放下包袱，讓自己輕鬆起來

在生活中，麵對著各種各樣不合自己心意的事，與各種各樣不與自己性格相符的人相處，你會采取什麽樣的態度呢？是態度坦然、襟懷磊落，輕鬆地對待生活還是謹小慎微，抬頭怕頂破天，走路怕踩到螞蟻呢？值得告訴大家的是，不要讓自己長期生活在緊張、壓抑之中，不要讓自己的琴弦繃得太緊，也就是別活得那麽累。必要的時候，放鬆一下自己，輕鬆地活著。

生活畢竟是公平的，對誰都是一樣，沒有絕對的幸運兒，更沒有徹底的倒黴鬼，你有這樣的不幸，他還有那樣的煩心事；別人有那樣的好機會，你還會有這樣的好運氣。所以，千萬別把自己說得那麽悲慘，更不要把自己纏繞進自己織的網中，掙紮不出來。

感覺活得太累的人往往不能很好地調整自己，每遇不幸之事發生時，不能辯證、樂觀地去看待。而且容易對生活產生悲觀想法，似乎世界末日就要來臨了。哪怕是看電視時看到日本發生了地震，死了許多人，他也會緊張得要命，夜裏不得安睡，總是疑心地球要爆炸了，說不定哪天自己就上西天了，這是一種杞人憂天的不良心態。

感覺生活太累的人一般都是一些膽小怕事者。每說一句話都要考慮別人會怎麽看待自己，會不會因為這一句話而傷害某人；每做一件事都要瞻前顧後，生怕因為自己的舉動而給自己帶來不好影響。工作中，對領導、同事小心翼翼，生活中對朋友、鄰居萬分小心，那真是個“謹慎”之人。其實，你的周圍有那麽多人，而每個人的脾氣都不一樣，你不可能做到使每個人都滿意。即使你這樣謹小慎微，還是有人對你有成見。而自己又感覺那麽累那麽壓抑，這是何苦呢？隻要不違背常情，不失自己的良心，那麽挺起胸膛來做人做事，效果會更好。

如果長此以往，總是生活在心情沉重、感情壓抑之中，那將是非常可怕可悲的事。處處都要考慮得失，時時都在注意不必要的小節，你還有更多的時間去幹大事，去成就大事業嗎？回答當然是否定的，因為連很小的一件事都要左思右慮，時間就在你的猶豫中溜走了。也許，當老了的時候，回過頭來會發現自己是那麽渺小，兩手空空，一事無成，到那時，你也隻有空悲切了。

時刻感覺生活太累的人，必然看不到生活中光明的一麵，更感覺不到生活的樂趣。因為他的時間統統用來盯住自己周圍狹小的一點空間，而無暇顧及他事。而且，他的生活是非常被動的，因為他不願主動去做什麽，生怕天上飛鳥的羽毛砸了自己。這樣的生活不會是幸福的，更沒有快樂可言，這樣的生活是沉重的。

活得累的人很少有幽默感，因為他不敢造次地去嘲諷或善意地笑一笑，更不會去放鬆一下自己，唯恐別人以為自己對生活不嚴肅。活得累的人就像身上穿著一件厚重的盔甲，既不能活動自如，又不能脫去它，因為它太沉了，壓在身上如重千斤。活得累的人就像永遠戴著一副麵具，這副麵容在人前謹小慎微，在人後愁眉苦臉。真是太累了，讓人喘不過氣來。

既然活得累是件很痛苦的事，既然生命對我們來說又是那麽寶貴、那麽短暫，那麽何不換一種活法，活得輕鬆、幽默一點，努力去感受生活中的陽光，把陰影拋在後頭。即使工作任務很重，也要抽出一點時間來放鬆一下自己，那樣會對你的工作更有益處。

