明白了自己的欲與懼，不再被它們如野馬般拖著跑
不必向任何人證明任何事，包括向自己。
因為高峰也有過，低穀也熬過，之後還有周期，還有更高和更低。心裏不怕了，也不慌張了，真的懂了這句lifeisajourney.
不再心慌意亂朝四周張望，拿自己去比較，用嚴苛的眼光審視自己，停止了自我懷疑和自我攻擊。
因為知道了自己是誰，知道真正的自己是怎樣的，也知道一切的因果。完全接納了這個自己，也發自內心喜歡了這個自己。和自己相處真的舒服。
能做到上麵這步，也就能達到不擰巴、不別扭的狀態。體內體外都順了。
於是停止了一切場合中機械誇張的表演：想笑的時候才笑，不想說話的時候坦然安靜，而不是一到特定情境，麵部肌肉就條件反射般形成一個笑容、音調提高、肢體動作像是排練過的集體舞、說的話像是話劇台詞…等一切結束，整個人累到虛脫。
不再給自己套上那麽多“應該”和“不應該”，你接納了自己。是溫和溫潤，還是沉默安靜，還是直率鋒利，是內向還是外向，是習慣獨處還是呼朋喚友，擅長交際或不願交際…隻要是真實的“我”就都好。
不再苛責自己之後，也不再苛責他人或外部環境。理解了現狀的因果和淵源，改變能改變的，與不能改變的共存——不必說服自己接受它。不再有抱怨，不代表不再有思考、立場、拒絕、憤怒。它們會成為動力，讓你實際做一些事，而不是停留原地，在負麵情緒中內耗。
明確了自己今生要做好的一兩件事，可以是選定了一個鑽研的領域，也選定了一個可不斷升級的愛好。人的一生不長，想要做到真的好，就隻夠做這一兩件。
明確了自己今生最重要的幾個角色，好的自己、好的子女、好的家長、好的伴侶、好的員工、好的領導…做好排序，有衝突的時候做好取舍。
選擇和取舍，都是必須要做的，也都需要不斷練習，不斷總結優化。喘氣、思考、嚐試可以，但逃避沒用。懸浮隻會耗時間、耗精力。做決定之前思考清楚，做完決定就不要糾結了，這次不滿意，下次再提升。
知道時間有限，資源有限，能力有限，盡力盡心了，就這樣，沒什麽好遺憾糾結的。完美主義、一絲不苟、一味苛求…都是貪嗔癡，沒必要。
想要的人事物，挺多，不是什麽想要的都能有的。這輩子錯過的、失去的、得不到的…都不少。有的是必然的，就接受，有的是犯了錯，就總結教訓，下次盡量不要再犯。
沒什麽是真的擁有，於是沒什麽是真的失去，所以珍惜此刻。
練習告別，認真告別，習慣告別。包括走到人生盡頭，向世界告別。
不再無節製追求刺激、疼痛、情緒波動、興奮、強烈快感…這些所謂“活著的感覺”，因為你清楚知道自己活著，以及為了什麽。於是目標轉向了最終的坦然和內心的安寧。
明白了自己的欲與懼，不再被它們如野馬般拖著跑。馴服了這些野馬，並不是扼製或殺死它們，讓它們能夠朝自己要的方向前行。
有自己明確的目標和方向之後，一步一步踏實走過去，身體會自動聚焦，不再隨心所欲、亂七八糟揮霍這些有限的注意力和能量。
這樣走著，漸漸身邊的朋友也都是同類，需要的時候互相給予幫助、鼓勵和支持，暫無交集的時候各自打理各自的人生，淡如水，且真摯。
找到了最適合自己的理性與感性的比例，相信它們。
理解了世界的流動和變化，理解了自己和世界之間的關係。
