測一測你的亞健康狀況

健康是人生第一財富，健康對人類的生存與繁衍，社會的繁榮與發展、科技的進步與創新、精神文明的建設和生活方式的更新有著決定性的作用。古希臘哲學家曾經指出："如果沒有健康，智慧就難以實現，文化無從施展，力量無從戰鬥，財富變成廢物，知識無法利用。”因此，健康是事業有成、家庭幸福的基礎。

您不妨對照下麵的這些症狀，測試一下自己是否處於亞健康狀態。

1、早上起床時，經常有頭發絲掉落。 (5分)

2、感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。 (3分)

3、昨天想好的某件事情，今天怎麽也記不起來了，而且這些天來，經常出現這種情況。 (10分)

4、害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。 (5分)

5、不想麵對同事和上司，有自閉的渴望。 (5分)

6、工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。 (5分)

7、工作一小時後就感到身體倦怠，胸悶氣短。 (10分)

8、最令自己不解的是，無名火氣很大，但又沒有經曆發作。 (5分)

9、一日三餐進餐甚少，排除天氣因素，即使是自己以往很愛吃的菜也經常感到味如嚼蠟。 (5分)

10、盼望早早的逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在**休息片刻。 (5分)

11、對城市的汙染、噪音十分敏感，比常人更渴望到幽靜的山水間，求得心境的安寧。 (5分)

12、不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。 (2分)

13、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，也總是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。 (10分)

14、體重有明顯的下降趨勢，有時早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。 (10分)

15、免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃“流”運。 (5分)

16、性功能下降，當對方明顯地表示出性要求時，你卻感到疲憊不堪，沒有性欲。 (10分)

如果積累總分超過30分，就表明已敲響警鍾；

如果累計總分超過50分，您就需要坐下來，好好反省自己的生活狀態，加強鍛煉，改善營養；

如果積累總分超過80分，您應該趕緊到醫院找醫生，並調整自己的心理，或是向單位申請休假，讓自己好好地休息!