自控力幫你披荊斬棘

我們已經提到過，自控力就如同人的肌肉一樣，在使用後是會逐漸消退的。既然自控力在過度使用後便會枯竭，那麽堅持不懈地做好每一件事似乎是不太現實的。所以，如何使用自控力是非常重要的。隻有合理地使用自控力，使其為我們的中心目標服務，才可能做到真正的堅持不懈。

我們來看看一位大學老師為畢業生上最後一節課時所發生的故事：

這位老師手中並沒有拿教案，而是在講桌上放了一個大大的玻璃瓶。老師說道：“今天，我們來做一個小實驗。”伴隨著學生們好奇的目光，老師從抽屜裏拿出許多鵝卵石，一塊一塊放進瓶子裏。很快，瓶子就滿了。老師問道：“大家看一看，這個瓶子滿了嗎？還能夠裝別的東西嗎？”“不能。”同學們異口同聲地回答。

“是嗎？”老師說著便又從書桌的抽屜裏拿出了一把碎石子，小心翼翼地放進了瓶子裏。慢慢地，碎石子填充在鵝卵石間的縫隙裏，最後，碎石子堆到了瓶口。“現在，玻璃瓶還能裝下東西嗎？”鑒於第一次的教訓，許多學生似乎意識到了什麽，小聲地回答道：“應該能。”

老師滿意地笑了笑，接著，又從抽屜裏拿出一杯細沙，緩緩地倒進玻璃瓶，細沙很快將碎石之間的空隙填滿了，直到沒過鵝卵石，到達瓶口。“現在呢？”老師問道。

“應該還沒有滿。”隻有少數學生們回答道。

“沒錯。”老師接著從抽屜裏拿出了一杯水，慢慢地倒進瓶子裏。整杯水都滲了下去，並未溢出瓶口。最後，老師問道：“從這個小實驗中，大家明白了什麽？”

“說明時間是可以擠出來的。”一位同學回答道。

“沒錯，這位同學說對了一個方麵，”老師說道，“但這並不是最重要的一點。這個實驗還告訴我們，我們的時間與精力都不是能夠隨便使用的，而是需要合理的安排。如果我剛剛不是首先將鵝卵石放進瓶子裏，那麽就再也沒有空間盛放這些鵝卵石了，因為有限的空間已經被用來盛放別的東西。隻有先將鵝卵石裝進去，我們才會有更多的空間來裝碎石、沙子和水。我們的人生也一樣，我們的時間和精力都是有限的，那麽我們應該將它們用在什麽地方呢？我們的生活中總有重要的事和不重要的事，如果你總是先去做那些不重要的事，就會浪費自己的時間，消耗自己的精力，也就沒有機會去做真正有意義的事情了。鵝卵石就相當於我們生命中重要的事情，而碎石、沙子和水是生命中的瑣事。如果我們總是將自己的精力消耗在這些瑣事上，那麽就很難獲得偉大的成就。我們必須先分清楚什麽是重要的事情，什麽是不值得去做的事情，還要切記，把重要的事放在第一位。”

我們的自控力是有限的，也是非常寶貴的。這就意味著，我們必須將意誌力用在有意義的事情上麵。如果我們總是將意誌力耗費在無關緊要的事情上，那它就會被毫無意義地浪費掉，這將會成為我們人生中巨大的損失。隻有將重要的事情放在第一位，我們的意誌力才會發揮最大的作用，才會使我們最大限度地接近成功。

歌德曾說：“重要的事絕不能受無關緊要的事所支配。”那麽，什麽是重要的事情？這個問題不難回答。可以這樣說，對實現我們的偉大理想有幫助的事情就是重要的事情。如果我們已經設定好正確的目標，那麽就應該將它作為最重要的事情，並最大程度的將自控力放到實現目標的過程中去。如果我們每件事情都想做到，就會無意中將自控力分為許多份，從而大大削減了自控力的作用，反而什麽都做不好。

