忙碌是消除憂慮的良藥

在一本名為《人性的優點》的書中，作者說消除憂慮的最好辦法，就是讓自己忙碌起來，盡量去做有意義的事情。

成人教育班上的一個學生馬利安·道格拉斯失去了5歲大的女兒，那是一個乖巧伶俐的孩子，他和妻子都覺得無法承受這樣沉重的痛苦。也許上帝對他生了悲憫之心——十個月之後，夫妻倆有了一個小女兒——但令人崩潰的是，小女兒竟然隻活了五天就離他們而去。“接踵而來的打擊，讓我無法承受，”這位父親說，“我坐臥不寧，輾轉反側，精神恍惚，這樣的打擊讓我的人生失去了意義。”

最後他決定到醫院接受診治。一個醫生給他開了安眠鎮靜藥，他試了試，作用不大；另一個醫生建議他以旅行的方式求得內心平靜，減緩痛苦的侵襲，可仍是不能讓他忘懷失去至親的傷痛。

馬利安說：“我好像被一把巨鉗越夾越緊，無法擺脫。”那種悲哀、麻木將他壓得透不過氣，讓他無法自拔。

然而，最終解除他憂慮的卻是他的小兒子。請聽他的述說：

“那是一個下午，我枯坐在那裏，正在悲傷難過，我兒子過來問我：‘爸爸，給我做條船好嗎？’我哪有什麽做船的興致，事實上，我已萬念俱灰，喪失了一切動力。可我兒子纏著我，誓不罷休，這個執著的小子，我終於拗不過他，開始了一條玩具船的製作。大概三個鍾頭的樣子，船順利做成了。我忽然發現，擺弄船的那三個小時，是我好多個月以來最平靜最放鬆的時間。這個驚人的發現之所以讓我震驚，不但因為它使我從混沌中驚醒，更因為事實使我明白了人生重要的道理——這是我幾個月來第一次開始思想。我認識到，如果有那麽些需要周密計劃、認真思考的事情讓你忙得不可開交，就很難抽出時間去怨天尤人了。對我自己，建造那條船的事情已經占據了我的全部身心，無暇顧及其他了。想到這麽一個好辦法能夠擊退沉鬱的心情，我決定讓自己立刻忙起來。”

心理學家說，無論多麽聰明的人，心裏也無法同時容納兩件事情。這是一個很有用的建議，當你心中充滿憂慮煩惱的時候，不妨保持忙碌，轉移你的注意力，這可以幫助你盡快從牛角尖中走出來。

有一位大學生剛來上課的時候，看起來總是很憂鬱，當時人們並不知道他發生了什麽事情。過了一段時間他才透露，原來他來上課時剛和交往多年的女友分手，而且是對方另結新歡，主動要求分手，讓他覺得被摯愛的人背叛，心裏很難過。

每當他想起和女友甜蜜幸福的往事，整個人就陷入痛苦的回憶，又想到她和別人在一起的場景，心裏就充滿憤怒和不平。有好長一段時間，他對什麽事情都沒有興趣，做什麽都心不在焉。

後來，他在卡內基教室裏學到，“保持忙碌”是驅逐憂慮最有效的良藥，決定回家後試試看。他拿出之前閑置很久的拚圖，那幅拚圖有好幾百片顏色相近的小拚片，需要保持高度的注意力才能拚成一幅完整的圖畫。他發現，整個下午拚圖完全占據了他的心思，他第一次超過3個小時沒有想起失戀這件事情。當他看到自己完成的拚圖，心裏充滿了成就感，快樂的感覺逐漸驅走了情場失意的憂慮。他就這樣借著玩拚圖讓自己保持忙碌，逐漸擺脫了失戀的沮喪。

忙碌是一種幸福，讓你無暇體會痛苦，不斷超越自我；疲憊是一種享受，讓你不覺得生活空虛，懂得珍惜擁有。

世上有三種東西無法挽回：一是潑出去的水，二是流逝的時間，三是錯過的機遇。我們總是處在不停地忙碌之中，任誰都無法挽留流逝的時間，但在有限的生命時光中都希望尋找到屬於自己的人生機遇。所以，人人都害怕停滯，害怕死寂。閑下來無所事事，沒有精神活動，是一種喪失。而忙碌是生命之所以存在的證明。“子貢倦於學，告仲尼曰‘願有所息’。仲尼曰‘生無所息’。”有事情做的人和肯努力做事情的人才有成功的可能。

正如蘇芮在歌中所唱“也許有了伴的路，今生還會更忙碌”，我們一直為了更美好的生活而奮鬥，為了家人的幸福而忙碌。努力忙著自己的事情，無論是做瑣碎小事的平凡的人，還是幹大事業的強者，都在向著心中那個既定的目標前進，無暇去想其他事情，心中隻有一個目標，追求永無止境。

盡量讓自己保持忙碌的狀態，就是讓自己的身體和心靈保持活躍，讓自己充滿歡樂，不要船在**，不要用看小說和上網來麻醉自己，如果靈感一閃現，馬上就去做，要養成今日事今日畢的好習慣，否則你會被堆積如山的事情壓得喘不過氣來，而且會感覺越來越挫敗，自己越來越頹廢，天天什麽都沒做。不管發生什麽，讓自己忙碌起來，不管別人怎麽說，怎麽看，讓自己忙碌起來，快樂很快就會回到你的身邊，今天雖然工作不是很忙，但是要讓自己的精神忙碌起來。

再說，忙碌的人一般也健康長壽。據英國媒體報道，英國老太太菲麗絲·塞爾夫是英國年齡最大的“老板”，從1974年以來，她每天都朝九晚五地到自己名下的園藝公司上下班，處理日常事務，管理大約200名公司員工。即使菲麗絲2007年11月歡慶100歲生日時，她仍然沒有為自己放假。菲麗絲稱，盡管她已經百歲高齡，但她仍然沒有任何退休的打算，因為她認為“保持忙碌”正是讓她長壽的秘訣。

忙是一種追求。忙慣了的人，閑不下來。大事忙完了，他會關注細節。細節完美了，他會追求思想更進一步地統一。忙慣了的人，習慣了在紛雜的信息中抓住重點，及時決策，關注執行，這些是構成事業成功的重要因素。有了這樣正向的關聯，有了成功的因果效應，忙就變成了一代企業家、一代成功人士的追求。這種人看不得員工閑下來，不斷地進行效率優化和人員優化，讓團隊始終保持著忙碌、緊張、緊湊的狀態。

就像我們經常說的一樣，等我賺到多少錢後就停下來。可看看那些成功人士，哪個停止了前進的步伐，單從物質層麵講已足以奢華幾輩子的了，可精神追求會一直激勵你、牽引你繼續向前，牽引你為了大多數人而前進，造福社會和人類的生存才是有意義的生存。當你的忙碌被上升到這個層麵後，你就真的永遠停不下來了！

偉大的科學家巴斯德曾經提到過一種“在圖書館和實驗室才擁有的平靜”。平靜為什麽會在那兩個地方找到呢？因為癡迷於圖書館和實驗室的人通常都埋頭於工作，醉心於研究，不會為其他事而擔憂。有數據表明，科研人員通常不會出現精神崩潰的狀況，因為他們沒有時間，也沒有精力來享受這種精神上的“奢侈”。

忘記了是誰說的話，要想讓田地不荒蕪，就在田裏種上莊稼；要想讓大腦不生鏽，就在裏麵裝滿思想。為了做更幸福的自己，先讓我們自己保持忙碌吧！