第4章 下班後，要讓孩子感受到你的存在

好爸爸的開關

■ 一起吃晚飯很重要

■ 花更多時間在下班後陪孩子

下班在家的時光會不會讓你覺得既辛苦又開心？因為你不僅會從與家人的共處中收獲歡樂，也不可避免地要麵對家庭瑣事。我很想知道，你是否有遠離每天這段難熬的時間的想法？

爸爸會和我們一起玩或跟我們一起做飯，因此，我們總是在他下班剛進門的時候，就迫不及待地歡呼著衝去過迎接他。

——潔西卡·安德森

很多人應該都有這樣的感覺，下班後的20分鍾是家裏每個人情緒調整的過渡期。因為忙碌的工作會減少大腦中的化學分子，讓人感到勞累（後麵會對這一現象做出解釋），爸爸媽媽和孩子在這期間都容易煩躁發怒。

不可否認的是，有些爸爸為了逃避在家將要麵對的混亂場景，下班後會故意讓自己忙碌起來。這段時間你的愛人最需要你，假如能很好地利用，就會成為陪伴孩子的特殊時刻，所以你應該坦然地去接受。你應該承擔起自己應負的責任，雖然逃避並不是完全不對。

當孩子很小的時候，我盡量準時回家。我的一個同事在下班前總會到我的辦公室和我聊天，因為他不想回家太早。我向他表達了相反的想法，可能因為這方麵的不同，由此帶來的結果也不一樣。

——匿名，科學家

下班後帶著孩子一起做些特殊的事

每周大致有三天，我會在下班後載著孩子到郊外去。我喜歡和孩子們一起享受海邊遼闊的美景，這樣既能放鬆我的心情，又能和孩子一起談心。和在家看電視相比，這是既現實又可操作的辦法。

——肯·瓦特

每周最少抽出一天陪孩子進行某項活動

我參加了孩子的球隊並擔任教練，這是我為了保證每周最少抽出一天陪孩子而采取的辦法之一。我平時和他們練習，周六參加比賽。在我的日程表上，每周三都加了兩點半下班的批注，這段時間內，會議、手術、工作等任何事都不會做安排。

——大衛·伍德