006體能訓練
對於鄭毅所說的這一段話，張楠其實並不陌生，其實在他小時候父親也說過類似的話，技巧是建立在身體素質的基礎上，沒有強壯的身體，那麽在拳壇上麵就沒有立足之地。
鄭毅也沒有廢話，直接帶著張楠來到了器械訓練區，這裏麵已經有幾個拳手在進行器械訓練，見到張楠過來也是滿臉的興趣。不過昨天鄭毅已經囑咐過他們了，所以他們也就沒有開口說話，隻是饒有興趣的看著。
被幾個肌肉**給盯著的感覺可不好受，張楠有一種說不出來的別扭感。不過還好鄭毅已經開口說話了：“昨天我測試了你的體能數據，客觀來說各方麵都是處於同齡人頂尖的水準。但是這種數據在職業裏麵是不夠的，特別是整個黃種人世界，受限於體格的原因，在包括拳擊在內的各種格鬥上麵都處於劣勢，你這種數據隻能算是一個入門。”
“文無第一，武無第二這句話你應該聽說過，成為拳手那麽你的目標就隻剩下一個，那就是拳王這個頭銜。無論是業餘拳擊的奧運冠軍，還是職業拳擊的世界拳王，如果你的目標不是放在這個上麵，那麽你就永遠無法成為一個頂級拳手，我的意思你明白嗎？”
拳王嗎？張楠自然是明白鄭毅想要表達的東西，隻是他對於這一點很驚訝，自己認真來說都還不算是一個拳手，居然就給自己定下了拳王的目標。雖說不想成為將軍的士兵不是好士兵，但是這也太難了一點吧。
就如同鄭毅所說的那樣，整個黃種人世界除了日本在輕量級拳手數據不錯之外，整個中國目前為止職業拳擊沒有出過任何拳王，業餘拳擊也隻有鄒世民去年獲得過世錦賽亞軍，實現了中國拳擊在世錦賽曆史上獎牌零的突破，拳王的目標是不是太遙遠了。
見到張楠眼神開始迷離，鄭毅臉上出現了不滿的神色，朝著他大聲的說道：“你作為張峰的兒子，要麽就別學習拳擊，一旦步入了拳擊這個領域，如果連立下成為拳王目標的勇氣都沒有，你覺得你父親如果還活著，他會怎麽看？”
聽到鄭毅說出自己父親的名字，張楠心裏麵瞬間就有著一股血氣上湧，因為父親一直是張楠的偶像跟目標，他不能丟父親的臉！
“我既然選擇跟你學習拳擊，那麽我就一定會成為拳王。”
張楠看著鄭毅冷冷的說了一句，身上的氣勢跟之前截然不同，沒有了那種軟弱跟畏懼。
聽到張楠的回答，鄭毅點了點頭滿意回道：“很好，給我記住了，你的目標就是成為拳王，甚至是超越拳王！”
“知道了。”張楠麵無表情的回了一句，可能這個目標無比遙遠，但是他知道這不單單是自己的夢想，而是父親曾經的目標，既然選擇了走拳擊這條路，拳王就是唯一的高峰。
張楠的話音剛落下來，旁邊圍觀的幾個壯漢其中一個，就走了過來一臉驚訝的朝著鄭毅問道：“鄭教，這小家夥真是當年亞運冠軍張峰的兒子？”
“王鋼，好好訓練，這不關你的事情。”
鄭毅直接冷冷的回了一句，讓這個叫做王鋼的壯漢滿臉尷尬。
“明白了，鄭教。”
說完這句話後，王鋼直接走向了一旁的器械訓練區域，不過打量張楠的眼神依然很好奇。
趕走了王鋼跟圍觀的幾個拳手，鄭毅轉過頭來對著張楠繼續說道：“好了，現在就正式開始你的訓練計劃，首先第一步就是體能訓練。”
“體能是一切格鬥類，甚至是堪稱所有運動的起步，沒有充足的體能，那麽運動隻能成為空談。你體重是62KG，相對於你的身高來說算單薄了，我初步把你的級別定位140磅（64KG），也是職業拳擊裏麵的超輕量級。”
“不過你也知道職業拳擊裏麵，一般情況下體重都是要超過所打級別，因為想要短時間減重很簡單，但是增重就困難許多，所以超輕量級理想體重應該是66KG左右，賽前再進行針對性的減重，所以你這一段時間除了體能訓練之外，就是進行增肌減脂了，讓自己的體重達到66KG。”
