培養自己的好習慣

在一家企業裏，由於管理者的疏忽，員工們養成了某種“惰性”。具體表現為：紀律懶散，做事馬虎。老板很快就發現了問題，並嚐試改變這種狀況。他是一位了解人性和懂得管理規律的管理者。他沒有期望用製度讓員工改變，也沒有對違規的員工進行處罰，而是采用了一個更加人性和更需要耐心的“好辦法”。

他召集各部門負責人和保安隊長開了一個短會。在會上，他提出要大家一起用足夠長的時間，養成整齊穿著工作服的好習慣。他這樣做的理由是，隻要保證每一位員工有一天能夠做到工作服幹淨，穿著整齊，係上風紀扣，員工紀律懶散和做事馬虎的態度就將得到徹底糾正。

提出這一方案之後，他先讓各部門經理對所有下屬包括保安進行說明和教育；然後，安排人力資源部找員工做模特拍一張標準著裝照片，具體標識著裝要領，並做成大幅“著裝標準”張貼在工作區入口處；最後，安排保安部門按公司要求對每一位員工的著裝進行檢查。發現與標準不符的情況，確認員工所屬部門，並立即聯係其部門領導直接到門口領人，不得有誤。

就這樣，如此循環往複地持續堅持了半年多時間，員工們終於養成了良好的習慣。培養好習慣有點像練武。在武俠小說裏，大凡練武之人都講究內外兼修，所謂外練筋骨皮，內練一口氣。對於良好習慣的培養，也是一樣，隻有由內而外訓練才能有效果。否則，如果從內心就抵觸這些行為，就算勉強堅持做了，也隻能徒具形式，成為花架子而已，很難真正養成習慣。

古時有位皇帝，為了表現節儉，就在嶄新的龍袍上縫了一塊補丁。官員們看到後紛紛效仿，一時間“補丁服”成了時尚的衣裝。而私下裏，無論皇帝還是官員們，照樣生活糜爛、揮霍無度。這樣的“好習慣”,不要也罷。

人貴在自覺，好習慣的養成也是如此。隻有內在修養達到一定的境界，精神上積極向上，落實在實際行動中，才能夠持久。

有些好習慣，比如每天早起、堅持鍛煉、果斷做事不拖延，一開始是自覺自願的行為，重複的次數多了，自覺就變成了自然，進而才成為習慣。

換句話說，習慣是通過對行為的不斷強化而形成的。習慣養成大致有兩種途徑：一種是依靠外部力量的正向誘導或督促而形成習慣；一種是基於主觀意誌努力而養成習慣。

習慣的養成，就是這樣一種由內而外的過程。在內，就是要不斷地學習和吸收，要有自我分辨能力。什麽樣的習慣是好習慣，什麽樣的習慣是壞習慣。對於壞習慣要避免，對好習慣要主動去培養，有意識地去做。但是，光注意內在的修養還不夠，還要注意外在的鍛煉。好的行為隻有每天重複去做，才能真正成為習慣。一句話，就是重複，再重複。這是自我修煉，也是自我教育。

從外在的形式看，好習慣的培養帶有一定的強迫性。比如每天晚上刷牙、洗腳，這都是很好的生活習慣，但有人就是懶得去做。這時候，就必須強迫自己去完成。或者靠自己的毅力，或者靠別人監督。這樣，經過多次重複，這種習慣自然就養成了。也許堅持一兩個月後，一到晚上，根本不用想，你就自動去刷牙、洗腳了，就跟條件反射似的。這種不用經過大腦的行為，就是習慣。就像人餓了要吃飯、困了要睡覺一樣自然。

已經失敗的人和已經成功的人之間，一個很重要的不同之處，在於他們不同的習慣。良好的習慣，是一切成功的鑰匙。壞的習慣，是通向失敗的敞開的門。因此，要

遵守的第一個法則就是：要養成良好的習慣，全心全力去實行。

戴爾·卡耐基認為，最好是大聲告訴自己，我要養成良好的習慣，全心全力去實行。

成功學家奧格·曼狄諾曾道出了一項培養好習慣的心理暗示，你要對你自己說：“今天是我新生命的開始。我要脫去我的老皮，因為它早就受盡了失敗的創傷。”“今天我又一次再生，葡萄樂園是我的出生地，這裏的水果大家都可以品嚐。”“今天我要在這葡萄園裏，從那枝最高而結果最多的葡萄藤上，摘下智慧的葡萄。因為，這些葡萄是我這個職業裏賢德的人，一代代種植下來的。”

“今天我要嚐一嚐這些葡萄的滋味，還要吞下每一粒成功的種子，使新生命在我心裏萌芽成長。”

“失敗不再是我奮鬥的代價。失敗像痛苦一樣，不適合我的生活。過去我曾接受它，那是因為我需要痛苦。現在我拒絕它，這是因為我有了智慧和原則，指引我走出陰暗，進入富庶、幸福和遠超過我夢想的康莊大道。在那裏，金蘋果園裏的金蘋果也不過是給我的一點點報酬而已。”

這種習慣有什麽用呢?這裏麵隱藏著人類本能的秘訣。在每天重複念誦這些話的時候，它們很快就會成為精神活動的一部分。而最重要的是，它們會溜進心靈，變成奇妙的源泉，永不停止，創造幻境，並使你做出難以理解的事情。

當話語被奇妙的心靈完全吸收的時候，每天早晨，你便開始帶著以前從來沒有過的一種活力醒過來。你的元氣將會增加，你的熱忱將會升高，你迎接世界的欲望將會克服一切恐懼，你將會比你想象中的更快樂。

你一旦喜歡去做，就願意時常去做，這是人的天性。當你時常去做的時候，它就成了你的一種習慣，你也就成為它的奴仆。因為它是一種好習慣，也就是你的意願。不斷運用這些心理暗示，就能培養良好的習慣，消除壞習慣。

【習慣處方】

好習慣的培養不應該是一種追求表麵的華麗的過程，而應該是一種自內而外的過程。如此，你才可能培養出真正有益身心的好習慣和真正助你成功的好習慣。