本章總結

在有控製的前提下，不同情緒狀態會呈現出不同的呼吸狀態。

有控製的驚訝，會先小幅度快速吸入一口氣，然後暫停呼吸。

輕度厭惡，也就是不屑或輕蔑的時候，會表現為小幅度快速呼氣，有控製時幾不可見。

深度厭惡的時候，會屏住呼吸盡快遠離，再恢複呼吸。

有控製的憤怒，會采用鼻孔向外深長呼氣。

恐懼的時候，盡管身體非常興奮，但因為劇烈呼吸會造成聲音和氣息的流動，所以有控製的輕微恐懼時，比如小心謹慎的時候，行為人會悄悄地深長呼吸，單位時間進氣量和出氣量都很小，以免被他人注意到。這就是常說的“大氣都不敢出”。

如果行為人處於比較強烈的恐懼情緒狀態，但又在盡量控製自己的行為，他通常會采用高頻小幅呼吸，連續地快速換氣，但每一次呼吸的量都不大。

相反，人的神經係統和運動係統進入低迷狀態後，生理活動減少，客觀上不需要大量氧氣的消耗，所以會進入平緩而低沉的淺呼吸。