第八課 將我不行變為我能行

哈佛名言

麵對當代人生，要不斷提高自我應對挫折與幹擾的能力，調整自己，增強社會適應力。

作為一個現代人，應時刻具有迎接失敗的心理準備。世界充滿了成功的機遇，也充滿了失敗的可能。缺乏自信的人，會對人生未知的前途感到恐懼，從而喪失機會，極易失敗。所以百年哈佛對每一個被教育者都培植這樣一種信念：麵對當代人生，要不斷提高自我應對挫折與幹擾的能力，調整自己，增強社會適應力；不要老是懷有“我不行”、“我做不到”的情緒，而是要將“我不行”變為“我

能行”,堅信成功在失敗之中。

百年哈佛經過多年人生教育的實踐，總結出了很多培養自信心的簡便易行的方法。當我們對自己失去信心時，可以嚐試以下幾種方法來克服自己的自卑。

坐在前排的位子

你是否注意到，無論在教堂或教室的各種聚會中，後麵的座位是怎麽先被坐滿的嗎?大部分占據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前麵能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前麵會比較顯眼、受人矚目，這會令一個自信心不足的人感到很不自然、很不舒服。但要記住，有關成功的一切都是顯眼和被人矚目的。

正視別人

一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“他想要隱藏什麽呢?他怕什麽呢?他會對我不利嗎?"

當一個人不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麽我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。

要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

把走路的速度加快

當大衛·史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：“大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。”

母親是位絕妙的觀察行家。她會說，"看那個家夥，你認為他正受到什麽困擾呢?”或者“你認為那邊的女士要去做什麽呢?”或者“看看那個人，他似乎有點迷惘。”

觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。許多哈佛的心理學家將人們懶散的姿勢、緩慢的步伐與這個人對自己、對工作、對別人的不愉快的感受聯係在一起。結果表明借著改變姿勢與速度，可以改變一個人的心理狀態。若仔細觀察就會發現，每個人身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。

普通人有“普通人”走路的模樣，做出“我並不怎麽以自己為榮”的表白。

當一個人有著超凡的信心時，走起路來會比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會成功。”

當眾發言

哈佛人生哲學中告訴人們，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而隻是因為他們缺少信心。

在會議中沉默寡言的人一般會這樣認為：“我的意見可能沒有價值。如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢。我最好什麽也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麽無知。”

這些人常常會對自己許下很渺茫的諾言：“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。

每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又多了一些缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的“維他命”。

不論是參加什麽性質的會議，當需要自己表明觀點、意見時，應當每次都主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。

所以，培育自信心的建議之一便是努力找機會發言。

開懷大笑

大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力。它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。

咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。但是要笑得“大”,半笑不笑是沒有什麽用的，要露齒大笑才能見功效。

我們常聽到：“是的，但是當我害怕或憤怒時，就是不想笑。"

當然，這時任何人都笑不出來。竅門就在於你必須強迫自己說：“我要開始笑了。”然後，笑。

實施上述方法，也許每個人有不同的體驗和結果，但有一點是共同的，隻要你去認真這樣做了，你的自信心多多少少會起變化；你會變得開朗、大方、被人尊重和受到歡迎。這樣，離你的目標就已經極為接近了。

哈佛小百科

在1775~1783年，北美13個英國殖民地爆發了反對英國殖民統治的獨立戰爭，也就是美國的獨立戰爭。哈佛學院順應潮流，站在同情和支持獨立戰爭的正義事業一邊。當時在馬薩諸塞，幾乎所有著名的革命者都是哈佛的畢業生，這其中就包括美國《獨立宣言》起草人之一、美國第二任總統約翰·亞當斯。1775年7月3日，喬治·華盛頓在哈佛學院所在地坎布裏奇正式就任北美獨立戰爭軍隊的統帥，他的司令部也一度設在坎布裏奇。到了1776年，美利堅合眾國誕生後，哈佛學院給獨立戰爭的主要領導人喬治·華盛頓、托馬斯·傑斐遜(《獨立宣言》主要起草人，美國第三任總統)、約翰·傑伊(美國聯邦最高法院首任首席大法官)、亞曆山大·漢密爾頓(首屆美國聯邦政府財政部長)等人被授予哈佛大學榮譽法學博士學位。