第8章 接受當下時刻(1)
生命的無常和循環
當事情進展順利時，就是成功的循環；當事情變得糟糕時，就是失敗的循環。這時你必須放棄一些事情，以便為新事物的產生創造空間，為事情的轉機創造空間。
如果你抗拒這些事情，你就是拒絕與你生命之流一起向前進，就會遭受痛苦。有衰退才會有新的成長。生長與衰退兩者相互依賴。
對於靈性開悟來說，向下的周期是絕對關鍵的。你必須遭受一定深度的痛苦或損失才會被靈性世界吸引。或許你的成功對你來說變得空洞無意義，所以變成失敗。
但是失敗隱藏在每一次成功之中，而成功又隱藏在每一次失敗之中。在形式層麵，每一個人遲早都會“失敗”，每一個成就最終都會化為烏有。所有的形式都是無常的。
你仍然可以積極地、開心地表現和創造新的形式和環境，但是你可以不認同於它們。你不需要它們給你一種自我感。它們不是你的生命，隻是你的生活情境。
一個周期可能是幾小時，也可能是幾年之久。在這些大循環內包含有大周期和小周期，許多疾病正是由於反抗低能量周期而產生的，然而低能量周期對於重建來說極為關鍵。我們總是想要有所作為，從外在成就中汲取自我價值、身份認同，但隻要你認同你的思維，這些都是一些不可避免的幻象。
這些使你很難或無法接受低能量周期，或允許它們的存在。因此，為了消除這些幻象，出於一種自我保護，身體器官就會做出反應並產生疾病，以便讓必要的重生發生。
隻要你的思維將某種情況判定成“好的”——不管它是一段關係、一份財產、一個社會角色、一個地方，或者你的身體——你的思維就會執著並認同它。它會使你開心，使你自我感覺良好，還會變成你的自我認同。
但是沒有什麽可以永遠存在。它要麽改變，要麽終結，要麽向事情的對立麵發展：昨天或去年被認為是好的東西，今天就突然或逐漸地變壞；過去讓你開心的今天可能讓你不開心；今天的繁華，明天卻變成了落寞；幸福的婚禮和蜜月變成了勉為其難的共存或不幸的離婚。
或者一種情況消失了，它的消失讓你不開心。當思維依賴的和認同的某個條件或情況改變或消失時，思維就不能接受這個事實。它會執著於消失的情況並抗拒它的改變。這種感覺就像是從你身上撕裂某個肢體一樣痛苦。
你的幸福和不幸是一個整體，隻是時間的幻象將它們分開了而已。
接受生活的現實就是活在一種恩典、安逸和輕鬆的狀態裏。這種狀態不再取決於事情的好壞。
這看似自相矛盾，但是當你不再依賴事物的外在形式之後，你的生活狀況、外在形式就會有很大的改善。你認為能讓你快樂的人、事或情境，現在，在無掙紮、無努力的情況下來臨了，你盡管去享受、欣賞它們。
當然，所有的這些事情仍然會消失，循環不止，但是當你不再依賴這些事情時，你就不會恐懼失去。你的生活就會充滿安逸。
從外在世界獲得的幸福永遠不會深刻，它隻是你本體喜悅的蒼白的反映；隻有當你進入無抗拒狀態時，你才會找到內在的寧靜。本體會讓你超越思維的兩個對立極，將你從對形式的依賴中解放出來。即使你周圍的所有事情都瓦解倒塌，你仍然能感到內心的深深的寧靜。你可能無法快樂，但是你的內心卻很平和。
利用和放棄消極心態
所有內心的抗拒都是各種形式的消極體驗。所有的消極心態都是抗拒。這樣說來，這兩個詞幾乎是同義詞。
消極心態包括煩躁、沒耐心、暴怒、壓抑、怨恨、自殺性的絕望等。有時，抗拒會引**緒的痛苦之身，在這種情況下，即使是一件微不足道的小事也會使你產生強烈的消極心態，比如憤怒、抑鬱或深深的悲哀等。
