第64章 20km/1h太慢了
“吳良，會所內有運動裝賣的，你確定不買一套換上？”
“你這身衣服，真的不適合用來健身，換一套吧，那樣你也會舒服很多的。”
有關吳良的穿著，在上到跑步機上跑步前，韓韻就提醒過他。
但吳良卻說沒關係，外套一脫就開始了。
現在不說是百分百走過的人都會去看吳良，也得有百分之九十九點九。
見此，韓韻便再次好心的提醒了他。
“不換，就這樣。”
“韓姐，現在已經是跑步機的最快速度了麽？”
韓韻提醒的很委婉，隻說了吳良現在身上的衣服不適合健身運動，沒有說別人都在用異樣眼光，甚至有點嘲笑看他的事。
但吳良自己心裏卻清楚這一點，那又怎麽樣呢。
有哪條法律規定，人不能穿西褲，穿襯衫運動，必須穿運動裝的嗎？
反正隻要自己不覺得尷尬，那尷尬的就是別人，自己就這麽任性。
“跑步機的最快速度？”
“你竟然是在用跑步機最快的速度在跑步！”
吳良否定了韓韻的好心提醒，卻問了個看似不相關的問題。
但當韓韻的眼睛掃向吳良的跑步機，看著上麵顯示的20k／h時，表情立時變得驚愕起來。
金色陽光健身房的跑步機是20檔調速的，最高速度可以達到20k／h，也就是20公裏一小時。
一小時6公裏，屬於慢走的跑步速度，適合年長的群體以及剛開始鍛煉的跑步小白，通過這種速度來達到放鬆和維持每日運動消耗的目的。
一小時6公裏到10公裏，這種速度適合青年人，或者是開始入門的跑步者，以此起到鍛煉身體，提高肺活量的作用，也能一定程度上達到運動減肥效果。
一小時10裏以上，這已經屬於運動達人的跑步速度了，以此來提高跑步能力。
一小時20公裏是什麽概念？
半程馬拉鬆的長度是21．0975公裏，男子世界紀錄是57分32秒，女子則是1小時4分02秒。
換算比較一下就能想明白了，一小時20公裏的速度，絕非一般人可以做的，放眼全球，也隻有頂尖的職業運動員才可以。
普通人也就是試一試，堅持個幾十秒幾分鍾的就不錯了。
此時的吳良竟然在用一小時20公裏的速度在跑步，而且非常的輕鬆，說話氣息都很平穩，不見絲毫影響。
麵色也是和剛進來時沒什麽區別，連額頭都沒見汗水的，看著完全就像是沒在運動一樣，韓韻能不驚愕才叫奇怪。
“對啊，但感覺還是太慢了。”
吳良點頭，臉上還帶著幾分失望。
這凡爾斯般的反應，讓韓韻看的眼角一抽，忍不住都要爆粗口了。
“臥……哎呦……”
韓韻的粗口沒有爆成，激動下身體倒是有些不穩了。
她此時的跑步機速度，是一小時10公裏的速度，身體不穩，腳步沒跟上，整個人向著跑步機旁就栽了過去。
眼看著就要摔在地上，韓韻下意識的把眼睛閉上之時，身體卻是突然一輕。
“韓姐，你沒事吧？”
“這麽大的人了，怎麽還這麽不小心呢。”
吳良在韓韻即將摔在地上的時候，眼疾手快的到了她的身邊，將其抱住了。
把韓韻放在地上，關心又責備的看著她。
“還不都是因為你。”
“20公裏一小時的速度，你還跟我說慢，你怎麽不去參加奧運會，不去破記錄啊！”
臉不紅，氣不喘的，說明吳良跑的很輕鬆。
對此，韓韻除了驚愕外，沒什麽好說的了。
但你這麽得瑟，那就不好了吧。
“嗬，行行行，都是我的錯，都怪我。”
“熱身也熱完了，我們去練點別的東西吧。”
明白韓韻為什麽會摔倒後，吳良無奈的苦澀一笑。
奧運會記錄？
要是自己真去參加的話，就自己現在的身體素質，破掉肯定沒問題啊。
因為剛才跑的雖然不是很久，但也有近半個小時的時間了。
半個小時，吳良一直都是20k／h的速度在跑，不能說一點感覺沒有，但絕對不是自己的身體極限。
也就是說，吳良還可以更快。
隻是可惜，跑步機最快隻能達到現在的速度，自己具體能夠快到什麽程度，吳良也測不出來。
既然如此，那自己也就沒必要在跑步機上浪費時間了。
“好吧，那你想練什麽呢？”
韓韻自己也做好了熱身。
聽到吳良提議練別的，也是表示了讚同。
“力量，我想要練力量。”
吳良脫口說道。
強筋健骨口服液雖然改善了吳良的全部身體機能，讓他的體質得了到了極大的提升。
但最為直接的，還是力量上的改變。
所以通過力量方麵的訓練，來檢測自己的身體狀況，無疑是最好的。
“力量？那你想練哪方麵呢？”
“手臂？腿部？腰部？還是……”
“都行，最好是可以將全身都練到的那種。”
健身房的器械雖然多，但都是有一定針對性的。
尤其是力量方麵，杠鈴、啞鈴就不說了，還有單杠，平板臥推器、腿部助推器、劃船器等等。
韓韻希望吳良可以說的更具體些，結果他卻來了個最好能鍛煉全身的。
“鍛煉全身力量？那應該選……”
“就選杠鈴深蹲吧！”
韓韻不是健身狂人，卻也是經常到健身房鍛煉。
對於健身房的各種器械，她倒是不陌生。
可要讓她說，哪一種最適合全身鍛煉，韓韻一下子還真說不出。
就在她想著，該推薦哪一種訓練的時候，一道有些突兀的聲音卻響起了。
“蔣教練，你什麽時候回來的。”
“聽說你在這次的健美比賽中又獲得了金獎，恭喜你啊。”
循聲望去，說話的人是一個年齡三十左右歲，穿著黑色背心，渾身肌肉虯結，長的很是壯碩的中年人。
這個人，吳良並不認識，所以隻是看著。
但韓韻對其卻不陌生，看到對方後便笑著開口了。
蔣峰，金色陽光健身會管的金牌教練，在國內外多個健美比賽中都拿過獎項。
“謝謝韓小姐，隻是一個小型的健美比賽金獎而已，沒什麽大不了的。”
“這位先生是你的朋友嗎，我剛才聽他說想要鍛煉全身力量，我覺得杠鈴深蹲是個不錯的選擇。”
蔣峰微微一笑，對韓韻的恭喜表示了感謝後，笑著看向吳良輕聲說道……