堅持閱讀，積蓄抗壓的精神能量

前麵我已經談了通過讀書來提高思考能力的問題。然而，通過讀書提高的不僅僅隻有這一種能力。它還能大幅地提升作為你精神能量的知性。

說到“精神能量”，也許你會立刻聯想到“經過千錘百煉的堅定不移的精神”。但是，我所說的“精神能量”與此稍有不同。

不知從什麽時候起，抱怨在工作上以及人際關係上筋疲力盡的人多了起來。對於那些人，很多人會用“應該多磨煉你的精神”等話語來激勵。

然而，精神能量這種東西，無論你是通過習武還是坐禪，都無法在短時間內養成。何況在變幻莫測的現代社會環境中，與其說我們需要“不屈服於任何人的鋼鐵般的精神力量”，不如說更需要“能順應任何風雲變幻的精神能量”。站在這一角度而言，我覺得不能將精神能量看成是純精神上的力量，而更應該將它視為一種技能。

為了積蓄具有韌性的精神能量，最重要的就是通過讀書來培養知性，提高經驗值。

通過讀書，體驗先人們體驗過的事物，能提升自己的理性經驗值。由此，我們又可以將先人們通過不斷鑽研積累起來的各種成果化為自己的知性。提升了知識理性的經驗值，就擁有了抗壓的力量。

比如說，在剛剛入職的第一年，你會感到巨大的壓力，覺得自己疲憊不堪，但過了兩年、三年，很多人忽然發現自己對工作變得應付自如了。這是因為經驗值提升了，你適應了工作。有了經驗便適應了工作，也就感覺不到那麽大的壓力了。這是豐富的知識和經驗使得作為精神能量的知性得到提升的佐證。

現在由於工作上遇到困難而倍感壓力的人，請你按照下麵的程序來做一下吧。

首先，請你麵對眼前的困惑回憶一下過去的實際經驗，或者讀到過的書。隨後，請高聲說出：“這個工作做了一年之後就會習慣的，習慣後遇到一點小事就不會感到壓力了。”或者說：“我在書中讀到過這種事，知道怎麽解決。”

哪怕就做這麽一點點事，你精神上的壓力也一定會有所減輕。這種靈活緩解壓力的武器，正是“作為精神能量的知性”。而積蓄知性的最好方法，就是讀書。