第2章 10歲前的養育方式影響專注力的發展

提高專注力有什麽好處？

注意力集中的孩子無論做什麽事情都能做到最後

人的專注力很容易分散，難以集中於一點。我們完成任務的時候，容易半途而廢，也經常打馬虎眼。因為情緒變化而沒能堅持到底，導致學習、體育都很糟糕的狀況，在專注力渙散的孩子中比比皆是。

可以說，提高專注力的一個最大的好處，就在於能夠擺脫上述困境。

注意力集中的孩子無論做什麽事情都能做到最後。

大腦的報償性神經係統的“體驗成功喜悅功能”發揮作用，孩子為獲得褒獎，又會全力投入下一項任務中，由此形成一種良性循環，培養起強大的做事能力。

這樣一來，孩子就能夠專心致誌地學習、運動，一點一滴地積蓄發揮才能的潛力。

不僅如此，在孩子長大成人之後，當他們要在社會上做出一番成就、讓別人認可自己的工作時，這種堅持不懈的能力的重要性就會愈加凸顯。

報償性神經係統功能比較好的人，能夠主動做事，並從中學到必要的知識與技能。

專心致誌、持之以恒，具備這種能力的人，他的人生一定會非常豐富。

注意力集中的孩子能夠成為真正意義上強大的人

大家都知道，注意力集中的話，在真正的競爭中就會變得強大。

但是如果不能真正做到集中精力的話，不可能變成真正的強者。

我想很多人會問：“這是為什麽呢？”

大家可能會有這樣的經曆，當你參加考試或重要比賽的時候，狀態怎麽都調整不好，最後慘敗了。原因之一在於平時就沒有全力以赴的習慣。

“差不多了，基本完成了。”當這種心態習慣成自然，在真正需要發揮實力的時候，狀態就會不穩定。練習的時候不是很投入，認為“等我正式比賽時就會很強大”的人，專注力是不可能高度集中的。

正式比賽時能發揮強大實力的人，不會因為調整不好狀態，而落入慘敗的境地。因為他平時都在全力以赴。

上一章提到的體操選手內村航平，還有遊泳選手北島康介均是這樣的人。他們在正式比賽中能夠高水準地發揮，就是因為他們練習的時候也從不鬆懈，總是竭盡全力地去對待。

在遊泳比賽或是花樣遊泳中達到一流水平的選手們會說：“正式比賽的時候，水麵閃閃發光，特別有吸引力，我們遊的時候感覺跟水融為一體了。”他們能夠與環境融為一體，注意力集中到如此程度，說明他們無論練習還是比賽的時候，都是全力以赴投入其中的。

提升專注力的資質，總是需要“全力以赴的能力”。

這樣一來，考試、重要的比賽的時候，人們就能不被環境或各種狀況所左右，從而發揮出真正的實力了。

在正式比賽中，運動員會全神貫注於眼前的比賽。不過，他們的專注能力不會就此止步，還有進一步提高的空間。

注意力集中的孩子，不僅有把事情做到底的能力，也有把事情做成功的能力。

即便是大家一起做事或是組隊比賽，當大家遇到瓶頸做不下去的時候，或是陷入危機的時候，抑或是當同伴麵露怯色打退堂鼓的時候，這個孩子還能一個人發揮出驚人的能力，說明這個孩子專注力很集中。這種情況下，他充當了救世主的角色，在同伴心中占據了一席之地。

經過很多次這樣的情況之後，他的專注力也進一步提高，周圍逐漸就會有人說“有這個家夥在，我們就能發揮實力”，魅力就是這樣產生的。

聽到“魅力”這個詞，大家可能會勾勒出一個人的形象，才華過人、有靈性、很吸引人。我所認為的“魅力”的條件是：無論遇到什麽困難，隻要是自己說出的話，就一定要做成。而對於這一點，專注力高度集中的人是可以做到的。

如果父母從小就努力培養孩子專注力的資質，將來很可能會有人評價他們的孩子有魅力，“隻要有他在，就沒問題”。

注意力集中的孩子能夠成為認真思考的人

有一種說法叫作“忘我的境界”，如果換個說法，就是“專注力高度集中的狀態”。當你專注力高度集中的時候，周圍的雜音、景致和自己的雜念都會消失不見，甚至別人跟你打招呼你也不會注意到。

這個狀態也叫作“入境”。順便再說一下剛才提到的一流選手的話，他們所說的“正式比賽的時候，水麵閃閃發光，特別有吸引力，我們遊的時候感覺跟水融為一體了”的狀態實際上就是“入境”的狀態。

“入境”的時候，大腦內部發生了什麽呢？信息在大腦動態中樞核心裏四處遊走，進入深度思考的狀態，也就是充分發揮思考能力的狀態。

大腦的動態中樞核心也會進行反複思考，這是它的一個功能。即便是隻思考過一遍的事情也可能被重新思考好多遍：“哎呀，這是什麽意思呢？”“我雖然這麽思考過了，可到底這樣行不行啊？”

因此，專注力能夠集中的孩子能夠成為認真思考的人，同時反複思考也能收獲更高的思考能力，提升思考內容的水平。

這樣一來，提升專注力就能提高孩子的能力，拓寬孩子發展的出路，發揮孩子更大的潛力。

接下來我將說明專注力資質的培養方法。