4 避免用腦誤區

不良習慣會“殺死”腦細胞

人類的大腦從後部開始發育

除了怎樣才能提高孩子的學習能力外，您還想了解些什麽呢？

除了提高學習能力的方法外，我還想知道該如何判斷“應該讓自己的孩子做什麽”。孩子的發展是因人而異的，有些事情別人家的孩子能做到，自己的孩子卻做不到，這也是常理。

的確，孩子的大腦成長存在個體差異。但是，每個年齡段適合培養的能力類型是大致相同的，所以我們應首先考慮這個方麵。這部分我們將在第3章中詳細說明。

太好了。我的女兒今年4歲，所以我也一直在想“4歲的孩子應該如何教育比較好”的問題。

大腦的發育雖然存在個體差異，但成長的順序和時期還是有其固定的規律。因為大腦屬於從後部開始發育的器官[15]。

位於後側的枕葉和顳葉自出生後就進入發育階段。3歲兒童的視覺和聽覺水平，基本與成人無異。3~5歲開始，位於大腦中央的頂葉開始發育，運動能力逐步增強。

這麽說，我女兒現在的運動能力正處於發育階段吧。

是的。最後進入發育流程的，是位於大腦前方的額葉。上小學後，孩子的思考、感情、語言、溝通等能力都會逐漸提升。發育快的孩子在12歲左右的青春期就會達到額葉發展的頂峰，也有部分人會在20歲左右才能達到。額葉發育完成後，大腦的體積達到最大值，完成從兒童大腦轉變為成人大腦的過程。

這麽說來，我女兒可能會在8年後達到頂峰。那我要繼續開發她的大腦了，基礎可得牢固才行啊。

上了年紀後，大腦就會萎縮……

發育成熟後，就是成人的大腦了。接下來，等待大腦的就是衰老了。最後發育達到頂峰的前額葉，恰恰也是最快開始萎縮的。請記住，大腦是“從後部開始發育，從前部開始萎縮”。所有人上了年紀後，大腦都會出現不同程度的萎縮，且與我們的健康狀態並無直接聯係。下圖是40歲、51歲、60歲和70歲健康男性的腦部核磁共振圖像。年紀越大，中央X形的白色部分（腦室）就越大。這也正是大腦萎縮的症狀。

好可怕！其實我在二十多歲的時候，曾經因為抑鬱症休息了一年。從那以後，總覺得腦子比以前轉得慢了，這可怎麽辦……

確實，抑鬱症患者的額葉和海馬體會萎縮，這對大腦的機能也會產生短暫性影響[16]。但您現在不也每天都忙著寫文章嗎？不用擔心啦。

但是，我想再提高些寫稿的速度。怎樣才讓大腦轉得更快呢？

正如我們剛才說過的，對孩子的大腦有益的一切，對成人的大腦也是有益的，這其中最根本的就是“5大要素”了。除此之外，也要避免做一些會加速大腦衰老的事情。

那麽，可以請您指教嗎？

當然沒問題！在第4章中，我會談談成年人如何提高大腦機能，以及應避免哪些損害大腦機能的行為。

謝謝，非常期待！

(1)* 所謂“偏差值”，是日本學校用來衡量學生成績的一種方式，它是指個人成績相對於平均成績的差值，反映的是每個人在所有考生中的水準順位。——譯者注（後文的頁下注均為譯者注）

(2)* 癡呆症有多種，阿爾茨海默症是最常見的一種癡呆症。

(3) 藤井聰太，日本將棋運動員，2002年出生，愛知縣瀨戶市人，他是第一位在21世紀出生的職業將棋棋手。

(4) 日本棋類，類似象棋。