自我心像是自我意識的一部分

自我心像是在自我認識或自我意識的基礎上形成的，自我心像就是自我認識或自我意識的一部分。

自我心像是根據自己過去成功或失敗的經驗、他人對自己的反應和評價而不自覺形成的。

童年經驗對自我心像的形成有重要影響。自我心像側重於對自身價值、自身能力、自己在社會上的地位進行估計和評價。

自我心像雖然是不自覺形成的，但這種心像一旦形成，人們就依據它去判斷自己，並指導自己的行動，而很少懷疑它的可靠性。

如果你的自我心像是一個低能者，你就會在自己內心深處的那塊屏幕上，經常看到一個無所作為、不受人重視的平庸小人物。

而且，遇到困難時你會對自己說沒有能力，在生活和工作中，你就會感到自卑、沮喪、無力。

如果你的自我心像是一個多才多藝者，你就會在自己內心深處的屏幕上，經常看到一個辦事利落、受人尊重、進取向上的自我。

這樣，在任何情況下，你都會對自己說：我能做好。在工作中，你就會有自尊、愉快等良好的心態，從而在工作中取得成績。

自我心像確立的原則是：在真實自我的基礎上，最好稍微高一些。高一些的自我心像會使你信心更強，製定的目標更高，挖掘出來的潛力更多。而偏低是確立自我心像的大忌。它會損傷你的自信心，可能使你連現有的能力也發揮不出來，更不要說挖掘潛力了。

當你第一次獲得成功時，良好的自我心像就開始形成了。

對於許多人來說，有無良好的自我心像，有無自信心，首先取決於父母是否有良好的自我心像。沒有良好自我心像的父母，很難培養出自信的孩子。

最需要調整的就是自卑的自我心像，當你總覺得自己一無是處，事事不如別人時，就應當主動修改自我心像了。

這時候，應當牢固地樹立起這樣的信念：我“是造物主的獨特創造，在這個世界上，沒有跟我完全相同的第二個人。天生我材必有用”，我的存在一定會有價值，我也一定能夠找到自己存在的價值，因為我是獨一無二的！

過於高大的自我心像也應進行適當調整。對自己評價過高，不僅不利於客觀地設計進取目標，還會破壞人際關係，使人際環境惡化，給自己走向成功的道路設置許多障礙。

威廉·詹姆斯通過研究提出了一個公式，即自足感：成就÷抱負。這個公式顯示了一個人的自我感覺滿足與否，與個人的實際成就成正比，與抱負水平成反比。

如果一個人所取得的成就與其抱負水平相當，那麽他將對自己感到滿意，進而產生積極的自信心、成就感等。

如果成就小而抱負大，那麽此人將感到不滿足，他可能更加努力地取得成就，也可能放棄努力，從而降低或拋棄抱負。

要達到對自我肯定性的評價，或提高自信心，不外乎是提高成績或降低抱負水平。這個公式可以成為調節自我心像的一個參考。

隻有自信心與成就、抱負處於一種動態的平衡狀態，或一定程度的不平衡，即自信心略強、抱負略大，才有利於成就的取得和自我能力的提高。

堅定的信心與過於高大的自我心像，有時很難區分。獨特的見解、超凡脫俗的創造、別出心裁的設計、反潮流的行為，這些往往都是高才智的表現。

但是，它在多數情況下，在很長一段時間內，很難為多數人所接受，甚至所有的人都不理解。這時，堅持己見是有自信心的表現，是有巨大創造才能的人才所具備的一種心理品質。

可是，當對自己的能力和貢獻大小的評價，與多數人發生了分歧時，就應當考慮，是不是自己用高倍放大鏡放大了自我心像。這時應當盡量縮短真實的自我與自我心像之間的距離了。

自我心像良好，自然會有自信心。在一定意義上說，良好的自我心像隻不過是自信心的另一種表達方式。

有自信心的人通常的表現是，認為自己有智慧、有能力，至少不比別人差；有獨立感、安全感、價值感、成就感和較高的自我接受度；同時，有良好的判斷力、堅持己見，具有良好的合作精神和適應性。

自我心像合適與否，是能否取得成功的首要條件。你覺得自己是個聰明的人，你就不會在難題麵前輕易罷休。你覺得自己將一事無成，你就不會再向更高的目標努力。因為良好的自我心像表現出來的就是自信心。

自信心是建立在自我心像基礎上的，也就是說，自信心以對自己基本客觀的評價為基石。

自信心是一個矢量，它的方向始終指向遙遠的終點，指向困難，指向難以完成的事業。

而盲目自大不僅對自己和別人都缺乏客觀的評價，而且它立足於已有的東西，坐井觀天，止步不前；它不指向未來，隻著眼於眼前；它不指向困難，隻局限於小範圍的排名次。

然而，優和劣之間的距離有時隻有一步之遙。

當自信心幫你建功立業之後，你躺在功勞簿上睡大覺，而且自以為創建的功業前無古人，後無來者。這時，曾幫你建功立業的自信心就轉化為盲目自大了，而且，這種盲目自大將不可避免地帶來固執和僵化。