第13章 特訓方案
一周後，經過這些天的訓練，能堅持下來的網球部成員都有了一定的變化，特別是新生一年級的變化最大。
他們都覺得自己的身體素質變得更強，比以前的時候更好，所以訓練都堅持下來。
經過這些天的訓練，大家也都適應了新的訓練計劃，訓練之後還可以練習網球的一些基礎。
皓天和新生一年級的王子們，在訓練和教導中，互相間的關係進展很大，而且在以後的比賽中也隻有他們是主力，所以皓天和他們更加要好。
而那些二三年級的人，不是偷懶就是各種理由借口，指望他們是指望不上了，一年級才是主力。
黃昏時分，斜陽垂下，把人影拉的很長。
青春學園網球部裏，大部分的部員都離開了，隻剩下皓天認為的網球部正選，看著麵前的六人，既有慶幸也有欣慰。
他問道：“你們知道我為什麽單獨把你們大家留下來嗎？”
菊丸回道：“南宮，難道你想請我們吃飯嗎？”
這可把皓天逗笑了，他微笑說道：“我把你們留下，是想和你們說，你們這周的訓練我都看在眼裏，比大多數人都刻苦。”
“一周後的校內正選選拔賽，我希望你們大家都能拿下那些正選席位，我們一起向全國大賽衝擊。”
“哎，我們嗎？”河村不太自信地說道。
“沒錯，就是我們。”說到這，他看向河村，把手中的球拍遞給他。
河村接過後，像變了個人，大喊道：“come on，baby！讓我們拿下正選，擊敗其他學校，進入全國大賽！”
大家看著河村像變了個人一樣，已經見怪不怪了，不過他的話說的不錯。
皓天繼續說道：“為了讓大家都能入選網球部正選，以及應對其他學校的挑戰，我為大家準備了一些特別訓練，簡稱特訓。”
“經過這段時間的觀察，這是我收集到的關於大家的資料，大家可以拿去看看，並選擇針對性強化。”
菊丸接過紙張，不確定的說道：“收集資料？我還以為隻有阿乾會做，沒想到南宮同學也會。”
皓天聽到菊丸的話，很無語，他其實並沒有收集到太細的數據，隻是根據他們的訓練和記憶中每個人的印象弄出來的。
他可沒有係統和數據眼什麽的，隻用一眼就能準確地看出別人的數據和優缺點。
眾人將自己的資料拿到手上後，都低頭看起來，沒有理會菊丸的話。
“姓名：菊丸英二”
“年級：一年級”
“年齡：12歲”
“身高：154CM”
“體重：45KG”
“慣用手：右手”
“選手類型：網前截擊型”
“優點：速度快，反應神經優秀，動態視力強。”
“缺點：力量弱，體力弱，精神力弱，基礎技術一般。”
“針對性訓練方法：社團活動揮拍800次，長跑1200米，適應之後逐漸增加；額外訓練揮拍1000次，長跑2000米。”
“這就是我的資料，還挺詳細的。”
“不過，這個訓練量也太大了，還有社團外的訓練。”
幾人看了後，都自語或者交流，特別是乾貞治，他對於數據很敏感，現在有那麽多的現成數據，他都想把大家的數據記錄下來。
皓天適時說道：“大家也看到自己的資料了，這是我根據大家的五維來做的優缺點和針對性訓練。”
乾貞治迅速抓住關鍵，問道：“南宮，五維是什麽？”
“五維指的是一個人的速度，力量，體力，精神力，技術。”
“這是各國U17用來衡量一個選手基本素質的標準，不過我們網球部沒有測量的儀器，所以沒有具體到大家五維數據的每一項，大家繼續看自己的資料吧，做個心裏準備。”
他們聽到皓天的解釋，紛紛議論著：“好高級啊。”
“是啊。”
卻不知在他們議論時，乾貞治向他左右瞄來。
“姓名：河村隆”
“優點：力量優秀，爆發力強。”
“缺點：基礎技術弱。”
“針對性訓練方法：社團活動揮拍1000次，接發球練習300次；額外訓練揮拍1500次，接發球500次。”
“姓名：大石秀一郎”
“優點：基礎技術較強，體力較強，控球力優秀。”
“缺點：速度、力量弱。”
“針對性訓練方法：提高優點方麵，社團活動增加揮拍訓練500次，接發球100次；額外訓練缺點，負重長跑1200米。”
“哇，你們好狡猾，竟然偷偷看我的資料，我也要看回來。”菊丸突然大喊，然後左右看著。
“姓名：乾貞治”
“優點：基礎技術較強，數據收集和分析能力優秀。”
“缺點：身體素質一般。”
“針對性訓練方法：社團活動長跑1500米；額外訓練負重長跑2000米。”
“姓名：不二周助”
“優點：基礎技術優秀，控球技術優秀。”
“缺點：身體素質一般。”
“針對性訓練方法：社團活動負重揮拍500次，長跑1200米；額外訓練負重揮拍800次。”
“建議：多增加自身球技，在基礎相同或者超出時，亮眼的球技能抹平這些差距。”
不二看完自己的資料後，再看向手塚的。
“姓名：手塚國光”
“優點：基礎技術優秀，身體素質優秀。”
“缺點：無。”
“針對性訓練方法：因球技多屬於旋轉，對手臂傷害較大，所以適當增加手臂訓練，增加手臂的柔韌性。”
“建議：多開發無我境界，把千錘百煉用在腳上，甚至身體每一個部位，掌握另外的兩扇大門；以及零式削球開發成發球；領域最好一球就締結。”
看到這，不二瞳孔猛的睜開，滿臉的不可思議。
感歎道：“不愧是手塚！”
他能從這些紙麵上的東西，感受到自己和手塚以及南宮的差距。
皓天看著幾人，最後的加強訓練已經給到你們，就看你們自己的思想覺悟和努力了。
說完這個事情後，幾人就一起結伴回家。