自序：男人是遙控者，女人是自控者
寫這本書的時候，我對親密關係問題作了認真地思索和研究。古往今來，多少人在獲取感情幸福的道路上徘徊不定，產生了無數悲歡離合的故事，幾多化解不開的矛盾。究其根源，有一個較為客觀的原因，來自於男女各自在漫長的生活中所形成的心理控製點的不同，所導致的兩性心理需求錯位。男女之間總是在發生那種搶奪控製感的遊戲，彼此總是不能滿足對方的某種心理控製期待，最後出現了心理上的需求盲點。
兩性控製點的爭奪
男人在原始社會，需要外出捕獵，需要占領地盤，擴大領土，他們天生就有著進攻性和控製性，以及一定的領地意識。他們期望做遙控者，在大局的方麵能夠全麵做主——男人其實是更為易折的動物，他們在同外界社會的搏鬥過程中，會不斷感受到來自大世界的危機和衝擊，這讓他們就如同獨站在凜冽寒風中的英雄。現在，男人發覺現在自己可以控製的部分正在減少，因為整個世界似乎在變得陰柔，變得多情，而男人那富有理性化的、規則化的頭腦，不見得都能操控這其中的玄機。
為什麽一直有一個看法是說：社會急劇變化，而男人的變化卻緩慢而微小了一些。現代社會越來越不需要用體力和武力去搏殺，而更需要用腦力，並且光靠男性的腦力遠遠不夠。現代社會歡迎的是具有男女兩性心理特點的雙性人，他們把兩性的性別優勢集於一生——既有男人的勇敢和行動力，同時又具有女人的溝通和共情能力。既有男人擅長的冷靜、果敢與策劃頭腦，又有女人擅長的感性、柔婉與交際能力。當然，有一小部分人把這些雙性品質可以集於一身。隻富有本性別個性特征的男人正在逐漸失去控製力，他們因為拒絕吸納女人的情商智慧，尤其是像女人一樣充滿靈感與細膩的感知覺，那麽他們想要遙控的這個社會，將會越來越艱難。
而正在某些男人逐漸失去所遙控的地盤之際，優秀的女人卻崛起了。女性是更有韌性的所在，她們雖然曾經在曆史上被搶奪了控製感，很多女人因此成為男權社會“他控”的產物。但同時，女人也從沒有停止過跟男人爭取一點控製感的遊戲。目前，女人在外部工作中也擴大了地盤，很多女性獲得了較好的工作，較高的收入，強有力的女性往往可以家裏家外一把手，獨擋一麵，男人則很難做到這一點。
然而，女人在搶奪控製感的同時，卻也忘記了給予男人一些遙控的空間，她們過份自信於自己的實力，開始往女權的方向發展。所以她們在同男人的關係裏逐漸變得尷尬，變得難以把握。
未來歡迎的自控型女人
要獲得一份美好健康的兩性關係，並不是誰爭奪誰的控製點，而是順水推舟，讓男女兩性在各自的領域裏擁有一些控製感。對於男性來說，由於幾千年來的曆史傳統，他們希望在家庭之外的外部世界裏獲得更多的發言權，能夠對於整個人類的幸福負有自己的責任；對於女人來說，她們更關注自身發展以及家庭的幸福和發展，那麽女人完全可以在自我和家庭方麵獲得更多的控製權。
男人遙控，遙控的是並不是女人，而是他所能掌握的大千世界；女人自控，自控的不隻是自我的情緒、意識、夢想和感受，更是對於家庭建設與自我建設的能力。我們並不提倡女人回家，而是女人隻有在跟男性的關係中掌握了自控的種種方式，才可以不去搶奪男人的某部分控製權，才可以給男人留下餘地，留下空間；同時，她的存在也減少了男人處理感情，處理兩性問題的難度，她將是一個充分獨立，擁有清晰界限感，不依賴男人遙控的女人，她為自己的生活充分負責，能夠自己來完成對自己幸福的追求。
那麽，男人在某種程度上也完成了解放，他們將不再因為女人對自己的過高期待而不舒服，並充滿壓力。他們完全可以更輕裝上陣去追求自己的目標。女人的自控讓男人更為充滿男人味，女人的自立能力和理解力是對男人的最大支持。
在今後的時代，依附男人，不能充分自控的女人將被淘汰，因為她們將不是未來男人選擇對象的目標，因為她的不能自控，隻會給男人更多的負擔和拖累，讓男人背負上更多的責任，反而縮短了壽命。
