告訴家人，產後真實的你

那次崩潰之後，我就和威廉談了一次，我告訴他：不管我說自己恢複得有多好，你都要把我當成一個產後抑鬱的高危患者來看待。

從那之後，我每天都會和他聊一會兒，把我的感受告訴他。

每個產婦都可能會經曆產後情緒低潮，這和身體恢複得好不好、家裏條件好不好沒有必然聯係，產後激素帶來的情緒變化和平時工作壓力、生活壓力帶來的焦慮完全不同，這不是矯情，也不要相信“為母則剛”“大家都是這麽過來的”那一套。

最重要的是，新手媽媽並不需要被規定是幸福的、快樂的，你感到沮喪、疲憊、不快樂，這其實很正常，不要害怕說出來，也相信你不是唯一一個在產後被情緒困擾的人，因為就算隻是說出來，讓家人（尤其是丈夫）能夠理解你在經曆什麽，已經可以讓你釋放不少壓力。

就算條件再好，你也同樣要麵對產後激素和身體的劇烈變化帶來的情緒變化

真正麵對一切的，是女人。

一個女人隻要沒生過孩子，不論她多大年紀，都還是小姑娘心態。可一旦生完孩子，女人就變了，她的身體會麵臨顛覆性的破壞。

都說生育是兩個人的事，是老公、老婆的事情，其實不是。真正麵對一切的，是女人。

—紀錄片《生門》導演陳為軍