除此之外，百無禁忌

回想第一次懷孕的時候，我還是個小心翼翼的孕婦。

記得當時特饞麥當勞的漢堡，憋了好幾個星期才讓我爸開車帶我去買了一個。我現在還能清楚地記得，麵包、炸雞和醬料混合著吃到嘴裏時的感覺，我覺得那是我這輩子吃過的最好吃的漢堡。

但我同時咽下的，還有滿滿的罪惡感。

當時的想法很單純——這是不該吃的垃圾食品，吃了就是對肚子裏的孩子不負責任。

後來，我在很多媽媽身上看到這種對自己的苛求，不管吃什麽都要問一句“孕婦能吃嗎”，或者不管吃什麽，周圍總有人說：“你懷孕了還吃這個？”

如果你特別想吃某樣東西，雖然不太營養，但是能讓你味蕾舒服，能讓你感到放鬆和滿足，那麽去吃一些其實不要緊。偶爾想喝杯可樂、奶茶、咖啡，或者吃個冰激淩、擼個串、來頓火鍋，都可以放鬆享受。

很多時候，食物是孕婦調節情緒很重要的途徑，如果喝可樂對你的情緒健康有幫助，你就喝，反正你又不會每天都喝上三罐，對不對？

一樣食物，是否愛吃，吃了是否舒服，這是一件很私人的事情。但對孕婦來說，有太多禁忌和條款誇大了吃的責任，成了孕期生活的負擔。實際上，隻要忘掉那些不科學的禁忌，你可以自然地做出自己的選擇。

我喝的不是咖啡，是自由

曾經，我是一個離不開咖啡的人。頭胎孕期，每個星期我會允許自己來一杯低咖啡因的拿鐵。第二次懷孕，我注意到很多關於孕期喝咖啡的最新研究，於是在孕早期的時候，我花一星期戒掉了咖啡。但是在孕中期之後，我沒有出於毫無必要的擔憂而把咖啡當成禁忌，而是會選擇喝低因咖啡，比如低因拿鐵。因此，我經常會接受來自咖啡店小哥關切的提問：“你可以喝咖啡？真的沒問題嗎？”

“嗯！”

有時候，一杯咖啡帶來的感受，是“雖然懷孕，但生活還沒有失控”，喝點自己想喝的，也是對自己生活仍有掌控感的重要部分。

之前有位“年糕媽媽”的用戶留言說：“自然離乳成功後那晚，悄悄起床，打開小夜燈，摸黑吃上了辣雞翅、辣毛豆和麻辣小龍蝦，一邊吃一邊流淚。我等了三年多終於可以自由吃東西了！”

其實我特別想對她說，吃東西的自由，你本來就不需要放棄。

咖啡不喝不要緊，旅遊不去不要緊，化不化妝不要緊，犧牲一點生活樂趣不要緊……

是的，這些小事都不要緊，但是你一旦默認了，從吃的開始，這種無處不在的規訓，今後會充斥你的人生。

而你的母親身份，本來完全無須附加上這種隱忍和犧牲。

所以，我的建議是，一開始就不要盲從這套規則。

懷孕、當媽，並不意味著你理所當然就要犧牲，甚至放棄自己的生活樂趣，掌握科學的知識，然後淡定一點，心態強大一點。

喝掉這杯咖啡，倒掉你的愧疚。

—年糕媽媽

(1)　DHA：二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金。