007拳王目標
鄭毅為了張楠製定了很多高強度的長短跑跟有氧訓練，從這一點可以看出來，他對於張楠的終極目標就是至少擁有打滿十二回合拳擊的體力，或許在他的內心裏麵，真的想要打造出來中國第一個職業拳王了。
體能訓練一開始，鄭毅就進入到了一種魔鬼教練階段，壓根不給張楠任何偷懶的機會。哪怕就是長跑這種消耗體力的運動，鄭毅都是掐著秒表，陪在張楠的身邊一圈圈的看著他跑。
並且鄭毅選選擇的是路跑而不是機跑，因為機跑少了一個後蹬發力動作，對於腿部肌肉的強度要低於路跑，並且通過不斷的變換跑步速度，能更好的刺激心肺循環爆發力。
隨著訓練步奏的進行，鄭毅臉上的表情越來越興奮，因為他從這些訓練之中，看到了張楠身上那驚人的潛力。作為現在的職業教練，曾經國家拳擊隊裏麵出來的一員，他見識過在中國很多都能算頂尖的選手跟苗子了，但是張楠的身體潛力，可能毫不誇張的算是不輸於他曾經見識過的那些天才選手。
如果不是知道張楠的情況，以及事先跟俱樂部的一些教練交流過，知道張楠這小子隻是沒事看看拳擊訓練，並沒有人幫他製定過訓練計劃，鄭毅都懷疑他是不是受過專業訓練了。
跟其他很多行業，可以靠著後天的努力跟汗水不同，體育項目真的是很多時候天生就決定了以後的成就跟高度。
短跑、跳高這些就不用說了，拳擊裏麵就拿最著名的邁克·泰森來說，他一生之中獲得過十二次重量級拳王金腰帶，那個時代身價最高的拳手，很多人心中巔峰無敵的存在。
泰森身高雖然相比較其他重量級拳王矮小了一點，但是卻擁有著驚人的上肢力量，他連續重拳的能力，可以說重量級拳手裏麵最強的之一。臂展雖然劣勢，但是泰森的驚人反應力跟身體協調速度，甚至可以把重量級最強的那個之一去掉了。重量級的力量跟中量級的速度結合，這才造就了泰森的拳壇神話。
就這樣，當張楠把最後一個三千米跑完的時候，他甚至癱軟在地上，站都站不起來了。鄭毅此刻也氣喘籲籲的站在他旁邊，手中拿著張楠的訓練數據有點顫抖，這小子剛才跑了接近五公裏了，這對於一個沒有任何訓練的學生來說，絕對是一項很難的事情。
而且張楠還不僅僅隻是長跑，他還包括了短跑跟其他有氧訓練，幾乎三個小時的訓練時間，張楠都沒有休息幾下。這小子好幾次都說跑不動了，但是最終還是堅持下來了，這份毅力也是非常難得。
“教練，這下總訓練完，我可以回家了吧？”
張楠經曆這魔鬼般的訓練，感覺自己呼吸都有點困難，而且稱呼也變成教練了。之前他隻是看到那些俱樂部拳手在擂台對抗場景，覺得拳擊這種簡單粗暴的格鬥很帥氣，這也是父親生前的職業，哪裏還關注到背後體能訓練這麽幸苦，早知道會累成這個樣子，估計張楠當初對於拳擊的愛好就熄滅了。
“吃完東西再回去吧。”鄭毅收好收據表，對著躺在地上的張楠說了一句。
“謝了教練，我媽估計在等我吃飯了。”
“別謝，我可不是請你吃飯，而是吃飯也是你訓練計劃的一部分，馬上你就知道了。”
鄭毅說完之後，就一個人朝著俱樂部食堂方向走去，讓張楠坐在原地休息。對於鄭毅這個舉動，張楠此刻內心也是莫名其妙，什麽叫做吃飯也是訓練的一部分？
不過他很快就知道鄭毅這句話表達的是什麽了，因為鄭毅從餐廳帶來了滿滿一餐盒的牛肉、雞蛋、魚肉、豆製品等等高蛋白低脂肪的食物，更重要一點就是，這些東西的賣相實在不怎麽樣，甚至張楠都感覺沒熟！
“還看什麽，算準休息半個小時後把這些東西吃了。從今天開始，你每天早上跟中午都要過來，午飯跟早飯因為要訓練存儲能量，所以要吃含碳水化合物豐富的食物，而訓練後的晚飯，則是為了提高身體素質，吃高蛋白質含量的食物。因為肌肉是在晚上睡眠狀態下生成的，並且晚上是營養成分最容易被吸收的時間。”
說完之後鄭毅還遞給張楠一個餐盒，對著他說道：“如果可以的話，晚上再吃一頓，讓每天一日三餐變成四到五餐，用少食多餐的方式促進吸收。”
聽完鄭毅所說的話跟餐盒裏麵堪稱“黑暗料理”一樣的食物，張楠哭喪著臉說道：“教練，要不要這麽誇張，實在要吃四五餐也能接受，但是這夥食品相也太差了一點吧？”
鄭毅絲毫沒有在乎張楠的抗議，而是自顧自的說道：“我這裏是拳擊訓練，不是美食品嚐，吃完快點回去，十點準時睡覺，明天早上六點之前到達俱樂部進行晨練。”說完這句話後，鄭毅就收起數據板，然後轉身瀟灑的離開了。
麵對鄭毅這種完全無視抗議的態度，張楠也隻能選擇接受了。看著餐盒裏麵的黑暗料理，不知道是不是訓練量太大導致消耗太大了，張楠看了一會兒之後，居然還是忍不住開吃了。
說實話，這些東西的味道實在不怎麽樣，完全不符合自己的口味。但是張楠他對於拳擊訓練營養也有所了解，知道在隱瞞母親的情況下，靠著平常家裏麵的飯菜，是無法滿足身體這種高強度的消耗，所以這些東西哪怕再難吃，也是必須的步驟。
回到家中又是八點多了，對於兒子又這麽晚回家，唐莉開始有點懷疑了。不過張楠今天上學早就已經想好了借口，那就是說柯偉家請了一個家教，自己也去沾點光補習了一下功課。
對於柯偉家的條件，請個家教什麽的唐莉倒是沒有懷疑，問題是自己兒子啥時候有這麽努力了，居然放學還願意主動去補課？不過願意學習畢竟是一件好事，唐莉也不好打擊張楠的積極性，隻能這麽將信將疑的認了。