未來歡迎的女人，應該是那種懂得適當地給男人遙控餘地，同時又不被他控製，能夠充分自控的女人。她懂得不跟男人過多爭奪控製權，而是發揮女人的能量，在自己所能的範圍內努力打拚。她也會遭遇男性對手，但是她懂得投其所好，而不是跟他唱對台戲。她可能生活在這樣一個熱愛控製的男人周圍，但她絕對不會被他左右，相反，在她讓他滿足了某些調控的快感之後，他將更感謝她的付出，讓她的生活建設得更為豐富、積極和高質量。未來歡迎的懂得自控的女人不再是情緒的奴隸，而是情緒的主人。她們不再怨婦一般地哭訴愛情的失敗，而是知道自己到底掌握了怎樣的心理砝碼，能夠對關係中富有強有力的推動作用，她知道自己也並不是全知全能，在某些方麵肯定需要男人的幫助；但同時，她不依賴他，而是懂得給他一個空間，在他厭倦的時候能夠自動退出。
這樣的女人富有充分的彈性，她看清楚了兩性關係的奧秘，所以決不過喜，也不過悲，不努力索取，也不輕言放棄。本書就是為了給這樣的女人一個心理訓練的課堂。在本書裏，我們將告訴女人，你們最擅長的心理領域在哪裏，你們跟男人可以抗衡的部分在哪裏；同時，我們也告訴男人，女人在怎樣地琢磨和理解他們，在遇到棘手的兩性問題時，他們可以采取的聰明的解決方法在哪裏。
這是一本可以提供給兩性一起閱讀的書。本書的作者既不會偏袒女性，也不會偏袒男性。她經曆了長期的對兩性世界的觀察和體驗，用調侃和娛樂的方式，揭示了兩性世界裏一些看似複雜的問題，她站在中性的角度解讀這一切，隻是說明現象，剖析實質，讓人們了解真實，但絕不進行道德或好壞評價。在本書裏，你可以看到一個比較符合心理科學的闡述方式，男女兩性讀者不妨也可以把它作為科普的圖書來閱讀，因為裏麵提到了一些有趣的心理現象，它們一直存在於人類生活的各個層麵。
“心力”——動態平衡的幸福羅盤
本書提出了新時代喜歡遙控的男人和懂得自控的女人需要磨練的三件法寶，那就是愛商、理商、性商，這也正是現代男女將要提升的三種心理能力，被稱為心力三原色模型，亦是我們掌控自身幸福的奇妙羅盤。
愛商（AQ）、理商（RQ）、性商（SQ）。我大致認為一個富有良好心力的人需要具備這樣三種特征，並完美地統一在自己生活之中。這裏的愛商（AQ）是affection quotient的縮寫。表明一種表達、體驗以及調控情感的能力，一種愛與被愛，自愛與愛人的能力。情緒是心理學中一個重要的部分，我們發現，要保持情感的健康，便需要遵循一些情緒的基本規律，情緒並不如文學作品描述得那般不可掌握，它是一種可以被調整的主觀體驗，必要的技巧可以讓你的情感生活更加豐富多彩。當然前提是你得了解男女之間的各種心理差異，領悟調節之道；理商 （RQ）是Rational quotient的縮寫，意在了解世界的規律性和邏輯聯係，能夠去認識一些複雜的，蘊涵在意識冰山以下的事物，減少內心的焦慮、憂鬱與不安，能科學理性地認識世界（包括物質世界和心理世界），減少心理上的不良負荷，以引導人的心理能量投注在更富有建設性的方麵，而不容易因自困而帶來心理障礙，並獲得對世界的基本理性認識，擁有通情達理的能力；而性商（SQ）則是sex quotient的縮寫，著重來談一個健康積極愉悅的性關係需要做些什麽，在男人眼裏和女人眼裏的性有哪些不同，性知識、性魅力、性技巧、性愉悅等幾者如何調和起來，達到良好的性和諧。同時，性商也是帶來並激發人的創造力的一種內在活力。
