如何麵對耗竭

從前，有個人在爬上成功階梯的頂端後，從上麵跳了下去。

我們的語言中出現一個新詞：耗竭。

字典給“耗竭”的定義是：一個噴射機或火箭引擎的操作停止，通常是指燃料用盡。

這個詞流行已久，但它被心理學和工業領域采用時，就有了新的意義。

“耗竭”用在事業上，是指你的工作不再令你感到興奮或有報償。換言之，一些碰到燃料用盡的人，他們變得無反應和無動於衷。

如果你是個年輕的主管，你也許會對這毫不在意。然而心理學家發現，耗竭的種子種於成年的早期。

當年輕人為生活設定目標，全力去追求時，就已種下筋疲力盡的種子。心理學家發現，很多人在二十八九歲和三十歲出頭就已感到筋疲力盡了。

美麗的模特兒發現她才過30歲，事業已結束了。中年主管在他期望升任公司總裁時竟被開除了。

對這些人而言，耗竭是很嚴重的事。

人們為何會耗竭呢？有兩個原因，一是他們未能達到目標，二是因為達到目標後，帶給他們的卻是失望。

人們未能達到目標的原因有很多種，其中有些因素是他們無法控製的，但有些則是可控的。

不管理由是什麽，目標不能達到，就會使人感到情緒低落，筋疲力盡，一種意義和目的的失落感，一種熱心和驅策力的喪失，一種無助和絕望的感覺。

還有一些人達到目標後深感失望，這也就是有人爬上成功的頂端後跳下去的原因。

為什麽會出現這種情況呢？有幾種原因。

目標定得太低。一個人立誌成為百萬富翁，結果他才30歲便實現了這個目標。

由於目標無法滿足預期的需要。例如以事業作為解決個人問題工具的人，無論事業有多成功，他們還是無法滿足。

目標定得太窄。一個將其所有精力和時間都投注在事業上的人，當事業過去後，他會發現生活沒有任何意義。

無論是未達到目標，或是達到目標後感到失望，其結果是一致的——耗竭。

你如何避免耗竭？如果已經感到耗竭，你如何處理？麵對耗竭一般有三種選擇：

你可從心理甚至生理上放棄。

你可以反抗使你到這一地步的機構或個人。

你可以尋求一個複蘇的目標。

心理上放棄的人會變得被動，沒反應，漠不關心，或是退縮到一個幻想的世界。

選擇反擊的人，將他們的挫折和問題怪罪於他人，或者是他們服務的機構。這隻會增加他們的痛苦和憤怒，有時會損及對他們而言最重要的關係。

選擇尋求一個複蘇的目標這種方式的人，常會發現他們的新目標比原先的目標更有意義。避免耗竭的最好辦法，是及早學會重定方向的秘訣，重定方向意味著事業改變、居處改變或學習一種新的技巧。

重定方向意味重新發現人生的意義就在身旁。《鑽石田》是本讓人喜歡看的書，書中講一個人賣掉他的財產及房子，跟朋友告別，出發去尋找他所知道最有價值的貨物——鑽石。

許多年之後他回來，一文不名，年紀老去，幻想消失。當他去看他的老家時，那兒已成了一個最繁榮的地方，因為他家的後院成了世界上最大的鑽石廠之一，新屋主開采出許多鑽石來。

重新定方向的人往往會發現，長久被他們忽視的配偶是他們夢寐以求的伴侶。一個唯利是圖的人，也許會在從事社會工作時，找到了新的生活意義。

其實，真正偉大的人是絕不停止成長，是不會耗竭的。

俾斯麥去世時83歲，但他最偉大的工作是在他70歲以後才完成的。

提香（意大利16世紀的畫家）一直作畫到86歲他去世時為止。

歌德是在他83歲去世的前一年才完成《浮士德》的。

格萊斯頓（19世紀英國政治家，四任英國首相）在70歲時還學習新的語言。

天文學家拉布蘭在79歲去世時說：“我們知道的是有限的，我們不知道的是無限的。”

所以，情商高的人永遠不會讓自己耗竭而停止成長，無論在精神或事業上，還是在人際關係上。