幸福方程式

首先請你平心靜氣地開始回答下麵的四個問題：

1,你是否充滿活力，以靈活和開放的心態麵對變化?

2,你是否以積極的心態麵對未來，可以快速地從挫折中恢複過來，重新感到自己有力量掌控生活?

3,生活中基本的需要你是否實現了呢?——例如：健康的身心、不錯的財務狀況、個人安全感、擁有選擇的自由。

4,是否有親密的朋友在需要的時候，被你有力地支持呢?無論做什麽，你都可以沉浸其中，而不受其他事情的幹擾?你能否達到對自己期望的水平，而且鼓勵自己義無返顧地去達到目標呢?

心理學家卡爾和皮特設計了上麵四個問題，在訪問了1000多人之後，心理學家得出了結論。他們認為，隻有愛情、大筆財富或者一份好工作並不能帶來真正的幸福。真正的幸福可以用一個方程式來概括：

幸福=P+5E+3H。

在這裏，P代表個性，比如你的世界觀、適應能力和應變能力；E代表生存，包括健康狀況、財務狀況和交友的情況；H代表更高層次的需要，比如自我評價、期望、雄心和幽默感。

上麵第一、二個問題對應的是P即個性，你的個性對幸福的影響

不言而喻；第三個問題對應的是E即生存；第四個問題對應的是H即更高層次的需要。假設每題滿分為10分，總分為100分的話，如果你的第一題和第二題的感覺都是7分，那麽P=7+7=14,如果第三題

的得分為6,第四題的得分為7,那麽E=6,H=7。你的幸福指數=14+5x6+3x7=65。有興趣的話你也可以回答上麵的問題，測試一下自己的幸福指數。

有了計算幸福指數的公式，那獲得幸福的秘訣在哪裏呢?審視一下自己的生活，多數時候，關於幸福的答案就在你周圍的親朋好友中——幸福來自和諧的人際關係，而不是物質生活。