小我相信通過消極心態可以操縱現實，得到它所想要的。它相信通過消極心態，能吸引好的情境或消除不好的情境。
如果你的思維不認為這種不開心會對事情有所幫助的話，它為什麽還要去創造這種不開心呢？當然，事實是，消極心態沒有任何作用。它不但對事情沒有幫助，反而是阻礙；它不會消除不利條件，而是讓不利條件持續不散。消極心態的唯一“用處”就是加強小我，這就是為什麽小我喜歡它的原因。
一旦你認同了你的某種消極心態，你就不想放手，同時你在無意識的層麵還會抗拒積極的變化，因為你無意識地認同了自己是一個抑鬱、憤怒或不開化的人。所以，你就會忽視、拒絕或破壞你生活之中的積極方麵的事情，因為它會對你的身份認同產生威脅。這是一種很常見的現象，但是它也是一種病態的行為。
請觀察任何一種動物或植物，讓它們教你如何接受現實，向當下臣服。
讓它們教你如何獲得本體意識，教你成為你自己，使你變得更為真實。
讓它們教你如何生活，如何麵臨死亡，而且無懼生死。
消極情緒的重複出現有時的確包含著重要的信息，疾病也是一樣。但是你所做的任何改變，不管是與你的工作、愛情，還是周圍的環境有關，這些改變都是表麵上的，除非你的改變是在意識層麵發生的。當你有了一定的臨在意識，你就不再需要消極心態來告訴你，在你的生活情境中還需要什麽。
但隻要消極心態存在，就要利用它，將它作為一種提醒你變得更為臨在的信號。
無論何時，當你感到內心產生了消極心態時，不管是由外界因素、某個念頭還是不知道的原因引起的，把它看成一種提示：“注意，此時此地，請保持警惕。”
即使是最為輕微的煩躁也有其意義，也需要覺知和觀察，否則它們將會積累起來，變成未受觀察的反應。
一旦認識到你的內在不需要這種能量，並知道這種能量毫無意義時，你就能夠放下它。請確認你已經完全放下了。如果你不能放下它，請接受它的存在，並將注意力集中在那個感受上。
擺脫消極心態的另外一種方式是：通過把你自己想象成是透明的，讓引發反應的外部因素穿過你，進而使它消失。
我建議你先從小事開始練習。比如你在家裏安靜地坐著時，突然街道上傳來汽車的警報聲。這時憤怒產生了。但是憤怒的目的是什麽呢？沒有目的。那你為什麽要創造這種憤怒呢？你沒有這樣做，而是思維在這樣做。它是自動的，完全無意識的。
為什麽思維創造它呢？因為思維相信，抗拒，也就是你經曆的消極情緒或不快樂的某種形式，也許可以消除你不喜歡的這種情境。這當然是幻象。思維所創造的抗拒，在上述例子中就是你的煩躁或憤怒，比它原來試圖去解決的那個肇因還令人討厭呢！
所有的這些都可以轉化成靈修的途徑。
把你自己看成是透明的，而不是一個固體的肉身。現在，允許噪聲或任何造成消極反應的東西穿越你。這樣，它們對你的內心來說就不再是一堵堅固的牆了。
如我所說的，從很小的事情開始練習，比如汽車的警報聲、狗叫聲、孩子的啼哭聲、交通堵塞等。不要在你的內心建造一堵堅固的抗拒之牆，而總是讓那些你覺得它們“不該發生”的事情來敲打你。試著讓它們穿越你。
當有人對你說一些粗魯或攻擊性的話時，不要產生消極的心態或做出無意識的反應，像防衛、攻擊或退縮，而是要讓它從你身上通過。不要去抗拒，就沒有人會受到傷害。這就是寬恕。這樣，你會變得堅強無比。
如果你願意的話，你還是可以告訴那個人，他或她的行為是令人無法接受的。這樣，那個人不會再有力量來控製你的內心狀態，而你擁有了自主權，不再受製於人，也不會被你的思維所控製。不管是汽車的警報聲、粗魯的人、洪水、地震或你所有財產的損失，這種抗拒機製都是一樣的。