把自己的生活打理好是一種能力：配置好保險和投資，了解自己的偏好和癖好，為衰老、疾病、死亡…做好準備。
不再懼怕衰老、疾病、死亡，同時也認真麵對，因為理解了自然，理解了人類，也理解了什麽是活著，什麽是有尊嚴地活著。
熬不下去的時候，請讀一讀餘華的《活著》
人是為活著本身而活著的。
曾經有人說，成年人最怕的，是翻看淩晨三四點鍾的朋友圈。
因為那裏，記錄了太多太多的崩潰。
也許是連續第N天加班後，又一次被領導推翻了所有方案。也許是剛被通知，自己被公司裁員。又得知孩子中考失利，要交十幾萬擇校費。也許是剛剛生下二胎，還都手忙腳亂。一向能幹的婆婆卻中風癱瘓，日日要人照顧。
每一條都是欲哭無淚，每一句讀來都令人窒息。
直到看到一句話：“生活再難，難道還能比福貴更難？”福貴，是餘華的小說《活著》的主人公。在他身上，幾乎凝練了所有人生的苦痛：破產、拉壯丁、喪妻、喪子、喪孫……暮年的福貴，幾乎一無所有。可這樣的他，依舊能在地頭唱出嘹亮的歌聲。
01
苦，是生活的常態
那一天，蜜罐子裏長大的徐福貴第一次挑起扁擔，第一次來回步行數十裏，用變賣全部祖產得來的銅錢，還清了欠下的賭債。沉重的扁擔將他的肩膀壓得血肉模糊。這是福貴第一次嚐到生活的苦。卻不知道，在以後的四十年裏，每一天都比今天更苦。老父被他的荒唐行徑活活氣死。
懷孕的妻子家珍被失望的嶽父強行接走。隻剩下年邁的母親、幼小的女兒，和福貴一起縮在破舊的茅草屋裏相依為命。為了養活自己和家人，福貴隻得厚起顏麵，走進曾經屬於自己的大宅院，央求買走自家全部祖產的地主龍二租給他五畝地。他笨拙著跟著其他佃戶學習耕地、播種，每天都累得筋疲力竭。直到家珍產子後從娘家歸來，和丈夫一起勞作，才讓福貴稍稍緩了一口氣。可這段時間的艱苦日子，已經嚴重損害了福貴母親的健康。眼看養尊處優了大半輩子的母親，被病痛折磨地痛苦不堪，福貴趕緊進城找醫生。卻不料，恰好趕上軍隊在抓壯丁。福貴被裹挾著一路遠走。這一走，就是兩年。兩年裏，福貴無時無刻不牽掛著母親的病情，家人的安危，每一天，心裏都如油煎火燒。可他卻不敢私逃。因為同行的老兵說，逃就意味著死得更快。而且即使逃離了這支隊伍，還會被下一支隊伍拉走。好在，經曆過無數次戰火紛飛的生死一線，福貴還是活了下來，活著等到這支隊伍潰敗投降。他急急忙忙趕回家中，卻發現母親早就病死，妻子憔悴不堪。曾經伶俐的女兒，變得又聾又啞。苦難如潮水般呼嘯而至，一波未平一波又起。像極了每個人的人生，總有問題層出不窮，總有難處讓人不堪重負。有人月底考核已經迫在眉睫，難纏的客戶還在百般刁難。有人起早貪黑四處兼職，依然湊不夠房貸、車貸和孩子高昂的補習費。有人每天在996裏筋疲力竭，在35歲危機的陰影下如履薄冰。有人眼前還歲月靜好，可隻要出現一丁點意外，就能讓生活分崩離析。張愛玲說，在這個光怪陸離的人間，沒有誰可以將日子過得行雲流水。身為成年人，誰不是一邊在深夜裏崩潰，一邊在太陽升起後，咬緊牙關繼續死扛。
02
暖，是生命的慰藉