對於一個心理能力正常健康的人來說，這三者是一個動態而平衡的統一體。“心力”所闡述的核心其實就是一種導向更高層次、更高境界生活的力量，它引導人認識紛繁複雜的外部世界和兩性世界，避免消極不安的情緒體驗，在內部逐漸升起一種自動化解心理問題的機製，能夠在後現代社會中，變得更為心平氣順，減少困惑，成就一個以心養身的人生。我認為，這種良好的“三位一體”的心理能力是心理世界健康快樂的必要基礎。
“兩性心力三原色模型”的介紹：
所謂心力，就是一種高段位的“心理能力”，它由愛商AQ、理商RQ和性商SQ組成。時尚心靈作家鄭莉依托北大心理係支持，推出兩性心力三原色模型理論，這一模型既實用於男性，也實用於女性，尤其有助於兩性有效溝通和情愛交流，能夠有效助力兩性心理健康事業的發展。
心力係統四大原理：
交集原理——即在心力三原色中尋求較大而不完全重合的交集。
在這個圖中，愛商、理商與性商（又稱感性、理性和本性）各是一個大小相等的圓形色塊。黃色圓形象征的愛商代表一種滋養與澤被萬物的快樂，愛是人生的一筆巨大的心靈財富；藍色圓形象征的理商表明理性、中立、冷靜與認識人和世界的思辨力；而紅色圓形象征的性商，是本能的體現，它野性、灼熱，富於生命力和表達力。三原色在中心形成一個共有交集。而這個交集越大，則表明這個人的心理能力愈加豐盛強大，更能夠釋放出流暢而卓有成效的心理能量，將之運用到生活的各個層麵，並保證兩性間的暢快溝通和情愛生活質量。
同時，交集原理反對分裂。讓心力三原色分裂隻能導致心理能量的減弱，三者各自成為一個封閉體，每一部分都要求自我能量的全方位爆發，那麽就很難整體地發揮能量，反而會彼此消耗，彼此妨礙，彼此製約。嚴重時會導致心理能量的流散和崩盤。而那些偏執狂、自戀狂、精神分裂症等都屬於心力分裂的類型。
循環原理——三者之間是不斷循環流動，相互轉化的。
三個商之間在一定基礎上循環流動，相互轉化。比如，性商和理商可以轉化成愛商，讓人在愛的時候既能量充沛，又富於智慧與技巧；愛商、性商能夠和理商對接，讓理性照顧到感性和本性的需求，變得柔軟而富於彈性，充分人性化；而理商、愛商則可以升華性商的內涵，保證性商的能量良性運轉，能夠富有理性相知和關愛的快樂。心力三原色唯有在不斷地循環轉化中，才可以不斷地升級和自我蛻變，發展出更高級別、更高段位的心力特征和情愛生活特征。
偏廢原理——心力三原色之間如果隻是偏廢於其中的一方或者兩方，那麽就容易產生相應的心理問題。
心力三原色是同時存在，不可偏廢的。如果理商不發達，則容易造成情緒情感障礙，比如抑鬱、躁狂等；如果愛商不發達，則容易帶來情感淡漠、愛無能等；如果性商不發達，則帶來性心理障礙、性功能障礙等。而且要說明的一點是，偏廢任何一方都無法帶來高段位的心商。三商隻有在不斷循環中才可以不斷晉級。也才可以達到充分自我調控，自我心理健康的高級階段。
重構原理——三大心力之間可以進行重構和重建，達致心理能力的恢複。
心力三原色如果一方能量被打亂，被削弱，乃至被分裂，是都可以通過心理學的方法進行重構的。重構的方法就是重新讓三原色彼此修通對話，了解到三者的存在和交融對於心靈整體係統的好處。在生活中，學習在本性、感性和理性三者間找到一個相對平衡點，慢慢地努力修複心理能力，有技巧地調配運用這三大原色為自我發展和情愛交流服務。
在這裏，我要告訴喜愛遙控的男人和需要自控的女人，時代在發生了翻天覆地的變化，對於男女兩性都提出更高的要求。你們需要走入一個深入理解兩性心理特征和差異的時代，隻有理解了差異，才可以填平一些存在許久的鴻溝。
最後感謝那些支持這本書寫作的編輯朋友：孫燕、蔣賢平、張春燕、周丹丹等，感謝《時尚健康》、《都市主婦》、《健康之家》、《好管家》等雜誌的鼎力支持。感謝我的丈夫，北大心理係的在讀博士肖震宇。沒有你們的存在，它就無法成書。你們一直在持續地關注著我的每一個作品，每一次成長，謝謝你們！
鄭莉