誇大愛情價值——建立自我真價值

類似小至這般覺得生活沒趣無聊，不如戀愛能暫時給自己帶來一個目標的人，他們控製不住地像無腳鳥一般地飛翔，控製不住地去找尋更新，更刺激的愛情——目的隻有一個，希望新的關係讓自己感覺更加重要，更加充實、幸福。

他們是一群容易對現實生活感到強烈不滿的人，習慣把關注點放在欠缺的而非已擁有的東西上。他們感覺欠缺的根源還是自我預設的目標過高，但是現實卻無法成就這種過高期望。不斷陷入感情，其實也是一種逃避，對於自我完善的逃避。因為自我本身的缺陷，感情生活也不可能完美，所以他們一再地碰壁。

擺脫依存：

1、運用催眠或者暗示法讓自己去回憶那些好的，有建設性，快樂的東西，讓愉快建設性的記憶替代不愉快的記憶。

2、在心理醫生的引導下，學會做正向的思考，尤其抓住那些自我悅納、自我肯定有關的事件去感受，並從內心開始對自我感覺舒服一些。

3、找到一件自己感覺最有優勢的事情，並把這件事情貫徹到底。當你從這些事情中取得穩定成就感時，就會更為自信，也會對生活有了嶄新的希望。