第61章 教練2

欣然趕緊站好，眼都不敢眨一下。王教練說的不是她，她和張笑劍是互相幫忙，張笑劍還是她的醫生，是她的債主。現在訓練很少能見麵了。對了，她到底欠他多少錢？好像忘記問了，一會下課一定要問一下……

而王舒心虛地望了一眼舒萊，閃了一下眼，又挺直了背。她為什麽要心虛？獎牌、榮譽、愛情能抓到的她都要。這又不衝突。

“不要東想西想，這隻是給你們提個醒！李欣然！”王教練一看李欣然茫然的表情，走過去輕輕一腳，“十個俯臥撐，下次再分心，二十個！”

媽呀！這是軍訓嗎？同樣在分心的王舒嚇了一跳，立刻站好，不敢再分心。

十個俯臥撐很簡單，欣然一下就做完了。她站起來那一刻，告訴自己，這周就找張笑劍打個欠條，她要贏青運會的比賽，贏了應該就夠還錢了。想清楚了反而不糾結了。

六個人拿著屬於自己的訓練計劃開始分析起來。

欣然的那一份計劃特別的厚，看得欣然心裏發麻。她自己幾乎每一項指標都不太合格。她暗暗想她省賽是這麽比過來的？那些隊友難道故意放水嗎？不可能啊。目前能在這裏訓練的，幾乎都是各大比賽的前十名，都不是弱者啊。

別的不說，就她們這個組。劉**市賽的亞軍，文思思市賽的季軍，還有那個孟鍾是男子組的季軍，舒萊是第四。王舒最弱。據說這次全運會除了文思思得了一個前四，其他也隻是進了前八。反正大家都拿到了青運會的資格。

這有可能是他們最後一次參加青運會了。青運會的年齡不能超過十八歲，而他們中有好幾個剛好卡在了月份上。

所以大家都格外珍惜這次機會。

這一周，欣然除了大家一同訓練的日常30米跑步訓練外，她自己就一直在訓練一個一次快速移動出劍。

本來訓練就是非常枯燥的事，而隻專門練習一個動作的人少之又少。

欣然這次奇奇怪怪的訓練方式又一次惹得其他四個人的圍觀。

“欣然，你為什麽一直練習快速移動啊？”王舒是最好奇的。別看她和欣然在一起吃住訓練了一年，實際專項訓練也是現在才開始的。

“欣然啊，換一個，練習累了我們換一個。”舒萊勸道。

“二十次，二十一次……”文思思數著欣然的步伐。

劉**摸摸頭：“李欣然啊，俺第一次看見這種訓練。是你爸獨創的嗎？”

“三十！”直到文思思數第三十次的時候，李欣然才停下來。

“這是兩個動作。”欣然接過舒萊遞過來的毛巾，擦擦汗。

“一次快速移動！”文思思說。

“一次快速出劍！”孟鍾說。因為他對這個動作也一樣練習最多。隻不過他不會像欣然這樣不停練習一個動作。他是想練習哪個動作就哪個動作。

王舒點頭，恍然大悟。原來是兩個動作合起來了。

“重複練習能提高。”欣然照舊言簡意賅。

王舒在這種時候一般都接不上欣然的話。

隻有舒萊會解釋：“因為李教練說過，當你重複練習同一個動作三十遍的時候，你可能才能領悟到其中的不同，隻有領悟到其中的不同，你才能更快更好地進步。”

“俺知道了。”劉**像小姑娘一樣舉了手，“俺教練也教過。隻不過俺沒那個耐心。要讓俺一整天練這個動作，俺會死得不要不要的啦。”

劉**黑黝黝的臉隨著手一起擺動，非常滑稽。

王舒忍不住噗笑了。

劉**假裝想掐她。

“別鬧！這個王教練也說過。隻是大家沒放在心上，如果欣然爸爸用這種方法教她。那肯定有一定的道理。我們基礎不夠紮實，就缺乏這種精細的訓練！”文思思解釋道。

欣然立刻點頭。文思思真聰明，一眼就看透了。

於是乎，他們這一組開始了專項訓練——針對各自最弱的那個動作的反複訓練。

王教練來看了一眼，說道：“一次快速移動出劍，訓練的是你們的速度和力量。快速移動訓練速度，是擊劍手的靈魂。快速出劍力度是訓練你們的力量。力量是擊劍手的基礎！”

“快速有質量的反複移動能力是你們要注意的。明白了嗎？”

“反複有力度的出劍能力是你們必須具備的基礎。明白了嗎？”

“當然不排除有一些智商高超的天才運動員不太愛訓練這種基礎動作。但是他們的基礎薄弱的那個環節就是你們贏的機會。明白了嗎？”

這是啥，這就是武功秘籍啊。看著大家都是一模一樣的訓練，其中的關鍵訣竅你看得明白嗎？

“你……人家反複訓練是目的搞明白了沒有！”王教練對男生是最不客氣的，一根棍子就指到了舒萊腿邊，“蹲下去點！”

走到孟鍾麵前，更是一棍子托起他的手足足五分鍾都不準動。

經過王教練這麽一解釋，幾個人恍然大悟，暗暗慶幸跟對了教練，跟對了隊友。

他們這一組成員每天都是最晚下課的，每天被罰的次數也是最多的。

其他組都非常好奇，來觀看了一會就紛紛散去。大家得到統一意見就是這一組的基礎太弱了，居然還在反複練習入門級別的動作。看來這次比賽贏的幾率就不大。畢竟這一組裏麵這次全運會也就一個人拿到了名次而已。

這樣又過了一周，欣然她們迎來了開學。

回去報道的當天，欣然和王舒就被學校留了下來。

原來青運會後三個月是全國學生運動會，作為特招生，擊劍這個項目兩人是當仁不讓的選手。

王舒回到宿舍，攤在了**：“真是恨不得把自己掰開算了。”

“你們兩個知足吧。”舒萊幫兩人把行李放好，“現在很多學生都不能推遲畢業，像你們都可以延後畢業，就要知足。一般情況下，每年都會有四個大型的賽事。你們不參加的話就會失去進入更高級別比賽的資格，就算去看看見見世麵也好啊。像你們這種，半天學習，半天訓練的已經很不錯了。體校生本來就比人家辛苦，在你選擇這條路的時候就應該非常清楚，對吧？欣然妹妹。”

對於舒萊這種習慣性說話都先和欣然說的毛病，王舒已經見怪不怪了。她知道隻要三個人在一起，舒萊這個毛病就不會改變。可是半年後，一年後呢，隻要舒萊進了國家隊，就會離開這裏。或者舒家讓他去讀書呢？