你需要學會獨處

也許你喜歡和一些朋友聚在一起，也許你喜歡在電話中聊上半天，或偶爾探問人家的私事，或在別人忙的時候堅持要去看他，或在團體裏太注意自己，好像怕別人會看不見你或忘記你似的。你可能會要求別人幫你做一點小事，以確定別人真的喜歡你。很多人都這麽做，結果卻愈來愈不喜歡自己，別人也覺得你不成熟。無法自處，往往使你顯得有點幼稚。

也許你已經習慣了喧鬧的生活，所以一旦周圍安靜下來，不再有別人的時候，你會覺得不自然起來。很多人認定自己絕對不能孤單。他們每一次盡量讓自己避免孤單的時候，都讓自己再度感受到恐懼的侵襲。恐懼什麽呢?就像有人說的："我單獨一個人的時候，簡直覺得自己一無可取。”

可是，如果你有享受獨處的能力，那麽，無論什麽時候，你找朋友的意圖將完全出之於真心，而非軟弱。比如，你打電話給朋友約他吃晚飯，隻因為你想看他，而不是因為你無法忍受一個人單獨吃飯。這時，你的朋友會覺得你真心地喜歡他、看重他，而不是隻想依賴他。你將變得更可愛——對那些想找個真心朋友，而不是找個比他更脆弱的朋友的人而言。

假如你已經習慣和別人待在一起的話，剛開始練習一個人獨處時可能會使你覺得不舒服。如果你覺得不愉快的話，就探測自己的感覺。你為什麽一直盼望電話鈴響呢?你是否擔心自己和某人的關係?你是不是厭煩自己?如果這樣的話，你可以找點事做做——和你關心的朋友聊聊天，或開始實行一項有創造性的計劃——以克服獨處時的恐懼。但不要覺得獨處的時候，一定得做點有“建議性”的事情，才能掩飾單獨一人的怪異行為。如果你願意給自己一點機會——譬如一個月裏找一兩個下午獨處，你將更能享受獨處的樂趣。

然而，在現實生活中，不少人卻害怕寂寞，而借著喧鬧來躲避它，甚至有的人一生躲避寂寞，臨死了還想不開，不僅喪禮辦得熱鬧，還要“活人”陪葬，這不能不說明他們害怕寂寞已經到了極點。

其實，寂寞不是別人強加給你的，它是你內心的一種心靈感受。當你想要躲避它時，表示你已經深深感受到它的存在。而越是躲避，感受就越深，越是躲避也就越是寂寞。再往深了說，寂寞是無時不在你的身邊，喧鬧並不能夠使你趕走寂寞，而隻能是使你一時忘記寂寞的存在而已。而要真正長久地"戰勝"寂寞，就不要采取抗拒的態度，而要把寂寞當成自己的朋友。要善於享受獨處的時刻，寂寞並不可怕，它就像一個沉默寡言的朋友，雖然不會對你諄諄誘導，但會引領你認清生活的本質及生命的原貌。

在獨處的時候，你會更加清晰地看到自己的內心世界。如果你想深入地了解自己、關愛自己，就請多給自己一些獨處的時刻吧!