鄭毅說完這一圈之後，從身後把數據表格遞給了張楠，從鄭毅手上接過體能訓練數據表，看著上麵密密麻麻各種訓練個計劃，張楠驚訝的看著鄭毅說道：“這麽多？”
“這多嗎？”鄭毅反問了一句。
“這還不多？”張楠也回了一句，上麵除了各種訓練計劃之外，甚至還囊括了自己的衣食住行，比如說幾點起床睡覺，吃的東西是什麽等等這類的。“
“這還多嗎？你認為真正的運動員隻是隨便練練，然後就可以成為世界頂尖嗎？要知道一個真的的世界拳王，他的背後有著一個整個團隊為他服務，這裏麵包括教練、靶師、陪練、醫生、按摩師、營養師、領隊、經紀人等等職業，就是為了他一整套的衣食住行！”
“教練，你這想的太遠了吧，咱們有這個基礎嗎？”
聽到張楠這麽一說，鄭毅的臉上流露出了一絲尷尬回道：“這叫未雨綢繆懂嗎？你小子別問這麽多了，現在開始訓練，爭取在一個月的時間裏麵，達到我第一階段的目標，讓力量增長百分之二十，體脂降低到百分之八，至少要有隨便跑一萬米的耐力。”
當鄭毅說完這些的時候，張楠簡直是目瞪口呆，這還隻是第一階段目標，這是把自己當作超人在訓練嗎？
見到張楠這個樣子，鄭毅不滿的回道：“你小子不要什麽時候都這麽驚訝，要知道你的目標是成為拳王，這都達不到，你還怎麽成為拳王？”
“拳王也不是拔苗助長一日達成的啊。”張楠小聲的嘀咕了一句，雖然剛才他在鄭毅的刺激之下，說出了自己一定要成為拳王的目標。但是目標歸目標，職業拳王這個身份對於中國人來說簡直跟天方夜譚似的。
要知道目前最好的成績，除了自己父親的亞運會金牌之外，就是剩下去年世錦賽鄒世民的亞軍了。而且這還是業餘拳擊，真正職業拳擊方麵中國的成績幾乎是等於零，所以拳王這個身份，哪怕就是目前中國職業拳壇最強的拳手都不敢奢望。
隻是這個年代的張楠並不知道，四年之後中國就出現了第一位拳擊奧運冠軍，八年之後更是出現了第一位世界職業拳王熊朝忠，幾十年沒有突破的成績，在後麵不到十年的世界裏麵接連突破，湧現出來一批頂尖拳手。
不過這個時候卻沒有人敢想到突破來的如此之快，因為拳擊世界賽獎牌零的突破都才沒有多久，怎麽可能出現奧運冠軍，甚至是職業拳王。
“夢想你懂嗎？”鄭毅恨鐵不成鋼的說了一句，張楠的身體素質非常好，絕對是一個拳擊的好苗子，隻是這小子除了提到他父親刺激一下，其實內心裏麵依然屬於沒底氣的態度。要知道拳壇最需要的就是所向無敵的霸氣。無論對手是誰，隻要站在自己的麵前，那就隻有把對方擊倒這一條路！
說了幾句之後，張楠就開始正式的拳擊訓練了，首先就是體能中的心肺功能訓練
心肺功能是很多運動的基礎選項，這關乎著人體的念力跟爆發力，對於拳擊來說更是如此。因為目前拳擊分為兩種，分別是業餘拳擊跟職業拳擊。
這裏的業餘拳擊並不是說選手業餘，隻是隨便打打的那種。業餘拳擊包括諸如世錦賽、奧運會等等官方賽事，但是由於沒有商業讚助跟介入，加上奧運的理念也是更追求技術跟體能上的進步，而不是強調勝負，所以稱之為業餘。
而職業拳擊，由各種非官方拳擊協會參與管理，並且允許商業讚助以及出場費，拳手們爭奪各個協會的拳王頭銜跟金腰帶，諸如普通人所熟悉的阿裏、德拉霍亞、梅威瑟等等，這些都是職業拳王，不過他們也曾經為了國家榮譽，參加過奧運比賽。
所以業餘拳擊跟職業拳擊之間，技術並沒有絕對的高低之分，隻是選擇的方向不同而已。隻是規則方麵業餘拳擊的要求是四回合，而職業拳擊裏麵最基礎的就是四回合起步，拳王爭霸賽更是高達十二回合，對於體力的要求是可想而知的，一個頂級拳王不說技術如何，至少需要是體能怪物，不然他到了後麵就隻剩下挨打的局麵了，所以鄭毅才會如此強調體能訓練的重要性。