林肯的書桌角上總有一本詼諧的書籍放在那裏，每當他抑鬱煩悶的時候，便翻開來讀幾頁，不但可以解除煩悶，並且還能使疲倦解除。連林肯這樣工作繁忙、沉重的人都能夠放鬆自己，那麽其他人豈不更應該能夠做到嗎？樂觀地對待生活，將使你充滿自信心。美國富翁柯克，在他51歲那年，把財產全部用完了，隻得又去經營、去賺錢。沒多久，他果然又賺了許多錢。他的朋友因此很奇怪，問道：“你的運氣為什麽總是這樣好呢？”柯克回答說：“這不是我的幸運，乃是我的秘訣。”朋友急切地說：“你的秘訣可以說出來讓大家聽聽嗎？”柯克笑了：“當然可以，其實也是人人可以做到的事情。我是一個快樂主義者，無論對於什麽事情，我從來不抱悲觀態度；就是人們對我譏笑、惱怒，我也從不改變我的主意，並且，我還使人快樂，這樣運氣就好起來了。我相信，一個人如果常向著光明和快樂的一麵看，一定可以獲得成功的。”

是的，樂觀、豁達可以使人信心百倍，即使是天大的困難，也能夠克服。

多一點幽默感，那將使你覺得生活樂趣無窮。當然了，幽默並不等於笑話，一個油嘴滑舌喜歡說笑話的人並不一定有幽默感，相反，一個性格拘謹的人如果遇事豁達，則他必定有不少幽默細胞。人生中有那麽多不如意的事，能夠有點幽默感，日子豈不好過得多。

笑比哭好，笑對人生，萬事都能泰然處之，這樣，你就能活得輕鬆多了。走自己的路，做自己的事，沒必要看人家臉色過活。更無須抱怨生活。帕瓦洛蒂曾經講過：“盡管一生中有無數的遺憾，但生活畢竟是美好的。要樂觀、熱愛、全心全意地做每一件事，並且用歌聲來表達這份對人生的狂熱！”

“活得累”的人當中除了少數確實是因生活勞累而感到身體疲乏以外，絕大多數是心理上“活得累”的緣故。他們或是因兒女和家庭的瑣事而操心過多，或是因受到上級錯誤的批評或同事的誤解而感到工作不順心，或是因心胸狹隘，妒忌他人而自尋煩惱。如今，社會生活的快節奏，也會使得許多人感到不適應，心理負擔過重，產生“活得累”的感覺。

從現代心理學的觀點來看，有“活得累”想法的人，大多數得的是“心病”，也就是他們的心理失去平衡或發生了障礙。有句俗話說：“心病還須心藥治”。那些喊“活得累”的人，應該認真分析一下自己究竟累在什麽地方，並切切實實地對症下藥。這樣，才能從“活得累”中解脫出來，使自己生活得充實、快樂。給“活得累”開的藥方是四個字，即“修身養性”。具體來說，就是麵對困難和挫折鼓起勇氣，樹立信心；要努力尋找自己在生活中的恰當位置，腳踏實地為社會、為他人幹點事，以充實自己；遇事要拿得起、放得下，沒有必要為一些個人和家庭小事斤斤計較。那些因對目前競爭的社會環境及生活的快節奏不適應而感到“活得累”的人，就應當在鍛煉身心、磨煉意誌上多下工夫，以增強社會心理的適應能力。

另外，當你在生活中遇到特別不順心的事情，甚至遭到重大的挫折或打擊時，不妨找好朋友談談心，把自己的苦惱、憂傷發泄出來。心理學研究發現，人的心理機能有自我調節修複的功能。一個人如果能把內心的煩惱或痛苦訴說出來，即使別人實際幫不了什麽忙，也能使他的煩惱或痛苦在一定程度上得到緩解。有些人不願意向別人訴苦，寧願“打落門牙肚裏吞”，強忍“活得累”的苦惱，這隻會使事情變得更糟。

心理學研究還發現，哭也是人類常用來排泄悲傷和苦惱的自然方法。在悲傷時人們常常會哭，婦女和兒童更是如此。哭不是什麽壞事情，哭有時也有助於緩解由悲傷、苦惱等情緒狀態而引起的心理反應。而一些“有淚不輕彈”的男子漢，在傷痛打擊下往往容易得病。所以，從這一角度說，遇事不必硬充“好漢”，有時，倒不如讓自己痛痛快快地大哭一場。

當然，對於那些確實是操勞過度的人，還是應當注意勞逸結合和量力而行，適當減輕自己在生活上或工作上的負擔。因為隻有有了健康的身體，才能精力充沛地參與社會競爭。