所有的人都怯場，扛過去你就是贏家

害怕當眾講話，在這個問題麵前沒有誰會是特例。在卡耐基的成人演講訓練班裏，經調查得出：80％~90％的學員在上課之初會有上台的恐懼。許多職業演講者都向卡耐基坦白過，他們從來沒有完全消除登台的緊張情緒，在他們發言之前，總是會害怕，而且這種害怕在演講開始階段一直持續著。

俗話說：“人要臉，樹要皮。”所謂“要臉”，就是特別關注自己在別人心目中的印象。每個人都有一種理想的自我形象，總是希望別人都以讚許的目光看待自己；每個人還都有一種社會的自我形象，總是希望在群眾中和社交中大家都能喜歡自己；每個人都有一種性別上、年齡上、職業上、家庭上以及經濟上的自我形象，總是希望自己在各個方麵都能融入社會，對經驗很少的年輕人來說，這種自我形象更是十分自然而強烈。年輕人總會有一些從未體驗過的欲望和不便公之於眾的弱點和心願。於是，自信與自卑、開朗與煩惱、大膽與怯懦、立誌和消沉等互相矛盾的心理往往在他們身上混合存在，交替出現，因而他們也就特別關心自己在別人心目中會是什麽樣子，對周圍的一切也就特別敏感。

可以毫不誇張地說，人人都可能在說話前後或說話過程中產生緊張、恐懼心理。性格內向、沉默寡言者如此；天性活潑、思想活躍者如此；即便演說專家、能言善辯者也不例外。

當我們打開電視機時，往往會被一些瀟灑大方、表達自如的節目主持人所折服；每當我們擰開收音機時，也會為一些口若懸河、音色優美的播音員所傾倒。其實，他們也並非我們所想象的那樣能在說話時毫無顧忌，應付自如，他們也一樣常常會怯場。據聞，日本某演員臨近自己拍片的時候就想上廁所，甚至一去就是10分鍾。美國某播音員，起初麵臨播音，都要先到浴池去洗一次澡，如果不這樣做，播音時就不能鎮定自若，如果碰到外出進行現場直播，他便不得不提前到達目的地，並在直播現場尋找浴室。

縱覽古今中外，很多政治家、演說家最初都有過怯場的經曆。就拿丘吉爾來說，他當年在演講台上窘迫不已，恐懼得甚至連一句話都說不出來，直到被轟下台去。但他並未因此消沉下去，而是勇敢地麵對現實，勤講多練，絕不放過每一次講話機會，所以演講水平日益提高。後來他的就職演講被譽為最精彩的首相就職演講之一。

又如美國著名的總統演講家林肯，在最初走上演講台時，盡管經過周密、細致的思索，做了充分的準備，但仍然遭到了失敗。極度的恐懼讓他語無倫次，別人也不知他在說什麽。

然而，往往每一個說話膽怯的人都會誤以為自己是個例，他們總是會想：“為什麽自己會這樣呢？要是能像別人一樣談吐流暢該多好啊！”其實，人人都會出現說話膽怯的情況，怯場是一件非常正常的事。

日本有位專家認為，人類用以視覺為首的五官來感知外界的動態，隨即采取相應的行動。所謂“怯場”一事，乃人體器官正常動作的一種先兆，這種動作是當在大庭廣眾之下，或見到意想不到的陌生麵孔之後，五官感受到了異常，並對之做出反應，明顯症狀是臉紅、心“撲通、撲通”地跳、語無倫次、詞不達意等等。如果此刻說話者想到：“怯場啦！怎麽辦呀？”他就會因慌張而說不出話來。但是，如果他當時想到的是：“換了任何一個人遇此情景，都有可能怯場！”那他心裏就會踏實多了，並隨之鎮靜下來，很快恢複正常。所以，正確地對待怯場非常重要。

我們可以把平時生活中關於怯場之類的事反複地思量一下，清醒一下自己的頭腦，正確對待怯場這件事。問問自己為什麽怕人笑呢？自己說的話真的值得被人取笑嗎？怎樣才能避免被人笑話呢？是不是因為自己說話缺乏自信才招致別人笑話呢？究竟怎樣才能克服膽怯，提高自己的語言交際能力呢？如果說話者能夠真正地把這些問題分析清楚了，查出了症結所在，一切難題也就迎刃而解了。

說話怕羞的人甚至可以這樣想：如果你被一個人取笑，不等於所有人都會取笑你；如果你的話可笑，那並不代表你所說的每一句話都會被人取笑：如果你的話可笑，那別人笑的隻是那句話，而不是你本人，何況，誰都被人笑過，這是很平常的事。而且，如果那個笑你的人是一個以取笑別人為樂的人，那麽錯不在你身上，而在取笑你的那個人身上。況且，古今中外那麽多名人都有過怯場的經曆，你隻是一個普通人，緊張是在所難免的。當你真正認識到說話怯場的真實狀況時，就不再那麽擔心會“丟臉”，心情自然會放鬆下來。