第十六課　將嫉妒心轉化為進取心

馬克·吐溫說：“一旦你以他人的成就來衡量自己的幸福，那麽除了不幸，你就別無所得。”

嫉妒是人際關係中非常普遍的一種心理狀態，通常誕生於比較之中。比如在生活中，當看到別人比自己幸運，或者比自己優秀時，我們或多或少會產生焦慮、悲哀、消沉、敵意等負麵情緒，這就是嫉妒。

人類在自我發展的過程中，認知、思維等功能在不斷完善，不斷升級，但同時也滋生了很多陰暗麵，嫉妒便是其中之一。在當今“內卷”的社會上，人與人之間的比較無處不在，隻要產生比較，自然就會有嫉妒的存在。

作家周國平曾說：“毀謗的根源是懶惰和嫉妒，因為懶惰自己不能優秀，因為嫉妒而怕別人優秀。”

有個故事這樣講，有一位哲學家深受國王欣賞，畫家便心生嫉妒，在哲學家生日那天，畫家專門將其畫得十分醜陋，惹得國王非常生氣。但哲學家卻說：“畫家畫上那個醜陋的人確實是我，而我終生都在與這個醜陋的自我做鬥爭。”

哲學家的這番話富有哲理，雖然畫家發泄了心中的嫉妒之情，但他也把醜陋的自己暴露出來了。

當我們處於嫉妒情緒中時，往往會否定自己的能力，認為自己不夠優秀、不夠出色，這種情緒是極其消耗精力的。此外，高度的嫉妒情緒也會讓我們失去自己的判斷力，甚至做出一些出格的事情，導致我們無法持續地追求自己心中的理想和目標。

嫉妒心產生的原因

就算是理智的人，有時也無法抵擋嫉妒的力量，甚至還會被嫉妒所帶來的負麵情緒擊垮。

那麽嫉妒心究竟是怎麽產生的呢？這方麵的內容至今都沒有定論，有學者認為嫉妒與生俱來，也有心理學家認為，嫉妒是童年時期慢慢形成的一種心理。我們就對普遍都認同的成因來簡單闡述一下。

第一點，缺乏自信心。一般我們嫉妒的人，都是比自己優秀的人，或者是在某一個方麵超過自己的人。當我們看著對方，凝視著別人比我們優秀，比我們擅長的地方時，就會產生一種自卑感，嚴重打擊自信心，進而變得意誌消沉。雖然我們很了解兩人之間的差距，可不想麵對現實，也不願承認這個差距是客觀存在的。

有位來訪者講述了自己和好友一起去學習古箏的故事：好友長得高挑漂亮，學習能力也強，很快就把一首曲子流暢地彈奏下來了。而自己則很普通，不僅學得慢，而且彈得磕磕絆絆。這種比較之下，她的嫉妒之心便不由自主地生了出來。雖然她也知道這樣的情緒不好，但還是抑製不住嫉妒的火苗在心裏滋長。

第二點，愛跟他人做比較。嫉妒正是來源於自己和他人的比較，沒有比較就沒有嫉妒。很多時候，嫉妒的對象不一定是各方麵都很優秀的人才，有可能是平時樣樣不如我們，結果突然在某一方麵超越了我們，這樣也會激起我們的嫉妒心。

在小說《飄》裏，漂亮迷人的斯嘉麗，是小鎮裏人見人愛的美女，她自認為沒有自己得不到的男人。然而，她最想得到的艾希禮卻愛著梅蘭妮。斯嘉麗覺得梅蘭妮長得很醜陋，用她的話來說，梅蘭妮長著一張雞心臉。明明長相不如自己，卻得到了艾希禮的愛，這讓斯嘉麗很是嫉妒。在嫉妒心的驅使下，斯嘉麗做了很多荒唐事，甚至還錯過了聆聽自己內心聲音的機會，讓真正愛著自己的人受傷。

張德芬老師曾說：“欲望加上恐懼就會造成攀比，攀比而不知足就會走向無可救藥的貪婪，人生就失去了甜美的滋味了。”

這就是由比較而產生的嫉妒。

第三點，爭強好勝的性格。這種性格的人無論做什麽都喜歡當第一名，要是沒有拿到自己想要的名次，就會對比自己強的人產生嫉妒心理。

這種性格在孩子身上尤為明顯。小朋友輸了比賽，卻不甘心，抱著第一名的獎杯或者禮物不撒手。孩子身心發育還不夠成熟，無法坦然麵對輸贏，這就需要孩子父母進行引導和教育，幫助孩子建立正確的輸贏觀。

曾國藩非常坦然地麵對自己的嫉妒之心，他自我分析，自我反省，認為嫉妒是“名心太切”導致的，是心病，應該治療。他的方法有三：勤奮，淡然以及讀書。

嫉妒的起點，是我們對自身脆弱的擔憂。正是因為看到了自身的不足，看到了自己與別人的差距，才會有嫉妒的產生。

嫉妒不是壞事

嫉妒雖然會給我們帶來壞的影響，但適度的嫉妒可以激發人的鬥誌和創造力，同時也可以引導人們進行自我反思和成長。

例如，在工作場合，當我們看到同事取得了卓越的成績並受到上司的表揚時，我們可能會感到一絲嫉妒。但如果我們能夠正確處理這種情緒，把嫉妒轉化為動力，我們就會更加努力地工作，爭取取得更好的成績。

再比如，當我們看到別人擁有我們所渴望的生活方式、工作機會或成功模式時，我們也會自然而然地產生嫉妒。但如果我們能夠把這種情緒變成學習的動力，就可以從他們的成功故事中汲取經驗和教訓，了解他們成功的原因，然後根據自己的實際情況加以改進和實踐。

適度的嫉妒可以提高我們的自我意識，促進我們的成長和進步。但是，如果我們過度沉溺於嫉妒之中，就會陷入消極的情緒中，甚至可能導致失敗。正確處理嫉妒情緒，把它轉化為進取的動力，才是明智的選擇。

嫉妒是進取心的原動力

心理學上講，大多嫉妒都是由羨慕引起的，通過比較而產生的一種企望之情，不過兩者導致的結果不同。嫉妒很可能會導致攻擊他人，羨慕則會激勵自己向這個羨慕目標靠攏。

所以，將嫉妒心轉化成進取心的第一點，就是要看到並欣賞別人的優點，讓嫉妒轉變為羨慕，並為之努力。

比如，如果我們嫉妒他人的事業成功，我們可以嚐試更加努力地工作和學習，提高自己的能力與競爭力；如果我們嫉妒他人的健康生活，我們可以加強自己的鍛煉，注意飲食健康等方麵。我們可以把嫉妒情緒轉化為一種動力和激勵，讓它成為我們不斷前進的推動力。

每個人都是不一樣的，擁有著自己獨特的人生曆程和發展軌跡，這也是我們自己和他人之間的不同之處。沒有必要在不同的路上，在不同的時間點上進行競爭，也沒有必要抱怨別人過於幸運或成功，而是要專注於走自己的路。逐漸實現自己的夢想和目標，不斷發掘自己的優缺點，聽從自己的內心，做最好的自己。

總結起來，嫉妒情緒是人性中的一部分，我們不能否認自己曾經產生過這種情緒。但是，我們可以學會以正確的方式處理這種情緒，不讓它影響我們的生活，把嫉妒情緒轉化為一種潛在的動力和動機，讓自己在這個方麵得到提高和發展。相信自己的能力，在不斷前進中實現自己的夢想和目標。