除了無痛分娩，還有哪些不疼的方法

隻要醫生評估你的臨產情況適合打無痛分娩針，你就不需要為自己“怕疼”而不好意思，因為不疼對產婦和孩子都是更好的選擇。

那麽，除了無痛分娩針，還有哪些辦法可以讓順產來得更“不疼”一些呢？

減痛方法1：導樂分娩法

這種方式也叫陪伴分娩法，就是找一個有生產經驗、具有豐富產科知識的專業人士，通常稱為“導樂”的助產士，在產前、產時及產後，全程陪伴產婦，給她精神和情感上的支持與鼓勵，解答她的疑惑，安撫她的情緒，讓她在舒適、放鬆的環境下順利分娩。現在很多醫院都有導樂，在選擇生產的醫院前，可以先了解一下這方麵的信息。

減痛方法2：水中分娩法

為什麽水中分娩可以減少疼痛呢？水的浮力可以支撐產婦的體重，讓媽媽更“使得上勁”，從而有效緩解緊張焦慮的情緒，讓整個人都得到放鬆，從而能更全身心地投入到生娃中。

溫水的作用還能使產婦體內兒茶酚胺釋放減少，促進宮縮，增加**組織彈性，減輕宮縮疼痛及縮短產程。

不過，水中分娩對孕晚期的狀況有更多要求，而是否滿足水中分娩條件，要以醫生的意見為主。

對於順產，孕婦最大的恐懼除了疼痛，就是側切。

Q：順產一定會被側切嗎？

不一定。所謂側切，是在分娩過程中，醫生根據生產的實際狀況（比如胎位不利於娩出、胎兒窘迫、需要用到產鉗助產等）來決定是否需要在產婦的**處剪出一個口子，擴大**，防止更嚴重的**撕裂發生。

上麵這段描述，看上去有點可怕，不過以現代的縫合技術，側切疤痕不會很明顯。好好護理，這個切口會在產後1個月左右自己長好。

Q：側切會影響**嗎？

做過側切的媽媽，一定要重視傷口的愈合，隻要愈合情況良好，就不會對**有什麽不好的影響。擔心**不夠緊致的話，可以多做凱格爾運動，增強盆底肌強度。

Q：如何降低被側切的可能？

請回看第一章和第二章，孕期注意飲食均衡，控製體重，以防胎兒過大。同時，孕期適當地多運動，在預產期前幾周按摩**，健康的皮膚在生產時也更容易舒展開來，這些方法都對避免側切有幫助。做好了這些，順產的時候切不切，就完全要看當時真實發生的狀況了。

Q：側切會不會很疼？

作為一名順產+側切的過來人，我的感受是，經曆過宮縮和產痛，側切已經基本上感覺不到疼痛了。並且，醫生也會根據需要選擇合適的麻醉方式。