福貴被拉壯丁的那兩年，最受煎熬的就是家珍。她無數次進城打聽丈夫的下落，卻一次又一次失望而歸。沒人知道福貴的下落，甚至沒人知道福貴現在是生是死。可即使最難的日子，家珍也沒有想過離開徐家。這個出身富裕家庭，又嫁入富貴人家的女學生，脫下了華美的旗袍，換上了粗布衣衫。她用一雙沒沾過陽春水的柔弱雙手，每日操持繁重的農活，艱難地將兒女拉扯長大，為婆婆養老送終。等到福貴回來的時候，這個家雖然破敗，卻還有親人在守候。對於遊子而言，這就是最大的安慰。回來以後，福貴安下心來與家人一起踏踏實實過日子。可無論福貴和家珍如何拚命勞作，無論女兒鳳霞和兒子有慶如何貼心懂事，田裏的那點活計也填不飽全家人的肚子。眼見著有慶已經到了上學的年紀，家裏還湊不出上學的學費，福貴和家珍忍痛把鳳霞送給別人當女兒。每天牽腸掛肚，擔心又聾又啞的女兒在別人家受了欺負。可當想家的鳳霞偷跑回來後，福貴又是感動，又要硬起心腸，把女兒送了回去。懂事的鳳霞沒有哭鬧。她雖然無比舍不得父母，舍不得弟弟，還是乖乖牽著父親的手，走了十幾裏路趕回城裏。臨別的時候，她用冰涼的指尖，撫摸著父親的臉龐。這份濃濃的依戀，一下子打動了福貴。他轉身背起女兒，一步步回到破敗卻溫暖的家中，堅定地對家珍說：“就是全家都餓死，也不把鳳霞送走。”是啊，就算生活再難，隻要有家人在一起，又有什麽坎兒是過不去的呢。
就算人生再苦，隻要有家人陪伴，總能在最細微處感受到溫暖。
也許是深夜到家時，發現妻子在保溫桶裏留了一碗熱湯。也許是筋疲力竭時，孩子送上一個沾滿口水的親吻。也許是在忙到昏天黑地時，微信裏靜靜躺著母親發來的問候。也許是到了走投無路的時候，父親輕輕拍拍肩膀：“放心，有我。”
即使這力量十分輕微，哪怕能提供的支持微不足道。
可隻要有這分溫暖，就足以慰藉整個生命。隻要有家人站在身後，我們的人生就還有退路。
03
活著很難，但熬過去就有希望
有段時間，福貴覺得生活開始有了盼頭。鳳霞已經長大，每日掙的工分可以養活自己。有慶一邊讀書，一邊放羊，練就出一雙飛毛腿，在學校的運動會上拿了第一名。家珍依然賢惠能幹，將所有家人照顧地妥妥帖帖。福貴自己也在地裏踏踏實實苦幹。日子依舊窮困潦倒，可每一天都生機勃勃。可在他最向往未來的時候，命運獰笑著砸滅了所有希望。有慶已經上到小學五年級，眼瞅著就能回家掙工分。卻在一場獻血中，被抽幹血當場慘死。鳳霞幸運地找了個知冷知熱的丈夫，好容易過了幾天和美的日子，就因為難產大出血而死。喪子喪女的悲痛壓垮了本就患病多年的家珍。女兒死後三個月，她也撒手人寰。臨死前，她囑托福貴：“你還得好好活下去，還有苦根和二喜。”可命運的殘酷超乎想象。沒過幾年，女婿二喜和外孫苦根先後因意外身亡。在本應該兒孫繞膝的年齡，福貴失去了所有的親人，所有的依靠，所有的指望。這時的老漢，已經苦得連歎息都發不出來了。他在枕下放了十元錢。隻想等自己死後，收屍的人能看在錢的份上，把自己和家人葬在一起。卻沒想到，雖然腰常常疼，眼睛越來越花，他還是一天天活了下來。攢夠一頭牛錢的時候，福貴去買了一頭和自己一樣老的牛。一人一牛，每天說說話，耕耕地，彼此相依為命。也許從世俗的角度看，福貴的這一生活得既悲慘又失敗。因為少年荒唐，他早早敗光了所有的家業，沒能像父親的期望那樣光宗耀祖。因為中年戀家，他沒有像一同當兵的春生那樣，選擇隨解放軍南下，也錯失了走上仕途的機會。因為命運不濟，他失去了所有的親人，隻能孤獨地等待老去。