第13章 投籃訓練(2)
第十三章 投籃訓練（2）
李銘凱聽的一愣一愣的，在看了科比視頻之後，以前隻聽到個科比的名字，現在卻一下子又來了這麽多人，李銘凱突然覺得自己知道的太少了。正如花齊深剛才說自己一樣，自己這麽喜歡打籃球，怎麽可以連一點籃球方麵的知識都不知道呢，回去之後一定要惡補一番。
李銘凱又想到了那個李淩風，不知道這個李淩風到底有多厲害，竟被大學生稱為中國的雷。阿倫，這可不行，別人都有稱號了，自己還在這裏學習運球，自己也要加快速度，一定要加入籃球隊，打入CUBA，讓自己也有一個稱號，而且還隻許是“中國的小飛俠”。
李銘凱神色一正說道：“教練，你快點教我投籃吧，我會非常認真學習的，我現在全部心思都已經放在未來的CUBA上了。”
花齊深笑道：“我就知道你小子是個急性子，不過我還是那句老話，做任何事情都不能急的，不過我看你這幾天運球技術確實是大有進步，我也總不能讓你一直隻停留在原地，好吧，從現在開始，我就教你如何正確的投籃，一想到你以前的投籃姿勢我就想笑。你可要好好學，可別以後上了球場在觀眾麵前丟我的臉啊，我可是很好麵子的。”
李銘凱哈哈一笑道：“放心吧，教練，你就隻管看著好，中國的小飛俠馬上就要誕生了。”
花齊深深遂的眼光看了李銘凱一眼，眼前這個小個子身上似乎隱藏著一股強大的魅力深深的吸引著他，花齊深自己也說不清楚那到底是一種什麽力量，強大的自信？堅定的信念？還是對籃球的熱愛？
花齊深說道：“投籃和運球一樣可有很多種方式，這些方式也都是前輩們創造出來的，共有原地投籃，行進間投籃，跳起投籃三大類，而這三大類每一類又可以分成幾小類；我們今天便來學原地投籃，原地投籃分為：雙手胸前投籃，雙手頭上投籃，單手肩上投籃。原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。原地投籃比起後兩大類要簡單很多，球員在學習的過程中也比較快。現在我就教你原地投籃中的雙手胸前投籃，這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。這種投籃的方法也很簡單，雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。在這中間你要注意的幾個關鍵地方就是投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。”
花齊深講了一大通，李銘凱又有點迷糊了，還好他現在對籃球已經產生了濃厚的興趣，所以也並沒有產生什麽反感的情緒，相反還在用心記著。
花齊深一笑道：“其實我說了這麽多，實際真正運用起來是非常簡單的，我給你示範幾遍，然後再告訴你一些需要注意的地方，我相信你很快就能學會的。”
花齊深接過籃球做了幾遍示範動作，然後又對李銘凱詳細的講解了一番，李銘凱果真也不負期望，隻用了十分鍾時間就將之學會。一天的時間裏李銘凱已經將原地投籃的三種形式全部學會，他現在差的就隻剩投籃命中率，他發現雖然自己現在投籃已經有模有樣了，可是命中率卻一點也沒有提高，心裏也還是很鬱悶的，本來他以為學會了投籃，球自然就會命中，可是現在看來情況並不如他想像的那麽簡單。
花齊深在下午來到籃球場的時候，見李銘凱還在那裏練習，不禁搖了搖頭，歎道：“我這樣教他，也不知道是在幫他還是在害他，這小子現在完全連教室都不去了，一門心思的栽在了籃球上。希望他能在籃球這片土地上闖出一條屬於自己的路來，否則我可就成為罪人了。”
花齊深走過去說道：“看你的樣子，我就知道你是想急於提高你的投籃命中率，可是你這樣盲目的一心求快是不行的。其實想要提高投籃命中率，最重要的就是要有投籃的欲望和信心，在拿到球之後，你要想著如何才能將球投進，在前麵你已經學了投籃的技術，所以現在你要學會如何看籃框，一個籃球員你看似他隨意的出手，其實他在行進的過程中已經找好了籃框的位置，投籃時果斷的出手也是提高籃球命中率的一個關鍵。所以你現在應該訓練的是如何在找準籃框後果斷的出手，這樣對你在以後的比賽中也是很在幫助的，如果你隻會在猶豫了半天之後才能出手的話，那你的球會被對方非常輕鬆的就搶過去的，那時候你就算有再好的投籃技術也是枉然。”
李銘凱心中一震，不錯，像剛才自己那樣站在那裏半天之後才出手，不要說自己現在的命中率不高，就算命中率百分之百又能怎麽樣，球都被搶走了，還高個屁啊。
李銘凱接入從籃板上彈回來的球，想都沒有想便拋了出去，連李銘凱自己都沒有想到他這一下沒有經過任何思考的出手竟然在空中留下一道漂亮的弧線進入了籃框。
“不錯，就是要這樣，這才是真正的投籃。”連站在一旁的花齊深都不禁叫起好來。
李銘凱呆在了那裏，看來這一球對他剌激不小，突然李銘凱大叫道：“我知道了，不僅是在球場上對手是不容許你有任何思考的餘地的，就算在平時自己練習的時候也不能給自己任何思考的時間，隻有這樣才能投出高質量的球來。”
花齊深嗬嗬笑道：“你能想通這一點是非常值得欣賞的，那從現在開始你也知道要怎麽樣練習投籃了吧？”
李銘凱笑道：“當然，就是自信的果斷的再加毫不猶豫的出手，對吧？”
花齊深點頭笑道：“非常了不起嘛，看來我明天就可以教你行進間投籃了。”
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