給現代人的金玉良言

健康是人的第一財富，是創業的第一資本。有哲人說：不會管理自己身體的人，也無資格管理他人；不會經營自己健康的人，就不會經營自己的事業。朋友，讓我們把沉睡的心靈喚醒吧：不要年輕時用生命換錢，老來用錢去換生命。

第一，健康是人的一種完整的軀體、心理對社會和自然環境適應的良好狀態。健康是人生的第一財富，現代人健康不僅屬於個人，也屬於家庭；企業家甚至還屬於企業和社會，他們是創造財富的基本生產力。

第二，要學會自我健康管理。最了解個人健康狀況的是自己。建立醫療檔案，家屬經常提示，跟蹤係統服務等對維護自身的健康都是至關重要的。

第三，"不治已病治未病",凡事預則立。健康的關鍵在於預防、保健、培育科學實用的生活習慣和工作秩序，提高防病能力，終生持之以恒。

第四，個人的健康自測。定期的健康檢查和評估，及時采取有利於健康的針對性措施，應作為生活自理的一項不可缺少的事項。要投資健康(特別是在時間和金錢上),要經營健康，要管理健康。

第五，諱疾忌醫，大意和無知是健康的大敵，是一種盲目行為。智者針對自身健康狀況，掌握必要的保健知識，靠自己創造高質量的生活方式和工作秩序。

第六，科學的生活和工作方式，溫馨的家庭生活，和諧的人際關係，是現代人健康的三大支柱。

第七，心理疲勞和失調是危害現代人健康的“隱形殺手”。情緒是主觀對客觀的一種感受，怒傷心，悲傷肺，憂傷肝，驚傷腎，現代人要做自己情緒的主人。養身先養心，養心先養性。

第八，超負荷工作，風險性決策，多變的市場動態，繁雜的人際關係，需要現代人具備更強健的體魄去承擔。能保持心態平衡才能榮辱不驚，每臨大事鎮靜處之，經得起失敗和成功的考驗。

第九，生命在於運動。體育是獲得健康的最佳手段，有氧活動、走路、太極、遊泳、高爾夫和聽音樂是最佳選項，及早養成愛好運動的習慣，主動自覺地堅持每天必要的健身活動。

第十，對生活、生命質量的追求，要立足於對身心健康的追求。身心健康的三大基石是：外在的修複，內在的調理和心境的塑造。

第十一，年輕時人欺病，年老時病欺人，中年是人生的關鍵轉折期，性情、營養、保健等健康儲蓄優於財富積累。

第十二，現代人應當培育良好的生活方式，這才是健康、長壽之道。改變各種不良生活方式，形成符合健康原則的比較科學的生活方式，身無病則心無憂，健康加長壽才是真正有意義的長壽。