右腦開發與腦電波

顧名思義，腦電波就是腦細胞活動的電波。早在1857年，英國一位青年生理科學工作者在兔腦和猴腦上就記錄到了腦電波的活動，但當時並沒有引起人們的重視。直至1924年，德國的精神病學家貝格爾才真正地記錄到了人腦的腦電波，從此誕生了人的腦電圖。之後，經過數十年的測試研究，國際腦波學會針對不同震動的波數，把腦波由慢到快依序分為δ（德爾塔）波、θ（西塔）波、a（阿爾法）波、β（貝塔）波。

腦電波波形示意圖

由於腦電波和人類的意識活動有著某種程度的對應，因而引起許多研究者的興趣。人們通過臨床經驗得知，在不同的腦電波頻率下，人的思考能力與精神狀態有著較大的區別。

β波為優勢腦波是人清醒時最常見的腦波狀態。隨著β波的增加，人的身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時應對外在環境作出反應。大腦能量除了維持本身係統的運作外，還要指揮人體的對外防禦係統做好準備，在此狀態下人的身心能量耗費較大，若沒有得到充分的休息，其壓力就會被堆積。然而，適量的β波，對積極的注意力提升以及認知行為的發展有著關鍵性的幫助。

α為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它提供了意識與潛意識互通的橋梁。由於在這種狀態下，人的身心能量耗費最少，相對的，人腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、流暢，靈感容易產生且直覺敏銳，因此，現代科學認為α波是人們學習與思維的最佳腦波狀態。

θ波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態，也就是佛家所說的“入定”。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有的批判性或道德性的過濾機製被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的信息呈現高度的受暗示性狀態。這就是為什麽人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，θ波與腦部邊緣係統有非常直接的關係，對於觸發深層記憶、強化長期記憶等幫助極大，所以，在科學界稱θ波為“通往記憶與學習的閘門”。

δ波為優勢腦波時，人處於深度熟睡的無意識狀態。人們睡眠質量的好壞與δ波有非常直接的關聯。δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，通常一夜正常的睡眠周期會出現四至五次，而每一個周期又包括三個階段：淺睡、深睡、淺睡。所以，如果在輾轉難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態的身心感覺（當然要經過訓練），人就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠。而真正的“睡美容覺”追求的，就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據科學研究，δ波也是開發人類直覺係統的關鍵。

那麽這四種腦電波和右腦開發有什麽關係呢？我們知道，右腦開發從本質上說是調動人的潛意識來學習。許多研究人員和教師認為，最適於潛意識發揮作用的腦電波頻率是8 ~12赫茲，屬於α波。英國快速學習專家科林·羅斯說：“這種腦電波以放鬆和沉思為特征，是你在其中幻想、施展想象力的大腦狀態。它是一種放鬆性警覺狀態，能激發靈感、加快資料收集、增強記憶。α波讓你進入潛意識，而且由於你的自我形象主要在你的潛意識之中，因而它是進入潛意識唯一有效的途徑。”

美國快速學習先驅泰麗·懷勒·韋伯也指出，在α波、θ波這兩種腦電波狀態下，人的身心是放鬆的，注意力是集中的，主觀感受是舒適的。在這樣的狀態下，非凡的記憶力、高度的專注力和不同尋常的創造力都可以獲得。

腦科學界對此進行了大量的實驗，即對那些被譽為“天才”的人進行腦電波測定。測定的共同結果是：人處於放鬆狀態時，大腦湧現出大量α波，一些重要部位的機能被激活。反之，如果感覺到緊張和恐慌，身體機能就會下降，相應的也就難以發揮出自己的能力了。 所以，a波狀態是右腦開發的鑰匙，每一次右腦訓練前，都必須將腦電波調整到與a波相近的狀態。