成功者並非天生擁有主動去做一般人懶得去做的事情的習慣，但是他總促使自己的意願服從他的目標。其實我們都能夠做到這一點，因為我們都具有一個強大的力量——獨立運用意誌的能力。這就要求我們動用自己的自控力，學會選擇符合自己意願而又具有很大的意義的事情。這個過程需要目標作為指引，隻有將自己的精力用於與目標有關的事情上，我們才會逐漸地使自己的喜好服從這個目標，從而更好地集中自控力，去實現目標。

我們的自控力應該用在刀刃上。我們要選擇好我們的目標，明確我們要的結果是什麽。我們應當明白自己所擔負的責任，並確定好自己的獨特的使命。我們還應該要學會判斷，辨別出孰輕孰重，並據此作出具體規劃，以保證自控力的最大利用率。我們不僅要將最重要、最需要做好的事情放在第一位，還應當根據事情的發展狀況和實際情況的變化做適當的調整。當然，無論我們怎樣調整自己的計劃和部署，都應該堅定地圍繞著那個中心目標。在一切準備就緒後，我們就應當將自己的想法付諸實施，集中精力去執行這些計劃。在執行計劃的過程中，也應該時刻以長遠的目標為中心，以價值觀原則和良知為指導，並不斷完善自己的行為。隻有將自控力注入自己的目標中，才會使我們不受自身條件的局限，從而觸及內心深處對實現目標的渴望。如此一來，我們的行為就會不由自主地圍繞這個目標。將重要的事情放在第一位，就會成為一種習慣。

將自控力放在實現自己的目標上，這是一個大的規劃。而如何實施這個計劃，也是至關重要的。

斯丹納是一家大型商業航運公司的客戶經理。她每天早上五點半起床，之後的第一件事情就是坐在餐桌旁邊吃早餐邊閱讀客戶寫來的信件，並花上一個小時回信，以及確定自己這一天首先應該做的事情。之後，她才會去公司上班。

斯丹納的工作需要極大的耐心，許多衝突都需要她親自去調解，這就要求她時刻保持冷靜。每到下午六點，她就已經累得精疲力竭了。但是到了晚上，她又不得不加班，或是為了放鬆而與朋友出去參加聚會。斯丹納一直想要擁有自己的公司，並早就在資金和專業知識、企業管理等方麵做好了準備。但由於每晚都疲憊不堪，她無法抽出時間來具體籌劃自己的事業。她非常擔心自己會由於沒有精力進行下一步工作，而使之前的努力付諸東流。

鑒於這種情況，斯丹納分析了自己的時間的分配方法。她發現，從早上起床之後，到下班之前，她將百分之百的精力都用於工作。早上在餐桌旁閱讀並回複信件的習慣，是許多年前養成的。那時，她是為了在工作中表現得更好而受到上司的重用，而現在，她完全可以等到八點半到了公司之後再處理這些事情。斯丹納意識到，上班之前的一個半小時正是她用來籌劃公司最好的時間，所以，她開始改變自己的習慣——用起床之後的一個半小時為創辦公司做籌劃，而不是做那些無關緊要的事情。

斯丹納的這個決定無疑是明智的，因為她學會了如何分配和控製時間，將最強的自控力用在了刀刃上。

我們知道，自控力並非恒定不變的，而是波動的。自控力的運用，滲透在我們生活的方方麵麵。許多我們認為不需要自控力的事情，實際上都在默默地消耗著自控力的能量。而其中許多看似無關緊要的事情，卻是我們不得不去做的。當然，我們所說的“將自控力用於最重要的事情上”並不是杜絕做其他的事情，而是要合理地對意誌力進行分配，盡可能使自控力最大限度地運用於重要的事情上。在一天之中，我們的自控力會隨著處理的事情的量的增加而消退。一般來說，我們的自控力每天早晨都是這一天中最強的，到了晚上則是最弱的；而如何對自控力進行合理分配，讓它發揮最大的作用，關係到我們是否能夠順利地實現目標。

我們在分配自控力時，也必須牢記這個規則：將最重要的事情安排在我們自控力最強的時間去做。