呼吸法：進一步練習精讀技能

呼吸法也是精讀中很有用的技能。

這種技能並不難掌握。你要做的就是用鼻子吸氣、用嘴巴吐氣。做的時候最好放慢速度，盡可能地延長吐氣的時間。這也是佛陀的呼吸法，是提高精神集中力的最恰當的呼吸法。

具體的做法是：用鼻子吸氣三秒，停兩秒，用嘴巴吐氣十五秒。吐氣時，是最集中精力的時候。你可以一邊吐氣一邊讀一行字，能做到的話，就盡可能地多讀幾行。這種狀態與其說是讀，不如說是瀏覽，不過，書中內容卻能完整地進入大腦。

邊吐氣邊以念叨“原來如此、原來如此、原來如此、原來如此、原來如此”的節奏閱讀，你的視線便能逐漸環顧到整體。如果做到了這一點，那真是太好了！你在獲得這一精讀技能的同時，也獲得了屬於速讀法之一的“拓寬視野”的效果。

另外，要將書中的知識變成自己的，在一段時間內帶著書出門也是可以運用的技能。無論什麽書都可以，比如想要學習《論語》，那麽將它在你的包裏裝上一個月吧。隻要有空就取出來一讀，用三色圓珠筆方式將它變成自己的筆記。我用這種方法在咖啡館裏一點點地翻譯《論語》，最後出版了《現代語譯論語》（築摩新書）。即便是馬基雅維利的《君主論》那樣的著作，你定下一個月的閱讀時間，每天和它相處，你就一定能完全讀懂它。

順便提一下我自己。我在學生時代，夾克衫的幾個口袋裏總是鼓鼓囊囊地裝著三本書到處跑。夾克衫漸漸變得鬆垮起來，穿壞了好幾件。後來我進行了反省，開始減少帶在身上的圖書數量，從三本減到兩本，再減到一本，當我最終減到一本時，反而精力變得更加集中了。因此，你要精讀的話，帶上“那一本”出門是最好的選擇。