可畢竟福貴還活著。比起謀奪了他田產的龍二、曾經春風得意過的春生活得都長久。這就是人生最大的收獲。因為隻有生命，才是世界上獨一無二的稀缺品。看透了人生的福貴，把每一天都活得極其認真。種地的時候，他想盡辦法鼓舞起老牛的誌氣。回家的路上，他的歌聲在田埂上如晚風般飄揚。這個老人的命運，明明比世上的大多數人都悲苦。卻活成了比大多數人，都明亮的樣子。這就是生命的真相，你怎麽想，就會怎麽活。選擇哭泣哀傷，注定將一路灰暗。選擇昂揚向上，就算風雨如晦，也能徒手劈開滿目星光。生活很難，活著更難。可隻要肯用力感受，這人間終究值得希望。
▽
《活著》的序言中說：
人是為活著本身而活著的，而不是為活著之外的任何事物所活著。
功名利祿，是我們行走世俗的獎勵，卻不是桎梏生命的枷鎖。
艱難困苦，是每個人成長必經的修行，而不是埋沒希望的惡浪。一生坎坷、卻光芒四射的女神惠英紅說：
“
活著有活著的規矩，這規矩就是好好活著，活好每一天。”
願此後餘生，你能遇逆境不餒，處順境不懼，認真把每一天活出意義，活出淋漓盡致的人生。
知道自己生命的意義。可以是開心精彩在世間感受體驗，可以是創造，可以是通過分享和付出給他人帶來幸福…西西弗斯反複推動巨石本身，也可以為之賦予意義。白茫茫大地真幹淨，即便終將被覆蓋，也可以在其中建造城堡。
不再有我執，安然地自渡。
走完這一生，可以唱一句老歌：whatawonderfulworld.
希望你可以遇見那個讓你毫不猶豫想要結婚的人。
你們可以在春天的午後，一起騎車去有花的郊外野餐旅行，在夏天的傍晚，一起看日落黃昏，在秋天的傍晚，一起煮一大鍋香濃的湯，抱著碗小口的喝，在冬天的下午，一起窩在沙發上，穿著羊絨襪裹著毯子看電影。
你不用再單槍匹馬的去征服世界了，你也不用再孤獨的去過一個人的情人節了，你隻需要依偎在他的懷裏，做一個最平凡最普通的女孩。
奶奶說：“合適就是兩人之間總有一個強勢的一個隨和的，一個厲害的一個溫順的，一個勤快的一個懶惰的，一個計較的一個大度的”
你是不是也會這樣。
剛分手的那段時間特別喪，每天都陷在一個自我否定的誤區，總質問自己是不是我不夠好，是不是我不夠溫柔大方，是不是我脾氣太差。
其實你仔細想想並不是這樣的，三觀不同的人不管你做多少努力，最後都還是要分開。
很多人問過我，分開以後是怎麽釋懷的怎麽放下的。我想說，放下真的是一個很漫長的過程，開始的時候我也天天哭，做什麽事都想到他都想哭，但後來有一天，我突然想通了，這個世界還有更多的溫暖和愛在等我啊，人活一輩子，我為什麽要讓自己不開心呢？
於是我開始整理心情，我努力給自己找了很多很多工作做，我覺得忙起來就好了，就沒有多餘的時間去胡思亂想了。
事實證明，忙碌真的是對所有人和事最好的放下和治愈方式，我忙到睡覺隻能睡六個小時的時候，我終於覺得，感情對我來說也不是非你不可了。
真的，我最近都沒有想你了，我可能也快把你忘了。
發現很多能駕馭感情的人其實都是敢愛的，他們是不怕動感情的。
很多毒雞湯讓女人不相信感情，然後會把就算正常戀愛的女孩劃為戀愛腦陣營，覺得人隻有沒有感情，才不會受傷。
七情六欲是人的本性，沒有感情是反人性的。
