十三 乾隆帝長壽之謎

細數我國封建社會的帝王大約有260位，其中，長壽者寥若晨星。漢武帝劉徹生於公元前156年，死於公元前87年，壽70歲；梁武帝蕭衍，生卒年為464年—549年，壽86歲；唐玄宗李隆基，生卒年為685—762，壽78歲；武則天生卒年為624年~705年，壽81歲，是中國曆史上唯一一個女皇帝，也是繼位年齡最大的皇帝（67歲即位）；宋高宗趙構，生卒年為1107—1187，壽81歲；元世祖忽必烈，生卒年為1215年—1294年，壽80歲；明太祖朱元璋，生卒年為1328年—1398年，壽71歲；清高宗乾隆，生卒年為1711—1799，壽89歲。可見，乾隆皇帝是我國封建社會中壽命最長的一位帝王。

大家都很關心，乾隆帝為什麽會長壽？通過查閱史料，總結如下：

一是注意養生。吐納肺腑，活動筋骨，“十常”“四勿”，適時進補。

吐納肺腑：每天黎明即起，到空氣清新的地方，吸入新鮮空氣，呼出體內混濁氣體，促進身心健康。

活動筋骨：其實，就是注意鍛煉。乾隆皇帝六下江南、東巡盛京、謁孔廟、登泰山、巡五台，並且每年木蘭秋獮，十分注重鍛煉身體。

“十常”“四勿”。“十常”：身體的十個部位經常活動，即：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、麵常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；“四勿”即：四件事情應注意節製：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。

適時進補：營養合理搭配，飲食有度。一年四季中，乾隆每膳前必先吃一碗冰糖燉燕窩。在早晚兩正膳中，也常有燕窩菜，即燕窩紅白鴨子、燕窩炒雞絲、燕窩拌白菜、燕窩白菜滑溜雞鴨等。他還注意用鹿肉滋補身體。對於成群後妃，他並不是疲於應付，而是按時、按節接納，並十分注重營養滋補。尤其喜食鹿肉。中老年以後，他幾乎天天以鹿肉進補，保持體力精壯。應節氣適當調節飲食有益無害，如春季食榆錢餑餑、榆錢糕、榆錢餅；端午節吃粽子，重陽節食花糕等。他還注意以粗補細，以野補身，如百姓常食的黃瓜蘸麵醬、炒鮮豌豆、蒜茄子、芥菜纓、酸黃瓜、酸韭菜、秕子米飯等，他都適量進食。

二是喜歡書畫。書畫可以使人心靜，陶冶性情，自然長壽。乾隆帝一生作了4萬多首詩文，並潛心作畫，使他在繁雜的政務之餘，能夠有一個靜心養心的時間，是一位皇帝很難得的事情。

三是傾心向佛。乾隆帝信奉佛教，而且，心很誠。在宮裏，他供奉佛像，並有乾隆扮裝文殊菩薩的唐卡傳世。他大修廟宇，不斷參與佛事活動。在他的裕陵地宮裏麵，雕刻了大量的佛教內容：35尊佛像、30111個字的佛教經咒、佛前供器八寶、五欲供等，被譽為是一座莊嚴肅穆的地下佛堂。乾隆帝傾心佛教，但並不癡迷，而是靜心默念咒語，保持良好心態，即淨化了心緒，又頤養了身心，有利於健康。

四是遺傳的因素。乾隆的父皇雍正帝，暴亡於宮中，有明顯的心腦血管疾病，終年58歲，並不長壽。也就是說，如果乾隆帝繼承了雍正的基因，是不會太長壽的。可是，乾隆帝很幸運，他繼承了母後的基因。乾隆帝的生母孝聖憲皇後，鈕祜祿氏，生於康熙三十一年（1693年），乾隆四十二年（1777年）崩於慈寧宮，享年86歲，是清朝最長壽的皇太後。她一生養尊處優，多次隨乾隆帝出巡，被他的公公康熙帝稱讚為“有福之人”。很明顯，乾隆帝繼承了母後孝聖皇後的長壽基因。

乾隆帝經曆康熙、雍正、乾隆、嘉慶四朝，享受了七代同堂的天倫之樂，人間罕有。乾隆四十五年（1780年），乾隆皇帝七十大壽時，工部尚書彭元瑞做了一篇《古稀之九頌》，阿諛奉承乾隆，文中引用了唐朝詩人杜甫“人生七十古來稀”的詩句，讚頌乾隆皇帝為“古稀天子”。乾隆帝十分欣賞，為此做了一篇《古稀說》，命造辦處刻“古稀天子之寶”，真正以“古稀天子”自詡。