沒有人會討厭善待他人的自己

第3章探討了“尊重他人的方法”，不知道大家是否覺得眼前已經展開了一個新世界呢？

接下來，我們要再次就本書的主題“自我肯定感”來思考。

如同第1章所提到的，其實不少人都有自我肯定感低的問題，有些人甚至經常在想，“要怎麽樣才能喜歡自己”；或許還有些人會創造出一個自己可能喜歡的形象，然後去扮演它。

但是，這麽做是無法提升自我肯定感的。

因為，他們並沒有接受“原本的自己”。

“想要喜歡自己”，這句話其實就是在說：“我討厭現在的自己。”既然都“討厭自己”了，當然就很難提升自我肯定感。

如果前提是“討厭自己”，那麽不管再做多少努力，也不可能出現奇跡般的改變。

因此，提升自我肯定感的先決要素，就是接受“原本的自己”。

例　我很討厭自己。其他人都稱讚我“個性率直”或“很懂得照顧別人”，但我並不這麽覺得，而且我還有很多其他的缺點……

許多人一直對自己抱持負麵的想法，然後就停在原地無法前進。在這樣的情況下，提升自我肯定感的關鍵，就是我們之前一再提起的“尊重他人”。

因為，比起改變對自己的看法，改變對他人的看法要更加容易。

我想大家應該已經發現，當我們尊重他人的時候，會變得寬厚、包容。即使對方有些地方讓人困惑，我們也能以“應該是有什麽原因”的角度去思考。沒有人會討厭那樣的自己，因為當我們能對他人展現寬容，就代表我們也能對自己展現寬容。

當眼光隻放在“自己”身上時，人會不停地否定自己；但如果把視線轉到“別人”身上，學會去尊重對方，那份“尊重”就會擴及自己身上。

怎麽說呢？那就像是一起分享了“尊重的空氣”。

當然，如果這份尊重是“有條件的”，就不可能會順利。

“A是某某大學畢業的，真的很厲害，我跟他比起來就……”

“B的身材真好，哪像我……”

像這樣跟自己的“條件”比較，隻會降低自我肯定感。

但若是無條件的尊重，又會是什麽情況呢？

“即使遭遇了這麽多事，C還是非常努力；我也一樣遭遇了很多事，我也很努力了。”

就像這樣，我們也會給予自己相同的尊重。

也就是說，無條件的尊重，能讓我們感受到——“每個人都是努力的”。

這就是“無條件的尊重”耐人尋味的地方了。

我們所感受到的“努力”，其實也分為“有條件”及“無條件”。

舉例來說，當我們覺得“那個人讓這次的企劃成功了”，或是“他的事業更上一層樓了”，這種時候除了是在認同對方的“努力”，其實也是在責備自己“不夠努力”。

然而，無條件的尊重緩緩滲入身心，使我們感受到的“努力”，不但沒有任何比較，還能讓所有人——包括我們自己——都體會到“人類是很努力的生命”。

即使回到自己身上，“評價”與“尊重”也是不可能並存的。

隻要仍然會去評價自己“很糟糕”，就沒有能力尊重自己。

而想要改變這樣的狀況，最有建設性、也最有助益的方法，就是“放下論斷，無條件地尊重他人”。

一旦把這件事變成習慣，就會對這個總是尊重他人的自己，一直抱持正麵、良好的感覺，同時在之後的生命中不斷地享受“尊重的空氣”。這麽一來，就能慢慢提升自我肯定感了。

重點　尊重他人，也就是尊重自己。