拒絕別人如何精準表達

人與人之間應該相互幫助和支持，別人有求於你的時候，無論對方和你的關係如何，能幫的盡量幫；你有困難的時候，求助於別人，別人能幫的也盡力相助。這樣的生活圖景，應該是非常美好的。但是，每個人都有自己的實際困難，常遇到別人有求於你的時候，你卻因為諸多原因不能幫助別人，於是不得不婉言拒絕。

求助別人時，心裏常滿懷希望；求助不成，遭到拒絕，心裏會有很大的落差。因此，拒絕別人，需要針對實際情況，講究一定的方法和技巧，否則就有可能傷害對方，甚至造成彼此之間難以化解的矛盾。

當別人求助於你的時候，訴求是比較明確的。拒絕別人，也需要明確的理由。根據對方的訴求、自己的處境，拒絕別人大致有三種不同的情況：第一，別人的訴求超過自己的實際能力，幫不上，比如別人向你借100萬，你沒那麽多錢，隻能拒絕。第二，別人的訴求超過自己的心理承受能力，不想幫，比如別人向你借100萬，因為擔心有去無回，隻好拒絕。第三，別人的訴求違背自己的為人準則，不能幫，比如別人向你借100萬，還明說是拿去做違法的事情，必須拒絕。

在第一種情況下，你的本意並不是想拒絕，而是確實無能為力。因此，在拒絕別人時，態度一定要誠懇，讓對方確信你不是不想幫忙，而是實在幫不上忙。隻要對方相信你說的話，心裏就不會難受。同時，為了證明自己的誠懇，你不妨替對方再想想辦法，雖然你幫不上，但可以幫助想想雙方都熟悉的其他人能否幫上對方。這樣做了，無論結果如何，對方都會對你存感激之心。

第二種情況，超過自己的心理承受能力。但是，你不能把話說得太直接，而要盡量委婉含蓄一些。同樣以借錢為例，你可以一口咬定自己沒錢，也可以說自己僅有的錢另有急用，話說到這個地步，對方也不可能再強人所難。

第三種情況，是絕對不能幫忙，語氣可以委婉一些，但態度一定要堅決。對方能夠知難而退最好，要是對方死纏爛打，不妨以公之於眾，乃至報警相威脅，徹底斷絕對方的念頭。