引導孩子積極地自我暗示

所謂自我暗示，是指透過五種感官元素(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺)給予自己的心理暗示或刺激。這種自我暗示的訊息，經由在心中不斷地描繪和想象已達成或是完成時的景象，灌輸至潛意識中。而潛意識一旦接收了自我暗示的訊息，便會開始運作吸收外界的相關能量，把自我暗示的畫麵轉化為現實。可以說，消極的自我暗示隻會讓事態停滯不前或者朝消極的方向發展，而積極的自我暗示則能幫助一個人，特別是那些缺乏信心、自卑感強的孩子重新樹立起自信來!對於孩子來說，學會了積極的自我暗示，等於擁有了一筆巨大的財富。因此，引導孩子積極地自我暗示很重要。要引導孩子積極地自我暗示，家長應做到以下幾點：

1.幫助孩子提高自信心

每個孩子都有成功而榮耀的一刻，比如考試中考出了好成績，比賽中取得了好名次，活動中獲得了老師與同學的表揚與讚賞等。要給引導孩子積極地自我暗示，家長應該引導孩子回想過去的成功，讓孩子肯定自己，看到自己的實力與潛質。

2.消除對孩子的錯誤暗示

要想讓孩子學會積極的自我暗示，家長首先要杜絕用"完了，這孩子糟糕透頂"之類消極語言暗示自己或者孩子，同時還要消除孩子大腦中的錯誤信息，如"沒有考好，老師會另眼相看","爸爸、媽媽會受不了"等，應該用“我努力了，我問心無愧","我能成功”等話語寬慰發送自己。

3.引導孩子大膽想象

人的想象具有暗示、補充、預見的功能。因此，家長可以引導孩子大膽想象，想象自我獲得了成功、想象自己很受歡迎、想象自己得到了誇獎……積極的想象能滲透到潛意識深入。潛意識接受到想象的畫麵，就會極力去達成人的這種想象，這些願望。

4.讓孩子保持愉快的心情

人的身心是合二為一的，二者有相輔相成的關係。身體健康，則心情舒暢；反之，如果心情順暢，身體也會相應地健康成長。心理狀態不積極，身體也會受到心理的影響，出現不好的狀況。因此，讓孩子保持良好的心態，能幫助孩子對自己進行積極的自我暗示!

此外，讓孩子想象廣闊的、寧靜的、舒緩的畫麵或場景，同樣能讓孩子達到放鬆身心的目的!

5.幫助孩子通過控製呼吸緩解壓力，實現積極的自我暗示

心情的平靜和身體的健康是你以正確方式思維和感受的必然結果。心理學家和精神病專家都指出，當思想傳遞給潛意識時，在大腦的細胞中會留下痕症，它會立刻去執行這些想法。讓孩子學會控製呼吸，能幫助孩子變得平靜，從而達到能用正確的思維思考問題的目的。

具體做法是：保持坐姿，身體向後靠並挺直，鬆開束腰的皮帶或衣物，將雙掌輕輕放在肚臍上，要求五指並攏，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸一口氣，大約數四個節拍，然後慢慢吐氣。也用四個節拍每次連續做4~10分鍾即可。也可以閉上眼睛做，邊做深呼吸邊想象一些美好的情景，效果會更好。

6.教孩子通過"自我暗示",贏得自信、健康的心理

除了做到以上5個方麵以外，家長還應該引導孩子經常對自己說："我很棒!”“我很了不起!""我真的很重要!”這種積極的自我肯定、自我暗示能幫助孩子贏得自信、健康的心理!

