第62章 教練3
所以，王舒又一次在糾結中挽著舒萊的手臂，對欣然笑道：“你怎麽安排？”
欣然正在埋頭看著課程表，然後寫下：“五點十分起床體能訓練，七點回宿舍洗澡換衣服吃飯，八點上課，十二點下課吃飯去體校睡午覺。下午兩點半開始訓練，晚上八點回學校，十點睡覺……”
“這樣的話，我們兩的訓練時間就少了很多。”王舒說道。
欣然想了想，加了一條：“周六強化訓練。”
想贏總要付出更多。
周日幹嘛呢？欣然想了想，她答應冉冉的事可以周日去做。
於是，一份完美的時間計劃表就完成了。
“加點花邊，再畫兩朵小紅花，你一朵，我一朵。”王舒搶過來畫上花邊，“然後貼在門口，當當當，漂亮嗎？”
欣然有點遲疑，隨即又笑著點頭。教冉冉那天王舒可以自己安排啊。
舒萊看看欣然，再看著王舒點了點頭。
讓大家再次大跌眼鏡的是欣然居然還是練習快速移動出劍。這已經是欣然練習這個動作的第四周了。眾說紛紜之下，大家得出一個結論。非專業人士在以往的訓練中，很多地方都沒訓練好，過於薄弱，所以一進訓練隊，就需要在專業的指導下惡補基礎訓練。
等參觀的人一走，欣然組的幾個人又圍了過來。
“你不枯燥嗎？”王舒實在是受不了了。這小學生練習的基礎反反複複實在太幼稚了。
“不。”欣然本來還想說隻有這樣，才能提升質量的話，但是想想不能強求別人啊，那就算了。
“欣然，現在又是為什麽還在練習這個啊？”孟鍾問道。
“基礎。”欣然說話還是那麽言簡意賅。
“這個我們都知道，可是為什麽啊？”王舒有些不耐煩。這不是廢話啊，剛開始學習擊劍的時候，前麵幾年都一直練習這幾個動作。
“這是為了訓練快速有質量的反複移動能力，還有反複有力度出劍的能力。我說大家是不是都練傻了？這麽簡單的問題問過一次還問一次？丟不丟人？想不明白是吧？所有人三十米衝刺集合。”
大家不盡哀歎聲連連。
三十米訓練雖然才三十米，但是那個訓練起來更累啊。三十米訓練包括了起步訓練、跑加速訓練、變速跑訓練和上下坡訓練。看起來才短短三十米，可是在訓練過程中要聽從教練指令，隨時加速減速外帶一個上下坡，很少有人能完全正好控製住。全身心投入二十分鍾可以，三十分鍾能堅持，但是一小時呢？
所以這項訓練平常就是半小時，就會換別的訓練。今天卻被足足練習了一小時。
好在今天是周末，就這麽一下就可以休息了。
欣然沒有和大家一起去吃飯，而是先回了一趟家，接著去了俱樂部。
這是和冉冉約定好的日子。
冉冉老遠就看見欣然來了，蹭蹭蹭就跑了過來，一把抱住欣然：“欣然姐姐師傅我好想你啊。還以為你不要冉冉了呢。”
說著把頭在欣然身上蹭了蹭。
就連雲輝對欣然都沒有那麽親切過。
從沒和別人有過那麽親密舉動的欣然呆住了，手足無措。隨即又被冉冉的頭層蹭得腸子軟化了一般，把心口也軟化了。
她愣了愣，把手放在了冉冉頭上：“放心，不會的。”
她的目光越過冉冉的頭頂看向後麵，看了好幾個來回，也沒看見張笑劍的身影，不覺有幾分遺憾。
來之前，她就在猶豫要不要發個短息問他來不來？或者是直接告訴我要去了，你來吧？或者說直接問他要賬單。
但是不知道為什麽，她望著手機發呆，始終還是沒有發出去。
過來許久，她也不見張笑劍發過來，把臉揉成包子樣，陷入了軟軟的枕頭中，心道那還是見麵再問他吧。
她不知道的是，這會張笑劍正恭恭敬敬坐在她媽媽麵前，將賬單遞給她的媽媽。
欣然媽媽等了一個月不見兩人有動靜，按捺不住的她直接就去了治療所。
冉冉媽媽看見她那樣，忍不住調侃道：“你們兩人真的有點好笑哦。想他的話，就打個電話吧？不好意思地啊，要不，我幫你打個電話吧。”
欣然連連擺手。
誰想他了。
她一下紅了臉，吩咐冉冉跑五圈步，就躲進了教練室裏找訓練裝備去了。
對於教孩子，她是沒有經驗的。她的想法就是爸爸以前怎麽教她的，她就怎麽教冉冉好了。
她從小就是先跑步，然後各種跳躍，接著就是練習步伐，最後擊劍靶。就這麽一個過程，她練習了足足十年，甚至到今天。
這個過程就是那麽簡單重複枯燥，很多人都很難堅持下去。
把這項運動當做業務運動的人不少，但是特別認真的人真的不多。她這是第一次認認真真打量著這個俱樂部。
十條劍道，兩間衝涼房加更衣間，還有寬闊的體能訓練室，這個豪華的裝備已經比得上專業體校了。加上這裏的教練都是來自體校專業運動員，所以這俱樂部生意還算好的。
可能是張笑劍早就吩咐好了，她一來就被人直接帶到了第八劍道上。
第九第十劍道都是成人在練習擊劍。
其中一條道是男方看起來高大威猛，黃色頭發混著一股參合著海洋氣息的香水味道，應該是個老外。他動作很慢，但是非常標準，正在讓對方一下接一下刺他的胸膛。他的對方是一個身材勻稱美好的女子，燙卷的頭發紮成馬尾辮，每擊一下她便發出一聲嬌喝聲。
老外顯然是個教練，嘰嘰呱呱說著。女子也嘰嘰呱呱回答著。
不知為何，她總覺得那條劍道的人看起來特別熟悉，那種張揚的笑聲聽起來也很熟悉，那種熟悉感不是親密的朋友，而是好像來自一次又一次的向她發出挑戰的那個人。
等冉冉跑完步過來，那邊的人將頭盔一摘。
她終於知道這種感覺從何而來的了。
那個人不是別人，正是魯魯。
魯魯摘了頭盔就看見她了。
魯魯張揚明豔的臉立刻笑了起來，她對那個洋教練笑道：“MAK，這就是我給你說過的李欣然。她的爸爸就是李慕白。”