但是厲害的人是，他喜歡一個人的時候很喜歡
抽離的時候，不喜歡的時候也很快，不喜歡就是不喜歡了。
很多特別能駕馭別人感情的人，他之前的確是動心了，因為感情這個東西是裝不了的，你動心才能帶動別人動心。
但是區別是，他們也可以很快不喜歡，或者很快抽離，說沒感覺就沒感覺了。
你有過這種經曆嗎？
每天翻一個人的朋友圈將近一百遍，期盼著他更新。將他所有的動態都設置成特別關注，給他的備注是親密昵稱，聊天一定是置頂加星標。
對他說的每句話都語氣軟綿，還要加上可愛的表情包。他不高興了你就想著法子讓他開心，他若是開心你就整個世界都跟著敞亮。
可是你發的朋友圈他從來都不讚，他給你的備注也是你的全名，既客氣又生硬。
你們的消息記錄大部分也都是你一個人的獨角戲，他隻是很偶爾才會回不痛不癢的一兩句。
有時候他的忽冷忽熱真的會讓你覺得絕情，但是你卻連生氣的資格都沒有，隻能一個人暗自的難過掉眼淚，之後再裝作什麽事都沒發生過一樣重新黏在他的身邊。
你知道自己愛的卑微，也痛恨自己為什麽要這樣折磨自己。
但你就是喜歡她，你對自己也沒有辦法。
我之前有個女孩給我發私信說，她喜歡的那個男生一直吊著她，明知道她的心意卻從不肯直視。
她真心實意的表白過，也偷偷的暗示過，可男生就是揣著明白裝糊塗，一次又一次的在關鍵問題上打馬虎眼。
男生隻有在有困難需要幫忙的時候才會想到她，平常聊天逗趣的人選卻從不是她。
她也隻能在給男生幫忙的時候順便聊幾句天，得到他難得的幾句有你真好。
有一天晚上她正準備睡覺，突然收到了男生發來的一句我想你了，她以為男生終於接受她的心意了，激動又緊張的回複了一句我也是。
可男生過了很久才說，剛才在和朋友玩遊戲，真心話大冒險輸了。
那天晚上她哭了一整晚，在快天亮的時候終於下決心把男生拉黑了。
她說，其實她一直都知道自己是一廂情願，但又天真的以為，隻要她足夠努力，早晚都會感動那個人。
後來她才發現，她錯了。
愛情應該是甜甜蜜蜜，而不是委曲求全。
有時候看大家發給我的故事，我真的很心疼那些在愛情裏卑微的人。
他們的愛就像是一把雙刃刀，鈍的一麵衝著喜歡的人，鋒利的一麵卻向著自己，還沒等到那個人愛上自己，自己就已經遍體鱗傷了。
何必呢？
你明明也可以等來一個兩情相悅的人，明明也可以談一段甜甜蜜蜜的感情，為什麽非要自己給自己苦水吃呢？
你要知道，你在機場不可能等到一條船。更何況，真正愛你的人，不舍得讓你卑微。
他肯定會在你還沒張口之前就先表白，決不讓你做主動的那一個；也一定會在每次的吵架中先低頭，決不讓你一個人難過委屈；就連不在身邊他也總是一有空就給你發信息，決不讓你胡思亂想。
他會在意你的自尊心，並將它好好保護起來，你在他麵前不用假裝堅強，因為他從來都不舍得你受傷。
人生還有很多值得努力的東西，你喜歡的人不喜歡你，那就當作是失戀吧。
失戀一次，也就長大了一次。直到你很老很老了，不想再長大了，失不起戀了，你也就不會再喜歡一個不喜歡你的人了。
的確如此，我相信那些受過一次傷的女生，以後一定會牢記教訓，愛該愛的人。
我也相信，每個人都值得好好被愛，不要再委屈自己，也不要再為誰卑微，你一定會遇見一個溫暖的人好好愛你。