尺有所短，寸有所長”，每個人都有自己的優點，不要因為自己的不足就看不到自身的優點。

2．提出合理期望，不急躁冒進

自卑往往是受到挫折而形成的。消除自卑就應從新的嚐試中避免失敗做起。如果孩子自卑心理很強，家長不妨讓他（她）多做一些力所能及、把握較大的事情，讓孩子有機會體驗成功。因為任何成功都會增強一個人的自信，任何大的成功都蘊涵著無數小的成功。當孩子積累了無數成功的經驗之後，就會發現自己其實也很優秀，別人能做到的事情自己經過努力也可以做到。這樣，他們的自信心就會逐步增強。

3．鼓勵孩子正視自身缺陷，不顧影自憐

華羅庚說：“勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。”這句話說的是，經過不斷努力，自身缺陷和不足是能夠克服或從另一方麵得到補償的。

據報道，北京大學心理學係的一個姓許的研究生，有一次在聽導師做臨床心理分析時，導師按照通常的方法講解一遍後，他表示不明白。導師耐著性子又講了一遍，他表示還是沒有完全理解，於是那位導師火了：“你怎麽就那麽笨？”那個學生就說：“老師，我知道我很笨，可我不在乎。”麵對如此真誠而又勇於正視自身缺陷、藐視自身缺陷的學生，導師被感動了，他又為學生講了第三遍。這個同學正是憑著那股“我不在乎”、不氣餒、不自卑的精神，於次年拿到了美國哈佛大學的獎學金。

在日常生活中，家長可以給孩子多講講那些有缺陷，但同樣能夠取得成功的人的故事，以此激勵孩子，缺陷不要緊，重要的是，要對自己有信心，隻有自強自信的人才能獲得成功。

4．讓孩子自我激勵，克服妄自菲薄的習慣

很多人之所以自卑，是因為他們不懂得鼓勵自己，總是覺得自己弱小、無能、會失敗、低人一等，久而久之，這種不好的心理暗示慢慢地侵蝕掉個性中陽光的一麵，讓自己變得內向，以至於失去了朋友、失去了讚美，而一旦失去朋友、失去讚美，就會印證自已是“弱小、無能、失敗、低人一等”的。這是一個惡性循環，一旦陷入其中就難以自拔。

因此，要想孩子跳出妄自菲薄的旋渦，請教孩子學會對自己說：“我行，我可以，我一定能夠做到！”慢慢地，孩子就會找回自己性格中陽光的一麵，從而變得樂觀、自信。

5．鼓勵孩子表現自己，不閉關自鎖

自卑心理較重者，大多是閉關自鎖、不願參加集體活動、不願與人交往的，他們不願意讓人知道自己的苦衷，生怕被人知道了“底細”而遭人譏笑。正因為如此，他們的煩惱越積累越多，離身邊的人越來越“遠”，自卑感也越來越強。

鼓勵孩子表現自我，多與身邊的人交往，有利於他們走出狹隘的小天地，使自己的眼光變得高遠，心境變得開闊，對自我的悅納與認可度也將更強。

6．教育孩子不要灰心

人生路上挫折是難免的，如果一遇到挫折，一經曆失敗就覺得自己能力不足，自己的智力不如別人，那麽，隻會讓自己永遠生活在自卑的陰影中。一個遇到困難不氣餒、不輕易退縮的孩子才有可能嚐到成功的喜悅，才能因為成功而變得更加自信。教育孩子積極麵對困難，是孩子戰勝自卑的最有效手段。

7．家長要多看到孩子的優點，多表揚孩子

要消除連孩子自己也沒有意識到的、下意識的自卑感心理，家長還應該注意自己說話時的語言，不要說貶低孩子、損害其自尊心的話。並幫助孩子樹立起有能力“辦得到”的自信心，要讓他們出色地去做“辦得到”的事，使他們樹立起由不能變為可能的信心。這樣，孩子就不會妄自菲薄，就不會動不動地說：“我不會”、“我不行”。相反，他們會滿懷熱情地努力去做，每一件事情他們的能力也會因此不斷地得到提高。

當然，自卑感是一種相當頑固的心理，要消除這種心理，並非一朝一夕的事情，它需要家長用賞識的教育手段，積極、熱忱的教育態度去關愛孩子、激勵孩子，這樣孩子才有可能找回自信、告別自卑。