如果你還在外麵尋尋覓覓，無法脫離這種尋找的模式，認為或許下一個工作坊會有解答，或許新的技巧會有幫助，那麽我要告訴你：
不要去尋找寧靜。不要去尋找你所處的當下時刻外的任何一種狀態，否則你將會創造你內心的衝突和無意識的抗拒。
為你不能進入寧靜狀態而寬恕你自己。在完全接受你非寧靜狀態的事實的那一刻，你的非寧靜狀態就會轉變成寧靜狀態。任何你完全接納的事情都會把你帶進寧靜狀態。這就是臣服的奇跡。
當你接納事物的本然時，每一刻都是最好的一刻。這就是所謂的開悟。
慈悲的本質
思維創造了對立麵，當你超越了這個對立麵，你就會變成一個深深的湖泊。你生活的外在情況和生活中所發生的任何事情，都是這麵湖泊的表麵。隨著循環和季節的變化，湖麵有時平靜，有時波瀾起伏。然而在湖的深處，總是寧靜的。你就是整個大湖，不僅僅是湖的表麵而且還是湖的底部，永遠都是絕對的寧靜。
你不會心理上執著於某種情況而去抗拒任何變化。你內心的寧靜不依賴任何變化。你與本體同在——永恒、無時間性、不朽，並且你不再依賴時時變化的外在世界來獲得成就或幸福。你還是會享受外在世界，在其中遊戲，創造新的形式，感激美麗的一切，但是不會再執著於它們。
如果你沒有意識到本體，你就無法意識到他人的本質，因為你沒有找到你自己的本質。你的思維會喜歡或不喜歡他們的形式，這包括身體形式和思維形式。隻有當你有本體的意識時，真正的關係才會出現。
處於本體意識之中，你會把別人的身體和思維感知成一個屏幕。在這個屏幕之後你能感受到他們的真正本質，就像你感受你自己的本質一樣。所以，當你遇到某人在遭受痛苦或做出無意識的行為時，你能借由保持臨在、與本體聯結而看穿他們的形式，去感受他人本體光彩的純真。
在本體層麵，所有的痛苦都被看成是一種幻象。痛苦是由於形式認同而產生的。有時通過喚醒別人的本體意識，就可以奇跡般地治愈痛苦。
慈悲是你自己和眾生之間的一種深深的聯結。下次當你說“我與這個人完全沒有共同點”時，請記住，你與他有很大的共同性：幾年後——兩年或七十年後，你們不會有太大的區別，你們都會成為腐爛的屍體，然後化為塵土，一無所有。這個現實很殘忍。
這是消極的思維嗎？不，不是的，這是事實。為什麽不正視它呢？從這個意義上來說，你和所有人之間是完全平等的。
一個最強有力的靈修方法就是深入地冥想一切（包括你自己）最終都會死亡。也就是說：在你死之前就死亡，深深地走進它。
深深地進入這種冥想：你的身體形式在不斷地衰弱，然後你所有的思維形式或思想內容也會跟著死亡。但是你仍然存在——你神聖的本質仍然在那裏。
真實的、嚴明的、覺醒的本質性的東西不會死亡，死亡的隻是你的名字、形式和幻象。
在這個更深的層次上，慈悲變得具有最廣泛的療愈作用。在這種狀態中，你愈療的影響力不是來自於你的行為，而是來自於你的本體。不管他們是否意識到了這一點，與你接觸的每一個人都會被你的臨在意識和你散發出來的寧靜所影響。
當你完全臨在而你周圍的人表現出來的卻都是無意識行為時，你不會要對他們做出任何反應，因為你不認為那是真實的。你寧靜的影響力如此廣闊、深遠，以至於那些不處於寧靜狀態的東西都會消融於其中，就像它們沒有存在過一樣。
動物、樹木、花草將會感受到你的寧靜並對此做出反應。你通過你的存在，通過展現上帝的寧靜來教導大家。
你變成了散發出純意識的世界之光，進而在“因”的方麵消除了痛苦。你也從這個世界上消除了無意識。