坦然麵對失意，淡然麵對得意

一個人生活得是否快樂，主要取決於他的心態。心態決定生活，沒有一種平和的心態，在各種人、事、利、情等麵前，就容易變得失態。一個經常處於失態中的人，必將會惡化他的生存環境，自然，他也就無法從中獲得快樂。有些人之所以始終能夠以微笑麵對生活，就是因為他們有良好的自我控製與調整能力，即使在自己失意的時候也能保持坦然的心態。

所以，想得開，看得開，心情才不會每天都產生大的反差，生活才能過得坦然、舒適。那在生活中如何看淡風雲，做悠然自得的自己呢？

1．會放棄

人是有貪欲的動物，人們總是希望獲得，獲得越多就越快樂，因而就拚命地去占有、去獲取。但是，有一天我們突然發覺，所有的憂慮、所有的困惑、所有的疲憊，都與我們所擁有的、所獲取的有關，都與想獲取的有關，與我們為了獲取而采取的圖謀有關。當渴求的太多、想獲取的太多、想占有的太多時，就會產生憂慮。如果自己無法從這種憂慮中解脫出來，就可能給自己帶來無窮的痛苦。

比如，你丟了一部手機，雖然覺得有些可惜，但是，知道肯定找不回來了，與其自責、後悔，不如自我開導，把問題想得開些。一味地為失去的，或是無法得到的東西折磨自己，是最不劃算的。

仔細想想我們的生活，幾乎每一個人都有想得到而無法得到的東西。對於貪念較強的人，這會給他帶來許多莫名的煩惱，因為他既沒有能力去獲取，又無法讓自己去舍棄，於是內心總是很矛盾，一個人一旦陷入內心的矛盾，精神世界便會十分痛苦，還常常會產生神經衰弱、消化不良、失眠、害怕和別人交談，以及意誌消沉等情形。

2．不生氣

古人說：“生氣是惹禍的根苗。”因氣惹禍，一則惹得別人對你大為不滿，使你難堪，甚至蒙受損失；二則自己生氣，有害於身體，一旦氣急，可能會引起心髒病、高血壓；或者在一氣之下做出過分的事情，使自己陷入被動。因此在你想生氣的時候，先暗示自己“消消氣”。

為什麽要生氣呢？氣就是別人吐出你卻接到口中的東西，你吞下便會反胃，你不看它時，它就會消失。氣就是用別人的過錯來懲罰自己的愚蠢行為。心理學告訴我們，生氣是一種不好的情緒，是一種消極失常的心境，它會使人悶悶不樂，低沉憂鬱，甚至呼吸不暢，嚴重者會危及生命。

要做到不生氣，首先要加強自控力，培養自己的耐力、忍力和毅力。人在失意之時，容易生氣，這時候，如果心平氣和，不起榮辱之心，氣就會化為烏有。同時，可以采取一些辦法將這口氣化掉。如找親友談心，或轉移目標，看看電影，跳跳舞等。

3．平常心

下棋的時候，我們總是聽人們講，要保持平常心。言外之意是，不要把輸贏看得太重，否則過度緊張，或心理失衡，會讓雙方很難堪。這其中反映出了一些重要的人生哲理。

人生與棋局同理，麵對名利，我們也應該有一種平常心，這樣才不會出現一念之差。過不好平常日子的人，肯定享受不到人生的樂趣；不會珍惜平常生活的人，肯定找不到幸福。因為，平常心能包容一切。隻有始終擁有一顆平常心的人，才不會在生活中迷失方向，才能實現對幸福生活的駕馭。

有一位富翁開了一家飯店與一家旅館。後來因年事已高，就將那家飯店交給兒子經營，自己則去經營那家小旅館。旅館是一個老建築，因而客人不是很多，他隻雇了兩個人來幫忙，自己也和他們一起工作。如記賬、掃地、開門、收款什麽都做，就像是一個老夥計一樣。平時人們看見，以為他隻是一個普通的店老板，不會想到他是一個腰纏萬貫的老富翁。一些熟人看見他這樣，表示驚異，並不理解。他說：“我不幹這個幹什麽呢？人總要工作呀。”在他看來，擁有萬貫家財是一回事，但人的價值首先是體現在工作上，體現在你還能做點事情上。

所以，以一種平和的心態對待生活，生活就會回報你更多的快樂。古羅馬政治家及哲學家塞尼加也說：“如果你一直覺得不滿，那麽即使你擁有了整個世界，也會覺得傷心。”可見心態會決定一個人對待生活的態度。然而，並不是每個人都能以好心情來度過每一天，人們常常會遇到這樣那樣不愉快的事情，從而破壞自己一天的好心情，進而影響自己的生活質量。