值得注意的是，引導孩子進行積極的自我暗示時，家長還應該讓孩子明了進行自我暗示地目的，自己要達成的目標。隻有心中有目標，孩子的自我暗示才能達到最佳的成效。

用愛與智慧喚醒孩子的潛意識

在孩子的潛意識深處，沒有什麽比父母的愛更重要，更有力量的了。可以說，“愛”是孩子靈魂唯一的"食物"。沒有愛，孩子內在的身體永遠不能夠得到成長，而孩子的潛能，即孩子內在的智慧與靈性，也隻會一直處於沉睡的狀態。唯有父母的愛與智慧，才能把孩子這種內在的潛能喚醒。

每個孩子的童年都隻有一次。一個孩子外在的身體每一天都會成長，但孩子內在的身體需要充足的愛與關注才能夠成長。相對於物質的"愛"和身體的"培養"來說，孩子更需要的是父母的愛撫與心靈教育。一個沐浴在父母無條件的愛的陽光下成長起來的孩子，才能變得身心健康、充滿自信、富有創造力。這樣的孩子將來不管遇到什麽樣的生命情境，他都有力量化險為夷，照顧好自己的人生。

父母對孩子無條件的愛體現在孩子的幼兒期，就是要給孩子充分的身體撫觸。讓孩子從父母輕柔的肢體語言中感受到濃濃的愛意。

據說，生活在北極圈附近的愛斯基摩人，在孩子出生後，母親會立刻將孩子抱在自己的腹部，這樣，嬰兒會自己朝著母親**的方向移動，並找到**吸奶。剛出生的嬰兒竟然可以爬30厘米的距離，這種行為屬於剛出生的嬰兒趴在母親腹部時具有的一種反射行為。

反射行為是指嬰兒與生俱來的、一出生就可以展現出來的行為。如果支撐住嬰兒的兩腋，讓嬰兒腳部著地，嬰兒的腳會自動作出前後移動的動作，像走路一樣，這種行為叫做原始步行反射。與此相同，嬰兒在母親腹部的爬行也屬於反射行為。

從這一點，我們也可以認識到，對於孩子的成長來說，在出生時抱孩子，是母親表達愛的最好的方式，也是促使嬰兒成長的最好的營養素。

等到孩子稍大一點以後，家長更多的應該是關注孩子的心靈教育。因為關注孩子的心理需要比關注孩子生理需要更重要。

心理學家曾做過一個有趣的實驗：

把一個剛出生的猴子放在兩個"媽媽"中間，一個是鐵絲做的"媽媽",有奶瓶，可以給小猴子喂奶；另一個則是絨布做的"媽媽",十分的柔軟。這隻小猴子肚子餓的時候，就會到鐵絲媽媽那裏吸奶，吃好了就長時間地依偎在絨布媽媽身邊。如果突然有巨大的響聲使小猴受了驚嚇，小猴就會迅速地跑到絨布媽媽的身邊尋求安慰。

這個實驗給我們的啟示是：小猴子的心理需要大於生理需要。同樣，對於孩子來說，他們的心理需要同樣也大於生理需要。可是，令人遺憾的是，在我們中國，很多家長普遍關注孩子的生理需求大於心理需求。

對於孩子的生理需要，我們噓寒問暖，總擔心孩子餓著了，凍著了。可是，卻忽視了孩子的心理同樣需要受到家長的關注。需要家長的溫暖、愛與理解。一個心理的需求得到滿足的孩子，會有一種"存在感",他們體會到自己生活在這個世界上的喜悅，並在這種喜悅中茁壯成長。他們對自己來到這個世界，對自己生活在這個世界充滿信心，在家長與周圍人們的愛與嗬護裏他們對自己充滿信心。而一個心理需求得不到滿足的孩子，會對自己缺乏信心，甚至會做出傷害自己的行為。其實這些孩子自我傷害的行為，正是他們發自內心的呼喊，他們對自己的存在沒有信心，希望自己的存在得到認可。因為他們體會不到存在感，所以他們用傷害自己的行為來訴說自己內心的不安與焦躁。對於這種現象，隻要父母能真誠地向孩子表達自己的愛意，就能改變孩子的這種不安全感。變得健康、活潑、自信起來。更重要的是，當孩子的內心的需求得到滿足之後，他同樣會把這種愛回饋於他人，變得更有愛心、更有活力，也更富創造力。這樣的孩子，在任何時候都可以平穩地度過各種關卡。可以說，正是父母的關愛與智慧激發了他們這種與生俱在的潛力。